الفهرس 
التقديم ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 155 |  |  |
| | | from | 155 | | |
المستخلص
تحديد الإطار العام للبحث مجالاته وأهدافه والمتغيرات الأساسية المراد تحليلها وكذلك تحديد خطوات البحث والأدوات الملائمة ووسائل جمع البيانات وذلك بالرجوع إلى المصادر العربية والأجنبية والدراسات السابقة وكذلك شبكة المعلومات العالمية .
- الاتفاق مع الجهات المعنية بالنادي ( مركز التنمية الشبابية - العبور– وإدارة النشاط الرياضي بالمركز )
- إعداد الأدوات والأجهزة المطلوبة والتأكد من صلاحيتها ودقتها .
2- المرحلة الثانية ” الدراسات الاستطلاعية ” :
الدراسة الاستطلاعية :
1. قامت الباحث بإجراء دراسة استطلاعية قبل البدء في تنفيذ البرنامج على عينة من نفس المجتمع وخارج عينة البحث الأساسية والبالغ عددهن (8) سباحين وذلك خلال الفترة من 1/6/2021 إلى 20/6/2021 الهدف منها :
2. التحقق من مدى صلاحية أدوات القياس ومعايرة الأجهزة المستخدمة فى البحث.
3. التعرف على مدى مناسبة الاختبارات و تحديد زمن وترتيب أخذ القياسات قيد الدراسة.
4. ترتيب إجراءات سير الاختبارات والزمن الكلى لأدائها.
5. التعرف على مدى ملائمة محتوى البرنامج التدريبي والتدريبات قيد البحث.
6. تحديد الأحمال التدريبية من حيث الشدة والحجم وفترات الراحة البينية لتقنين الأحمال للاعبين وفقا لقدراتهم من خلال تخطيط البرنامج التدريبى المقترح.
7. التعرف على ما يمكن أن يتعرض له الباحث من صعوبات أخرى.
وقد أسفرت نتائج الدراسة الإستطلاعية عن :
1. صلاحية الأجهزة وأدوات القياس المستخدمة.
2. مناسبة الاختبارات لعينة البحث.
3. تفهم اللاعبين لطبيعة البحث وإتباعهم الخطوات الصحيحة للقياس.
4. ملائمة محتوى البرنامج التدريبي والتدريبات قيد البحث.
5. ملائمة الوحدة التدريبية وأزمنتها والأحمال التدريبية والشدة والحجم وفترات الراحة البينية لأفراد عينة البحث.
تحديد زمن وترتيب أخذ القياسات قيد الدراسة.
3- المرحلة الثالثة ” الدراسة الأساسية ” :
قام الباحث بعرض البرنامج التدريبي على خبراء متخصصين فى مجال التدريب وقد أشتمل على الآتي: مرفق ( 3)
- مدة البرنامج: ثلاث اشهر (12 أسبوع).
- عدد مرات التدريب الأسبوعية (4 وحدات) بواقع (48) وحدة تدريبية.
- زمن الوحدة التدريبية تتراوح ما بين 90 إلي 120 دقيقة بدون زمن الإحماء والختام.
- مبدأ الخصوصية والتدرج في الحمل والاستمرارية والارتفاع التدريجي بالحمل والتكيف عند وضع البرنامج.
- تشكيل دورة الحمل الأسبوعية بطريقة (1 : 2) بمعنى أسبوع متوسط يليه أسبوع مرتفع ثم أسبوع أقصى.
- شدة الحمل: من (50-80%) من أقصى ما يستطيع الفرد تحمله.
- مراعاة فترات الراحة البينية حسب شدة كل تمرين.
وقد قام الباحث بالاتفاق مع هيئة الإشراف بتحديد طريقة التدريب المتبعة في البرنامج وهى طريقة التدريب الفترى حيث أنها أكثر الطرق إرتباطا بنظم إنتاج الطاقة .
اختيار المساعدين: مـرفق (2)
تم اختيار المساعدين وكان الاختيار وفقا للشروط الآتية :
- أن يكونوا من خريجي التربية الرياضية تخصص (سباحة).
- لديهم خبرة تدريبية في مجال السباحة.
- لديهم استعداد للعمل والتعاون مع الباحث .
ب- القياسات القبلية :
قام الباحث بإجراء القياسات القبلية على أفراد عينة البحث الأساسية في يومي الجمعة والسبت الموافقان 25 ، 26 / 6 /2021م في جميع المتغيرات قيد البحث قياسات ( الطول – الوزن – السن – العمر التدريبي ) ومتغيرات مستوى الأداء( البدء – سباحة ال 25م الأولي – سباحة ال25م الثانية – الدوران – سباحة ال 25م الثالثة – سباحة ال25م الرابعة – النهاية – متوسط تردد الضربات – متوسط طول الضربات – زمن ال 100م – سرعة 100م )
جـ - التجربة الأساسية
قام الباحث بإجراء التجربة الأساسية وذلك بتطبيق محتوى البرنامج التدريبي المقترح على أفراد عينة البحث في الفترة 27 / 6/2021م وحتى 28 /9/2021م أيام السبت والاثنين والأربعاء و الجمعة من كل أسبوع لمدة (12) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية فى الأسبوع .
هـ - القياسات البعدية :
بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج المقترح على المجموعة التجريبية تم أخذ القياسات البعدية على جميع عينة البحث من 29/9/2021م إلى 30/9/2021م لجميع المتغيرات قيد البحث على أن يكون القياس البعدى هذا بنفس الشروط ونفس الطريقة ونفس الترتيب الذى تم فى القياسات القبلية وبعد ذلك تم تسجيل النتائج وتمت المعالجة إحصائيا لهذه القياسات بهدف التوصل إلى النتائج الخاصة بتجربة البحث .
سادسا: المعالجة الإحصائية :
بعد تطبيق التجربة الأساسية للبحث وإجراءات القياسات القبلية والبعدية ، قام الباحث بإجراء المعالجات الإحصائية الملائمة للبحث من حيث طبيعة القياسات وعدد أفراد العينة و المعالجات الإحصائية هي كالتالي :
1. المتوسط الحسابي .
2. الوسيط .
3. الحد الأدني .
4. الحد الأقصي.
5. معامل الالتواء.
6. اختبار (ت) .
7. نسبة التحسن .