الفهرس 
الفصل الأول : الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 195 |  |  |
| | | from | 195 | | |
المستخلص
هدف البحث
يهدف البحث إلى إعداد برنامج رياضي باستخدام التمرينات الهوائية ودراسة تأثيره على المصابين بمقاومة الأنسولين ، وذلك من خلال دراسة :
1. معدل السكر في دم .
2. معدل إفراز الغدة الدرقية ( هرمونات ” TSH – T3 – T4 ” ) .
3. اللياقة الصحية ( القوة العضلية ، التحمل العضلي ، لياقة الجهاز الدوري التنفسي ، المرونة ، تركيب الجسم ) .
منهج البحث :
نظراً لطبيعة البحث وتحقيقاً لأهدافه وفروضه استخدم الباحث المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي لمجموعة واحدة باستخدام القياس ( القبلي – البعدى ) لها .
مجتمع البحث :
تكون مجتمع البحث من المرضى المصابين بمقاومة الأنسولين والمترددين على مركز شباب مدينة بني مزار التابع لإدارة شباب المنيا وقد بلغ عددهم ( 32 ) اثنان وثلاثون مريض .
الاستنتاجات والتوصيات
أولاً : الاستنتاجات
في ضوء نتائج البحث تحقيقاً لهدفه والتي جاءت من خلال التأكد من الفروض التي وضعت لذلك فقد توصل الباحث إلى ايجابية التمرينـات الهوائيـة علي معـدل إفــراز الغـدة الدرقية ومكونـات اللياقـة الصحيـة للبدنـاء المصابيـن بمقاومـه الأنسولين ، وتبين ذلك من خلال :
توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطي رتب القياسين القبلي والبعدي للمجموعة عينة البحث في مستوى اللياقة الصحية لصالح القياس البعدي .
توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطي رتب القياسين القبلي والبعدي للمجموعة عينة البحث في مستوى هرمونات الغدة الدرقية ” TSH – T3 – T4 ” لصالح القياس البعدي .
توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطي رتب القياسين القبلي والبعدي للمجموعة عينة البحث في مستوى سكر الدم لصالح القياس البعدي
تراوحت نسب التغير المئوية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة عينة البحث في المتغيرات قيد البحث ما بين ( 3.12 % : 74.45 % ) ، مما يشير إلى تأثير التمرينات الهوائية علي معدل إفراز الغدة الدرقية ومكونات اللياقة الصحية للبدناء المصابين بمقاومة الأنسولين .
ثانياً : التوصيات
في ضوء استنتاجات البحث يوصي الباحث بالآتي :¬
1. تطبيق البرنامج الرياضي المقترح باستخدام التمرينات الهوائية والبرنامج الإرشادي التثقيفي الغذائي .
2. اعتماد التمرينات الهوائية اليومية ضمن برتوكول علاج مرضى السكر .
3. الحرص على ممارسة النشاط الرياضي يومياً حتى تصبح جزء من الحياة اليومية .
4. ضرورة ممارسة التمرينات الهوائية حيث تعود بالفوائد العامة والخاصة على خفض الوزن ، والمساهمة الايجابية في تنمية مستوى اللياقة البدنية والبيولوجية .
5. الاهتمام بتنفيذ برامج التمرينات الرياضية الهوائية لفئات أخرى ومراحل عمرية مختلفة لما لها من تأثير واضح على تحسين عمل عضلات وخاصة الجذع والبطن .
6. توفير التوعية اللازمة لتنمية الوعي بأهمية الممارسة الرياضية من خلال وسائل الإعلام .
7. عمل ندوات وورش عمل في المؤسسات والهيئات الحكومية بأهمية ممارسة الرياضة .
8. الاهتمام بعمل أبحاث ودراسات تستخدم التمرينات الرياضية الهوائية لما لها من تأثير واضح لتحسين المتغيرات البدنية والفسيولوجية والنفسية .