الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 175 |  |  |
| | | from | 175 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريب المركب باستخدام تدريبات الكروس فيت ومعرفة تأثيره على تطوير جملة الإنقاذ الرئيسية للمنقذين على حمامات السباحة ”
إستخدم الباحث المنهج التجريبي نظرا لملائمته لطبيعة البحث الحالي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإتباع القياس القبلي والبعدي لها.
يتمثل مجتمع وعينة البحث من منقذي حمامات السباحة بنادي طهطا الرياضي والذي يبلغ عددهم (20) منقذ.
- وكانت أهم النتائج البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات الكروس فيت أثر علي تحسين متغيرات القدرات البدنية الخاصة وهي القوة العضلية، والتحمل، والسرعة، والرشاقة ، البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الكروس فيت أثر على تحسين (جملة الإنقاذ) يوجد علاقة ارتباطية بين الاداء المهاري وجملة الانقاذ وكلما تحسن الاداء المهاري للمنقذ قلت حالات الغرق والمحافظة علي حياه السباحين.
ويوصي الباحث بضرورة عمل إختبارات دورية من قبل الإتحاد المصري للغوص والإنقاذ للمنقذين للتأكد من مستواهم لكي يكونوا جديرين بعملية الإنقاذ والاطمئنان على المترددين على حمامات السباحة وضرورة وضع برنامج تدريبي متبع حتى نضمن ثبات مستوي المنقذ بكل حمام سباحة وعلى الأقل وحدتين تدريبيتين في الأسبوع وتكون تحت إشراف مدرب معتمد.