الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 173 |  |  |
| | | from | 173 | | |
المستخلص
يعتبر جسم الانسان وحدة بيولوجية متكاملة يبذل العلماء والباحثون أقصى جهودهم لتحقيق حياة أفضل لأفراد أصحاء وأكثر حيوية ونشاط ، وتكاتفا من علماء وباحثي التربية الرياضية مع باقى العلماء بالمجالات الاخرى : الاجتماعية والعقلية والنفسية فإن الرياضة تحقق مستوى أفضل للافراد بما يحقق لهم قدرا مناسبا من اللياقة القوامية التى تعد انعكاسا لمدى تقدم هذا المجتمع وتطوره ، حيث تعتبر دراسة القوام البشرى بإعتباره المظهر الدال على الحالة العامة للاشخاص ، وكل قوام مختلف عن الآخر حيث تعرفه صفاء الخربوطلى ( 2015) بأنه مجموعة العظام والعضلات وباقى أجهزة الجسم التى تبنى مظهره ، وهو العلاقة الميكانيكية بين مختلف اجهزة الجسم الهيكلية والعضلية والحيوية والعصبية .
وتشير ناهد عبد الرحيم (2015) أن الإصابات المصاحبة للاعبين من التدريب على المهارات الحركية الخاصة بالنشاط الممارس والإهتمام بالعضلات العاملة وتجاهل العضلات المضادة تؤثر بشكل أو بأخر في اصابة اللاعبين بانحراف قوامي نتيجة زيادة الجهد والحمل البدنى في اتجاه واحد من الجسم دون الآخر مما يؤدى إلى عدم توازن أو تكافؤ القوة العضلية ومرونة المفاصل على جانبي الجسم ، وبالتالى مع زيادة الإجهاد طوال الموسم الرياضى قد يسبب العديد من الإصابات الرياضية .
ويوضح اسامة رياض (2002) إن ممارسة الانشطة الرياضية المختلفة قد يتعرضوا للإصابة الرياضية أثناء التدريب الرياضي أو من خلال المنافسات الرياضية سواء كانت هذه الممارسة ودية أو رسمية ، وبغض النظر عن نوع الإصابة ومدى تأثيرها أو درجاتها فأنها تؤدى في النهايه إلى حرمان الرياضي من الممارسه قد تطول لفترة أو تقصر , مما تستوجب علينا الاهتمام بمجال الإصابات الرياضية سواء من ناحية الأسباب أو الوقاية أو العلاج أو التأهيل البدني والذي يلعب دورا هاما في التخلص من المشاكل والإصابات الرياضية والمحافظة على تطور مستوى الرياضي البطولي للاعب المصاب .
فنقاط تفجير الالم العضلى عبارة عن إصابة للنسيج العضلى السطحى المغلف للعضلة ينشأ عنها نقطة ألم كاملة وأنة فى حال الضغط عليها تحدث تشعيب للالم فى غير مكان الاصابة والعضلات تمثل ما بين 36 الى 42 % من وزن الجسم وفى الحالة الصحية الكاملة عندما تتلقى العضلات الصحيحة إشارة بالعمل تستجيب للاداء بصورة جيدة ونشيطة بينما فى حالة الاصابة بنقط تفجير اللالم تحدث حالة من الالم العضلى وفقدان لبعض الوظائف والمدى الحركى الطبيعى للعضلات المعنية .
1/2 مشكلة البحث :
وتحتل كرة القدم مكانة بارزة بين الرياضات المختلفة نظرًا لشعبية اللعبة وحظيت أيضًا باهتمام علمي كبير ، مما أدى إلى تطوير شكل من أشكال الاداء الفني ، وتعدد طرق اللعب استلزم إعادة النظر فى خطط اللعب الدفاعية والهجومية الفردية والجماعية لمجابهة مواقف اللعب المتغيرة وما يتطلبه ذلك من سرعة ودقة فى تنفيذ المهارات والتحركات بكفاءة فى جميع خطوط ومراكز اللعب ، وتعد المهارات الأساسية من أهم العوامل اللازمة لتحقيق الفوز ، فبدون إتقانها بكفاءة عالية يصعب على اللاعبين تنفيذ خطط اللعب بفاعلية ، والحلول الفردية أصبحت تمثل البديل الأمثل لحسم نتائج المباريات ونتاجا لما سبق فان كرة القدم مليئة بالأصابات المختلفة ومن تلك الأصابات التهاب الوتر الرضفى .
