الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 141 |  |  |
| | | from | 141 | | |
المستخلص
يُهدف هذا البحث إلي : وضع برنامج تمرينات وقائية وفقا لميكانيكية اصابة مفصل الكتف لدى لاعبى كرة السلة لأداء مهارة التصويب باستخدام الأثقال والحبال المطاطية لمعرفة مدى تأثيره على القوة العضلية للعضلات العاملة لمفصل الكتف والمدى الحركي لمفصل الكتف.
استخدم الباحث المنهج التجريبى وذلك بالتصميم التجريبى لمجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية باستخدام القياس القبلى والبعدي لمناسبته لطبيعة البحث،و قد قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى نادى كابسى الرياضى لكرة السلة، ونادى رمسيس ، وذلك بعد أن حصل على موافقة اللاعبين على الاشتراك فى البحث وتطبيق القياسات والاختبارات عليهم، حيث بلغ عدد العينة (٢٤) لاعباً، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين قوام كل مجموعة (۱۲) لاعباً.
وأظهرت النتائج أن هناك تحسن كبير فى قياسات القوة العضلية والمدى الحركي للعضلات العاملة بالنسبة للمجموعة التي نفذت برنامج التمرينات الوقائية المقترح قيد البحث.
وقد أوصى الباحث بضرورة استخدام تمارين المطاطية العضلية والتمارين بالأوزان المختلفة لتطوير ووقاية العضلات العاملة على مفصل الكتف من الإصابات لدى ناشئ كرة السلة، اتخاذ تدابير تحضيرية وقائية خلال التدريب فى لعبة كرة السلة لاسيما الناشئين لأجل حمايتهم ووقايتهم من الإصابات بسبب هذا التدريب.