الفهرس 
الغلافيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 247 |  |  |
| | | from | 247 | | |
المستخلص
هدف البحث :
يهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الكروس فيت CrossFit للتعرف علي مدي تأثيره علي :
1- بعض القدرات البدنية للاعبي الكونغ فو تاولو.
2- مستوي الاداء المهاري لبعض المهارات للاعبي الكونغ فو تاولوا.
3- مستوي أداء الأسلوب المهاري للاعبي الكونغ فو تاولو.
فروض البحث :
في ضوء هدف البحث تفترض الباحثة ما يلي :
1- توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلي والبعدي لعينة البحث في القدرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي.
2- توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلي والبعدي لعينة البحث في مستوي أداء بعض مهارات الكونغ فو تاولو قيد البحث لصالح القياس البعدي.
3- توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلي والبعدي لعينة البحث في مستوي أداء الأسلوب المهاري الخاص باللاعبين لصالح القياس البعدي.
4- توجد فروق في نسب التحسن في مستوي بعض القدرات البدنية ومستوي بعض المهارات وأداء الاسلوب المهاري لصالح القياسات البعدية.
مصطلحات البحث :
(تدريبات الكروس فيت Crossfit– القدرات البدنية - القدرة العضلية – تحمل القدرة العضلية – تحمل الأداء – مستوي الأداء المهاري - الكونغ فو – تاولو).
منهج البحث :
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي لملائمته لطبيعة البحث.
مجالات البحث
المجال البشري :
مجتمع وعينة البحث :
مجتمع البحث يمثل لاعبي الكونغ فو تاولو المستويات العليا للمرحلة العمرية (۱۸–۲۲) سنة بنين والمسجلين بالاتحاد المصري للووشو كونغ فو، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وبلغ قوامها (۲۰) لاعب مقسمين الي (۱۰) لاعبين للعينة الاستطلاعية لحساب المعاملات العلمية للاختبارات قيد البحث والدراسات الاستطلاعية، و (۱۰) لاعبين للعينة التجريبية التي طبق عليهم تدريبات الكروس فيت Crossfit المستخدمة قيد البحث.
المجال المكاني :
أجريت القياسات القبلية والبعدية لافراد العينة وكذلك تنفيذ محتوي البرنامج التدريبي بصالة نادي الترسانة الرياضي.
المجال الزمني :
تم تطبيق جميع القياسات والتدريبات قيد البحث خلال الموسم الرياضي 2020/2021.
تم تطبيق الدراسة الاستطلاعية خلال الفترة من ۱/۹/۲۰۲۰ الي ۱۱/۹/۲۰۲۰.
تم تطبيق القياسات القبلية خلال الفترة من۲۰/۱۰/۲۰۲۰ الي ۲۷/۱۰/۲۰۲۰.
تم تطبيق البرنامج التدريبي خلال الفترة من ۱/۱۱/۲۰۲۰ الي ۳۱/۱/۲۰۲۱.
تم تطبيق القياسات البعدية في الفترة من۲/۲/۲۰۲۱ الي ۹/۲/۲۰۲۱.
أدوات جمع البيانات :
من خلال اطلاع الباحثة علي المراجع العلمية المتخصصة والدراسات المرتبطة بموضوع البحث والاستعانة برأي الخبراء والمتخصصين في مجال التدريب الرياضي قامت الباحثة بتحديد الأتي :
• تم تحديد أدوات جمع البيانات التي تتناسب مع طبيعة هذا البحث.
• استطلاع رأي السادة الخبراء.
• استماراة تسجيل البيانات الخاصة بالقياسات القبلية والبعدية لكل لاعب.
• الاختبارات والقياسات المختلفة.
• بطاقات تحديد مستوي الأداء البدني والمهاري.
الاختبارات البدنية والمهارية المستخدمة قيد البحث :
أ- الاختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث :
1- رمي الكرة الطبية ٣كجم .
2- الوثب العريض من الثبات.
3- فتح وضم الذراعين من الانبطاح المائل ٣٠ث.
4- الوثبات المتتالية ٣٠ث.
5- الوثبة الرباعية 45ث.
ب- الاختبارات المهارية المستخدمة قيد البحث :
1- تشونجتشوان ١٠ث (يمين، يسار).
2- دانج توي ١٠ث (يمين).
3- دان باي جياو ١٠ث (يمين).
4- تشونجتشوان ٣٠ث (يمين، يسار).
5- دانج توي ٣٠ث (يمين).
6- دان باي جياو ٣٠ث (يمين).
7- تشونجتشوان ٤٥ث (يمين، يسار).
8- دانج توي ٤٥ث (يمين).
9- دان باي جياو ٤٥ث (يمين).
إجراءات البحث :
أ- القياس القبلي :
قامت الباحثة باجراء الاختبارات والقياسات القبلية علي مجموعة البحث والبالغ عددها (۱۰) لاعبين، وذلك بنادي الترسانة، في الفترة ۲۰/۱۰/۲۰۲۰ الي ۲۷/۱۰/۲۰۲۰، وهذه القياسات متمثلة في (الاختبارات البدنية والمهارية) الخاصة برياضة الكونغ فو تاولو.
ب- تطبيق البرنامج :
قد تم تطبيق البرنامج التدريبي علي افراد مجموعة البحث وذلك في الفترة من ۱/۱۱/۲۰۲۰ الي ۳۱/۱/۲۰۲۱،خلال (۳) شهور أي لمدة (۱۲) أسبوع بواقع (۳) وحدات تدريبية في الأسبوع في أيام(الاحد – الثلاثاء – الخميس) بحيث يتم التدريب في تمام الساعة السادسة مساءا وينتهي في الساعة الثامنة مساءا.