الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 86 |  |  |
| | | from | 86 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة الى التعرف على :
1- الفروق بين طريقة الانقباض والانبساط الاسترخاء التعاقبى وطريقة الانبساط فقط الاسترخاء السلبى لدى كبار السن من الممارسين للنشاط الرياضى
2- الفروق بين طريقة الاسترخاء التعاقبى وطريقة الاسترخاء السلبى فى مواجهة التوتر لدى كبار السن من الممارسين للنشاط الرياضى
3- فاعلية البرامج المقترحة للاسترخاء التعاقبى والاسترخاء السلبى فى مواجهة التوتر لدى كبار السن من الممارسين للنشاط الرياضى
منهج الدراسة :
تم استخدام المنهج التجريبى بالتصميم التجريبى لمجموعتين تجربيتين عن طريق القياس القبلى والبعدى
عينة الدراسة :
عينة عمدية من كبار السن الرجال من الفئة الاولى الممارسين للنشاط الرياضى فوق سن الخمسين قوامها (32) فردا مقسمه الى المجموعة التجريبية الاولى (16) فردا من مركز شباب امبابة ويطبق عليها برنامج الاسترخاء التعاقبى والمجموعة التجريبية الثانية (16) فردا من مركز شباب اسكان ناصر ويطبق عليها برنامج الاسترخاء السلبى فقط
نتائج الدراسة :
- طريقة الاسترخاء سواء الانقباض والانبساط فقط تؤثر بدرجات مختلفة على المجموعات العضلية بالجسم لكبار السن الممارسين للنشاط الرياضى
- ان كل طريقة من طرق الاسترخاء قيد البحث لها درجة تاثير الخاصة بها على الفرد بشكل عام
- اختلاف نسبة التاثر لكل طريقة من طرق الاسترخاء قيد البحث على مواجهة التوتر والقلق لكبار السن الممارسين للنشاط الرياضى.