الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 103 |  |  |
| | | from | 103 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى :
1.تصميم برنامج لتدريب لياقة الطاقة للاعبى كرة اليد.
2.التعرف على تأثير هذا البرنامج على معدلات التحسن فى تحمل السرعة.
وإستخدم الباحث المنهج التجريبى.
وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية حيث اشتملت على لاعبى الفريق الأول لكرة اليد رجال بنادى الجزيرة الرياضى المسجلين بسجلات الاتحاد المصرى لكرة اليد لوسم (1998-1999) وعددهم 16 لاعب.
وتوصلت الدراسة لعدة نتائج منها:
1.البرنامج التدريبى المقترح لتدريب لياقة الطاقة أدى إلى زيادة كبيرة فى معدلات التحسن فى التحمل الدورى التنفسى فى مرحلة التدريب الهوائى بلغت 6%، واستمرت الالزيادة بنفس المعدل فى مرحلة العتبة اللاهوائية والتدريب اللاهوائى حيث بلغت 6% أيضاً ثم استمرت الزيادة تدريجياً ولكن بمعدل أقل فى مرحلة تدريب السرعة حيث بلغت 2%.
2.تراوحت معدلات التحسن فى التحمل الدورى التنفسى نتيجة لاستخدام البرنامج المقترح لتدريب الطاقة 17.5%.
3.البرنامج التدريبى المقترح للياقة الطاقة أدى إلى تراجع معدلات تحمل السرعة فى مرحلة التدريب الهوائى بنسبة 4.7%، إلى معدلات تحسن فى مرحلة العتبة اللاهوائية والتدريب اللاهوائى بنسبة 8%، واستمرت الزيادة تدريجياً ولكن بمعدل أقل فى مرحلة تدريب السرعة حيث بلغت 34%.