الفهرس 
الاطـــــــــــار العــــام للبحـــثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 136 |  |  |
| | | from | 136 | | |
المستخلص
مقدمة ومشكلة البحث:
يسهم التدريب الرياضي إسهاماً بارزاً لتحقيق المستويات المتقدمة وذلك من خلال التخطيط الجيد لبرامجه، ولقد ظهر مؤخراً الاهتمام المتزايد باللياقة البدنية ومكوناتها باعتبارها من أهم متطلبات الأداء في الرياضات المختلفة وما يترتب عليها من تقدم في مستوي الأداء المهارى وما ينتج عنها من تطور في الأداء الخططي مما يؤدي للوصول إلى المنافسات العالمية.
يشير ”محمد صبحي حسانين وحمدي عبد المنعم” (1997) إلى أن اللياقة البدنية تعتبر العامل الحاسم في كسب المباريات خاصة عند تقارب المستوي المهارى لدي المتنافسين أو اللاعبين وذلك لكون اللياقة البدنية هي الدعامة الأساسية في الأداء المهارى بصورة مناسبة وسليمة.
يوضح ”هومان، لامس، لتزلتر hohmonn & lames & letzeelter ”(2002) أن مستوى الأداء المهارى يتوقف على ما يتمتع به اللاعب من مختلف قدرات الأداء الحركي ومدي ارتباطها بالمهارة والتي تنقسم بدورها الي قدرات توافقية، قدرات بدنية، قدرات مختلطة، وهذه القدرات تعتبر القاعدة العريضة للوصول الي الأداء المهارى الامثل.
يذكر ”ياسر دبور” (1996م) أن المهارات المركبة أو المندمجة هي عبارة عن تكوين مهاري له بناء يتكون من عدة أداءات حركية مترابطة يؤثر كل منهما في الآخر تأثيراً متبادلاً لتحقيق فعل حركي محدد وغالباً ما يكون موجه لتحقيق هدف خططي داخل المواقف التنافسية.
يتميز الأداء الحركي الرياضي بصفة عامة وفى رياضة التايكوندو بصفة خاصة بالتركيب والتعقيد لكونه مركب من أجزاء متداخلة قد تكون متشابهة أو متباينة، فهي رياضة فردية مثيرة تتميز بطبيعة خاصة عن سائر الالعاب الفردية الأخرى، وقد أصبحت هذه اللعبة تتسم بالديناميكية التي نتج عنها ارتفاع مستوى الإثارة خاصة أثناء ممارسة متطلباتها، فهناك تباين في الإيقاع الحركي بها ويتجلى ذلك في الهجوم السريع والدفاع الفدائي؛ لذا فهي تتطلب مستوى عالياً من الكفاءة حتى يتمكن اللاعب من أداء الواجبات المهارية والخطيطة بنجاح.
يذكر ”داني توماس” Danny Thomas (2005) أن تدريبات السلم أداة تطبيقية من أدوات التدريب الرياضي والتي صممت لتحسين التحكم في الجسم وزيادة سرعته، وهي أداة هامة يمكن من خلالها زيادة القدرة علي الأداء في الرياضات التخصصية وتعمل علي تطوير القدرات البدنية والتوافقية للاعبين بعد ذلك ينتقل اثرها إلى المهارات العامة ثم إلى المهارات الخاصة بالرياضة التخصصية فهي تهيء الجهاز العصبي أن يكون جاهزا ومستعدا لتنشيط وحدات حركية اكثر، فكلما استخدمت العضلات في حركتها وحدات حركية أكثر كلما زادت القوة المستخدمة خلال الانقباض العضلي، والانقباض العضلي القوي يؤدي إلي انتاج قدراً كبيراً لكلاً من السرعة والرشاقة والتوافق ويساعد في إيجاد رياضي متميز.
يشير ”توني رينولدس” tony Reynolds (2006) أن تدريبات السلم تمثل طرق وظيفية لتطوير القدرات التوافقية والمهارات الحركية كما ان الحركات المستقيمة والجانبية بسيطة من الناحية البيو ميكانيكية وان ضمها أو جمعها يمكن أن يكون مركب وفي كثير من الاحيان يكون رائعا للرياضيين، من خلال تعليم العقل والجسم التشكيلات والتنوعات المختلفة للقدم واليدين فإن ذلك يقلل من حدوث الارتباك والاخطاء اللاحقة بالأداء لأنها تعمل من خلال إجبار الجهاز العصبي لإرسال معلومات تحفز العضلات للعمل والأداء علي درجة عالية من السرعة لاستخدام وتشغيل وحدات حركية أكثر.
يذكر ”توني رينولدس” (2006) Tony Reynolds أفضلية استخدام السلم عن التدريب بشكل حر حيث وجد أن الرياضيين يكون لديهم دقة أكثر عند استخدام السلم كذلك التغيير والتنوع والتشكيلات المختلفة في استخدام تدريبات السلم يساعد في رفع مختلف القدرات مما ينعكس على تطوير المستوى.
