الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 118 |  |  |
| | | from | 118 | | |
المستخلص
استهدفت هذه الدراسة تحديد التوقيت الأمثل لتناول محلول الجلوكوز قبل أداء المجهود البدنى من خلال التعرف على تأثير تناول محلول الجلوكوز قبل الأداء بـ 15 ،30 60 دقيقة على مستوى تركيز الجلوكوز و اللاكتيك فى الدم و على المساهمة فى تأخير ظهور التعب .
و قد أجرى البحث على عينة عمدية قوامها 8 لاعبين من لاعبى ألعاب القوى (مسافات طويلة ) و تم إستبعاد عدد 2 لاعب لعدم إستكمالهم قياسات البحث ، و تم إجراء الدراسات الاستطلاعية و الدراسة الأساسية فى الفترة من 17/3/2003 إلى 21/4/2003 و أثناء التجربة الأساسية قام جميع أفراد العينة بأداء المجهود البدنى على الأرجوميتر حتى الوصول إلى مرحلة الإجهاد و ذلك من خلال أربع محاولات يفصل بين كل محاولة و الأخرى أسبوع و فى المحاولة الأولى تم أداء المجهود البدنى بدون تناول محلول الجلوكوز و فى المحاولة الثانية تم تناول المحلول قبل الأداء بـ 15 دقيقة و فى الثالثة تم تناول محلول الجلوكوز قبل الأداء بـ 30 دقيقة و فى المحاولة الرابعة تم تناول محلول الجلوكوز قبل الأداء بـ 60 دقيقة و تم قياس مستوى الجلوكوز و اللاكتيك فى الدم قبل و أثناء و بعد أداء المجهود البدنى ، كما أخذت القياسات الفسيولوجية فى الراحة و أثناء أداء المجهود .
و اسفرت نتائج هذه الدراسة أن تناول محلول الجلوكوز قبل أداء المجهود البدنى بـ 15 دقيقة ، 30 دقيقة ، 60 دقيقة أدى إلى تحسن فى زمن استمرار الأداء عن عدم تناول محلول الجلوكوز كما أدى تناول المحلول فى التوقيتات الثلاث قبل الأداء إلى ارتفاع مستوى تركيز الجلوكوز و انخفاض مستوى تركيز اللاكتيك فى الدم قبل و أثناء و بعد المجهود ، و كان أفضل توقيت لتناول محلول الجلوكوز قبل أداء المجهود البدنى هو تناول المحلول قبل الأداء بـ 15 دقيقة .
و يوصى الباحث بضرورة تناول محلول الجلوكوز قبل أداء السباقات التى تستمر لفترات طويلة و يفضل نتاوله قبل أداء السباقات بفترة زمنية قدرها 15 دقيقة .