الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 305 |  |  |
| | | from | 305 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات التسهيلات العصبية العضلية على مرونة مفصلي الكتف والفخذ، ومستوى أداء بعض المهارات للاعبات الاسكواش، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي من خلال تطبيق برنامج تدريبات التسهيلات العصبية العضلية(PNF) على لاعبات الاسكواش، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية و الضابطة بأسلوب القياسين القبلي والبعدي حيث يعتبر ذلك مناسبًا لتحقيق أهداف وفروض البحث، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية من ناشئات الاسكواش مرحلة تحت 23 سنة البالغ عددهن (10) ناشئات والمقيدات بنادي جامعة المنصورة، لاعبات منتخبات كليات جامعة المنصورة، وقُسمت العينة إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة واشتملت كلًا منهما على (5) ناشئات، كما تم إجراء الدراسات الاستطلاعية على (5) ناشئات من المجتمع الأصلي للبحث ومن خارج عينة البحث، وكانت من أهم نتائج البحث أن استخدام البرنامج التدريبي بطريقة تدريبات (PNF) كان له تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على مرونة كلًا من مفصل الكتف ومفصل الفخذ، مما أدى بدوره إلى تحسين مستوى الأداء المهاري المتمثل في دقة الضربة الأمامية المستقيمة، دقة الضربة الخلفية المستقيمة، دقة الضربة الأمامية العكسية، دقة الضربة الخلفية العكسية، سرعة الضربة الأمامية المستقيمة، سرعة الضربة الخلفية المستقيمة للاعبات الاسكواش، وأظهرت فروق نسب التغير بين المجموعتين (التجريبية -الضابطة) في مستوى المتغيرات البدنية والمهارية، تفوق المجموعة التجريبية التي استخدمت برنامج تدريبات التسهيلات العصبية العضلية على المجموعة الضابطة التي استخدمت البرنامج التقليدي بدرجة دالة إحصائياً.