الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 146 |  |  |
| | | from | 146 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي تقليل الوزن الزائد و تحسين القياسات الجسمانيه لزائدات الوزن من خلال تصميم برنامج رياضي ونظام غذائي لزائدات الوزن من (18 – 25) سنه قيد البحث, وقد استخدمت الباحثه المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعه تجريبيه واحده وذلك لملائمته لطبيعة البحث.
واشتمل مجتمع البحث علي زائدات الوزن حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقه العمديه والتي بلغ قوامها (25) فتاه من (18 – 25) سنه من زائدات الوزن المترددات علي جيم البطل الأوليمبي بمدينة ديرب نجم بالشرقيه بواقع(4) هم أفراد العينه الاستطلاعيه و (21) هم أفراد العينه الأساسيه, ولقد اتبعت الباحثه تطبيق البرنامج الرياضي مع النظام الغذائي علي العينه قيد البحث.
ولقد أظهرت الدراسة أن البرنامج الرياضي والنظام الغذائي أدي إلي تحسن المتغيرات الجسمانيه (محيط الوسط, محيط الحوض, الوزن, قيمة الدهون, كتلة الجسم الخاليه من الدهون بالماء, قيمة الماء, كتلة الجسم الخاليه من الدهون بدون الماء, الحد الأدني من الطاقه للحفاظ علي الوظائف الحيويه, مؤشر كتلة الجسم).
وتوصي الباحثه بالإسترشاد بالبرنامج الرياضي والنظام الغذائي, ونشر الوعي الصحي والغذائي بين الإناث في الأعمار السنيه المختلفة, ووضع إستراتيجية قوميه تستهدف تحسين الحاله الصحية والغذائية للإناث في الأعمار السنيهة المختلفة.