الفهرس 
شكر وتقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 144 |  |  |
| | | from | 144 | | |
المستخلص
هدف البحث:-
يهدف البحث إلى تحسين الأداء المهاري والمستوي الرقمي لناشئي الوثب الطويل باستخدام تدريبات الوسط الرملي.
منهج البحث : استخدم الباحث المنهج التجريبي الذي يعتمد على (القياس القبلي والقياس البعدي).
مجتمع البحث :
اشتمل مجتمع البحث على ناشئين الوادي الجديد والمسجلين بفرع الوادي الجديد لألعاب القوي ممن تتراوح أعمارهم ما بين (12: 14) عام وعددهم (25) ناشئ للموسم الرياضي 2021/2022م .
عينة البحث :
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي مركز شباب الخارجة بالوادي الجديد وسوف يبلغ حجم العينة (10) ناشئين كمجموعة تجريبية واحدة، بالإضافة الى (5) ناشئين كعينة استطلاعية.
الاستنتاجات
أن البرنامج التدريبي باستخدام الوسط الرملي أدى إلى حدوث تحسن في بعض القدرات البدنية الخاصة لدى ناشئي الوثب الطويل تراوحت ما بين (5.60% : 14.67%) ، وكانت نسبة التحسن في الأداء الفني لدى ناشئي الوثب الطويل ما بين (6.29% : 18.91%) ، بينما تراوحت نسبة التحسن في المستوى الرقمي بدرجة أكبر لدى ناشئي الوثب الطويل (16.02%).
التوصيات:
ضرورة استخدام تدريبات الوسط الرملي في البرنامج التدريبي من قبل المدربين للارتقاء بمستوياتهم البدنية والفنية أن البرنامج التدريبي باستخدام الوسط الرملي أدى إلى حدوث تحسن في بعض القدرات البدنية الخاصة لدى ناشئي الوثب الطويل.