الفهرس 
شكر وتقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 101 |  |  |
| | | from | 101 | | |
المستخلص
الغذاء ضروري لإستمرا الحياة، وتسمي المواد الموجودة فيه والتي لها دور أساسي في الحفاظ علي حياة الإنسان المغذيات أو العناصر الغذائية، وتمد هذه المغذيات التي تشمل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء التي تمد الإنسان بالطاقة والمواد البنائية الضرورية لنموه وبقائه وتعتمد الكيفية التي تصبح بها هذه المغذيات أجزاء أساسية في الجسم تساهم في وظيفته علي عمليات فيزيولوجية وكيميائية وحيوية تنظم عملها.
يعتبر الوزن الزائد من ألد أعداء الإنسان، حيث يمثل زيادة نسبة الدهن بالجسـم أحد أهم وأكبر المشاكل الطبية والنفسية التى تعانى منها المجتمعات فى جميع أنحاء العالـم، كذلك تعتبر السمنة حالة مرضية لها أثارها السلبية إلى جانب أنها تسبب عدة أمراض أخري تهدد صحة وحياة الإنسان نظراً لتعدد أضرارها
ويذكر ”محمد شوارب” (2001م) أن النشاط البدنى يعتبر أحد العوامل الرئيسية والهامة لإنقاص الوزن، حيث يلعب دوراً هاماً في تغيير معادلة توازن الطاقة ف إتجاه التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسـم إستهلاكها من خلال الحركة والنشاط.
وتعتبر ممارسة النشاط الرياضى من أفضل الوسائل التى تساعد الفرد لكى يحافظ على صحته والقيام بمتطلبات الحياه اليومية، بالإضافة إلى أنها تعمل على تقليل فرص الإصابة بالأمراض، كما أنها تعتبر وسيلة من وسائل العلاج الطبيعية التى يشجع عليها الكثير من الأطباء الآن، بل ويعتبرونها وسيلة للوقاية من الأمراض قبل أن تكون وسيلة لعلاج بعض الأمراض.
وبرامج الوسط المائي نجد أنها تشبه إلى حد كبير برامج التمرينات الهوائية الأرضية، كما يمكن أن تتشكل برامجها بطريقة مشابهة لما تتشكل به برامج التمرينات الأرضية مثل التدريب الدائري، والفتري بنوعيه مرتفع الشدة أو منخفض الشدة والتدريب المستمر. و هناك أنواع عديدة من التمرينات المائية التي يمكن ممارستها داخل أحواض الماء، فمنها لإعادة التأهيل بعد الإصابات ومنها للعروض التشويقية.
حيث أن الوسط المائي هو الأفضل لإجراء التمرينات العلاجية التأهيلية بسبب الخواص المميزة للماء ومنها نقص الجاذبية التي تساعد على الاسترخاء وإزالة الألم فالإحساس بخفة الوزن يعطي للمصاب فرصة الحركة بأقل مجهود وبذلك يمكن لجزء من الجسم مثل الرجل أن يتم رفعها أو مدها دون حدوث الم كبير فالمصاب يجد صعوبة وألم شديد في الحركة على ألأرض بينما في الماء يتمكن من أداء العديد من الحركات بسهولة وراحة تامة والمرونة العالية.