نظراً للطبيعة الخاصة للعبة التايكوندو والخصائص المهارية لها وما يفرضه ذلك من وجوب إكساب اللاعبين الدقة والرشاقة والتوافق العضلي وصقل في المستوى الخاص بالمهارات؛ لذا جاءت فكرة البحث في محاولة التعرف على استخدام تدريبات السلم ومدى تأثيرها على بعض الركلات المركبة في رياضة التايكوندو.
لقد اهتم الباحث في مجال التايكوندو بمواكبة فنون ومتطلبات اللعبة وبنظرة تحليلية للواقع التدريبي ومن خلال خبرة الباحث يتضح أن هناك حاجة تدريبية ماسة للبحث عن اساليب جديده يؤدى استخدامها إلى تحقيق أقصى فائدة ومكاسب تدريبية (بدنية ، مهارية) ينتقل أثرها إلى مستوى الأداء الفعلي أثناء الممارسة الرسمية ؛ وتعتبر تدريبات السلم اداة ووسيلة تدريبية يختلف استخدامها عن الاسلوب النمطي التقليدي المستخدم والمتداول ، حيث تعمل تدريبات السلم علي تطوير وتنمية القدرات البدنية للاعبين وبالتالي تنمي القدرات المهارية للاعبين.
يري الباحث أن نجاح العملية التدريبية وتحقيق أهدافها المتمثلة في وصول اللاعب لأعلي المستويات الرياضية في النشاط الممارس متوقف علي تحسين وتطوير قدرات وإمكانيات اللاعب المختلفة سواء البدنية أو المهارية ، ونظرا لما اشارت اليه بعض المراجع العلمية والدراسات حول أهمية تدريبات السلم وما لها من أثر في تنمية القدرات البدنية وبالتالي الارتقاء بالمستوي المهارى ، دفع الباحث الي الرغبة في تصميم برنامج تدريبي يستخدم فيه تدريبات السلم وتأثيرها على بعض المتغيرات البدنية وأداء بعض الركلات المركبة للاعبي التايكوندو، حيث يتطلب الأداء المهارى في التايكوندو المزيد من التناسق والتناغم الحركي والتوافق العضلي العصبي والتوازن الحركي أثناء الأداء ويرى الباحث أن تدريبات السلم تعمل علي تحسين النواحي البدنية للاعب وبالتالي تحسين المستوى المهارى بشكل عام ومستوي الركلات المركبة بشكل خاص.
هدف البحث:
يهدف البحث إلي معرفة تأثير استخدام تدريبات السلم على بعض المتغيرات البدنية وأداء بعض الركلات المركبة للاعبي التايكوندو.
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث وإجراءاته وذلك من خلال التصميم التجريبي لمجموعة واحدة مستخدماً القياس القبلي والبعدي للعينة قيد البحث.
الاستخلاصات:
في ضوء نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستخلاصات التالية:
3- أثرت تدريبات السلم تأثيراً ايجابياً واضحاً وملحوظاً على مستوي الأداء البدني للمتغيرات البدنية (قيد البحث) لدي لاعبي التايكوندو، وأظهرت فروق ذات دلاله إحصائية بين القياس القبلي والقياس البعدي في بعض المتغيرات البدنية (التوافق-الرشاقة –السرعة الحركية-التوازن) لصالح القياس البعدي.
4- أثرت تدريبات السلم تأثيراً ايجابياً واضحاً وملحوظاً على مستوي الأداء المهاري للمتغيرات المهارية (قيد البحث) لدي لاعبي التايكوندو، وأظهرت فروق ذات دلاله إحصائية بين القياس القبلي والقياس البعدي في المتغيرات المهارية (3 ركلات (بيك تشاجي) متتالية مع التحرك للامام- ركلتان (بيك تشاجي) ثم (تي تشاجي) مع التحرك للخلف -(بيك تشاجي) ثم (تي تشاجي) هجوم مضاد-ركلتان (بيك تشاجي) ثم (360)) لصالح القياس البعدي.
5/2 التوصيات:
في ضوء نتائج البحث يوصي الباحث بما يلي:
1. وضع برامج مماثله تناسب الأعمار السنية المختلفة من الذكور والإناث.
2. إجراء دراسات أخري مشابهه تتناول متغيرات أخري لم تتناولها الدراسة الحالية.
3. استخدام تدريبات السلم في تحسين مستوى الأداء الفني للاعبي التايكوندو.
4. استخدام تدريبات السلم في تحسين القدرات البدنية عامة والقدرات التوافقية خاصة للاعبي التايكوندو على مختلف مستوياتهم ومراحلهم السنية.