الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 133 |  |  |
| | | from | 133 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي الحد من إصابات الطرف السفلي وذلك من خلال : التعرف علي فعالية البرنامج التأهيلي للتوازن العضلي علي ( زاوية Q – الزاوية الخارجية للركبة – المدى الحركى ) لدي عينة البحث ، و التعرف علي تأثير البرنامج التأهيلي علي بعض المتغيرات البدنية ( القدرة العضلية – الرشاقة - التوازن الثابت والحركى ) لدي عينة البحث ، وقد إستخدام الباحث المنهج التجريبي وذلك بإستخدام التصميم التجريبي ( القبلي _ البعدي ) لمجموعة تجريبية واحدة ، لملائمته لطبيعة البحث ، قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية لعدد (30) من ناشئات كرة السلة تحت 15 سنة من نادى سموحة الرياضى ، وتم تقسيمهم الى عدد (10) ناشئات للدراسة الأستطلاعية ، وعدد (20) ناشئة للدراسة الأساسية ، وفي ضوء نتائج التحليل الاحصائى تم التوصل الي وجود فروق ذات دلالة معنوية فى قيمة ” ت ” المحسوبة بين القياس القبلى والبعدى فى المدى الحركى وزاوية Q والزوايا الخارجية للركبة ، حيث تراوحت نسبة التحسن ما بين (1.23% : 23.06%) لصالح القياس البعدى لناشئات كرة السلة تحت 15 سنه ، جاء حجم تأثير البرنامج التأهيلي للتوازن العضلي على المدى الحركى وزاوية Q والزوايا الخارجية للركبة لناشئات كرة السلة تحت 15 سنه بمقدار ما بين مرتفع و ضعيف حيث تراوحت قيم حجم التأثير ما بين (0.22 : 2.75) وجاءت قيم مربع ايتا ما بين (0.465 : 0.988) وهى قيم مرتفعة أكبر من 0.14 مما يدل على فاعلية البرنامج التأهيلي للتوازن العضلي على زاوية Q والزوايا الخارجية للركبة للحد من إصابات الطرف السفلي لناشئات كرة السلة تحت 15 سنه . كما يوجود فروق ذات دلالة معنوية فى قيمة ” ت ” المحسوبة بين القياس القبلى والبعدى فى القدرات البدنية ، حيث تراوحت نسبة التحسن ما بين (6.59% : 23.78%) لصالح القياس البعدى لناشئات كرة السلة تحت 15 سنه . جاء حجم تأثير البرنامج التأهيلي للتوازن العضلي على القدرات البدنية لناشئات كرة السلة تحت 15 سنه جاء بمقدار ما بين متوسط ومرتفع حيث تراوحت قيم حجم التأثير ما بين (0.57 : 2.51) وجاءت قيم مربع ايتا ما بين (0.472 : 0.981) وهى قيم مرتفعة أكبر من 0.14 مما يدل على فاعلية البرنامج التأهيلي للتوازن العضلي على تحسين القدرات البدنية كمؤشر للحد من إصابات الطرف السفلي لناشئات كرة السلة تحت 15 سنه.