الفهرس 
مدخل الى الدراسةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 180 |  |  |
| | | from | 180 | | |
المستخلص
سيحاول الباحث فى هذا الجزء وضع صورة مصغرة موضحة لما يتضمنه بحثه من مقارنة بين الرياضيون وغير الرياضيون فى بعض سماتهم الشخصية ومستوى القلق (كحالة وسمة) وأساليب مواجهة الضغوط لدى المجموعتين (التجريبية والضابطة) مبتدأ بعرض مشكلة البحث وأهميته ثم أهدافه وعينة بحثه وأدواته التى استعان بها واستنتاجاته وتوصياته.
إن ضغوط الحياة اليومية سواء كانت ضغوط بسيطة أو شديدة أمر حتمى لا مفر منه ما دمنا على قيد الحياة كما يذكر بالآية الكريمة:
”لقد خلقنا الإنسان فى كبد” صدق الله العظيم
فلابد أن نكون أكثر قوة ونشاطاً وصحة وحتى نحقق ذلك لابد من ممارسة تدريبات اللياقة البدنية والتمارين الرياضة (ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً) بانتظام، والهدف من ممارسة الرياضة بانتظام ليس فقط تقوية العضلات بل الهدف الأول فى الحفاظ على لياقة القلب والأوعية الدموية للجسم وهى أرخص الطرق للحفاظ على صحة الإنسان، وقد أثبتت أكثر من 33 دراسة علمية أن الرياضة تؤدى إلى أثار إيجابية على الصحة النفسية من خلال تحسين سمات الشخصية والحالة المزاجية والانفعال، وتصور الذات، ووجهة الضبط والتحكم النفسى والميول الذاتية والقدرة والتكيف والعمل والنوم، كما تعالج الرياضة بعض حالات القلق النفسى والاكتئاب.