الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 156 |  |  |
| | | from | 156 | | |
المستخلص
ومن الاهداف :
1- التعرف على تاثير استخدام السونا كوسيلة للاحماء على بعض الاستجابات الفسيولوجية (معدل النبض-ظغط الدم-السعة الحيوية).
2- التعرف على تاثير استخدام السونا كوسيلة للاحماء على درجة حرارة الجسم ومقدار الاجهاد الحرارى الواقع على الجسم.
3- التعرف على تاثير استخدام السونا كوسيلة للاحماء على وزن الجسم ومساحة السطح الخارجى للجسم.
المنهج المستخدم: المنهج التجريبى.
العينة : تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية العشوائية من الرجال الممارسين للرياضة
وبلغ عددهم (19) رجل يتراوح عمرهم ما بين (30-45 سنة) + (5) رجال عينة استطلاعية.
ومن النتائج :
1- ان استخدام السونا كوسيلة للاحماء لمد (10ق) ادى الى تحسن فى معدل النبض وضغط الدم الانقباضى والانبساطى والسعة الحيوية مما يدل على تكيف الجسم مع استخدام السونا بهذا الاسلوب.
2- ان استخدام السونا كوسيلة للاحماء لمد (10ق) ادى الى زيادة درجة حرارة الجسم وزيادة مقدار الاجهاد الحرارى الواقع على الجسم الا ان هذا الارتفاع فى حدود منطقة الامان.
3- ان استخدام السونا كوسيلة للاحماء لمد (10ق) له تاثير ايجابيا من حيث انخفاض وزن الجسم وبالتالى مساحة السطح الخارجى للجسم.