من خلال عمل الباحث كأخصائى تاهيل رياضى وجد ان أغلب اللاعبين فى الفريق يعانون من اصابة العضلة الخلفية ، وان للعضلة الخلفية اهمية كبيرة فى الاداء الحركى لما يقع عليها من اعباء كثيرة اثناء الاداء الرياضى ، وان الاصابة التى تحدث بها وتمثل مشكلة كبيرة تعوق اللاعبين عن اداء النشاط الرياضى الذى يقوم به من حركات قبض وبسط مفصلى الركبة والفخذ ، وهذا ما دفع الباحث للقيام بعمل بروتكول مقترح للحد من اصابات العضلة الخلفية لدى لاعبى كرة القدم .
1/3 اهداف البحث :
الحد من اصابات العضلة الخلفية للاعبى كرة القدم وذلك من خلال تحقيق الواجبات التالية :
- تصميم بروتوكول وقائي ارشادي مع تدليك نقاط تفجير الالم
- التعرف على تأثيره من خلا التعرف على :
تاثير التمرينات الوقائيه علي بعض المتغيرات البدنيه للاعبي كره القدم .
مدى تاثير تدليك نقاط تفجير الالم على كفاءة العضلة الخلفية ودرجة الالم
تاثير الجانب الارشادى على السلوك الصحى للاعبى كره القدم .
1/4 فروض البحث :
- هناك فروق ذات دلاله إحصائية بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه فى بعض القدرات البدنية للاعبى كرة القدم قيد البحث .
- هناك فروق ذات دلاله إحصائية بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه فى كفاءة العضلة الخلفية ودرجة الالم للاعبى كرة القدم قيد البحث .
- هناك فروق ذات دلاله إحصائية بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه في السلوك الصحي للاعبي كره القدم قيد البحث
1/5 مصطلحات البحث :
بروتوكول : هو خطة استراتيجية متخصصة تجب مجموعة من العناصر ( التمرينات الوقائية - الجانب الإرشادي تدليك نقاط تفجير الآلم ) للوقايه من إصابات العضلات الخلفيه .( تعريف اجرائى)
التمرينات التأهيلية : هى إحدى وسائل العلاج البدنى الحركى الرياضى بغرض توظيف الحركة المقننه الهادفة فى شكل تمرينات مختلفة او أعمال بدنية ووظيفية للعمل على إستعادة الوظائف الاساسية للعضو
نقاط تفجير الالم العضلى : point trigger pain : عبارة عن خلل وظيفى للانسجة العضلية الضامة ( متلازمة الالم العضلى التليفى ) تصبح عقدة صغيرة فى العضلة ، حيث تنشأ تلك المواضع المفجرة للالم وهذة النقط تحس بعقدة مشدودة صلبة يمكن ان تتحرك استجابة للضغط العميق ناشرة الالم فى أى مكان مؤلم بالفخذ والقدم .
العضلة الخلفية ( هامسترينغ ) : هى مجموعة العضلات التى تقع خلف عضلة الفخذ ، وتمتد من أسفل عظام الحوض حتى الركبة وهذه العضلات هى المسئولة عن انثناء مفصل الركبة أثناء الجرى فى حالة فرد مفصل الركبة مع إنثناء مفصل الحوض تصبح العضلة فى أقصى حالات الشد ، وهنا تحدث الاصابة فى العضلة الخلفية .
3/ اجراءات البحث :
3/1 منهج البحث :
- أستخدم الباحث المنهج التجريبى بتصميم مجموعتين (التجريبية والضابطة) باستخدام القياس القبلى والبعدى وذلك نظرا لملائمته لطبيعة البحث.
3/2 مجالات البحث :
- المجال المكاني : تم تطبيق البحث على عينة البحث فى ملاعب نادى الاتحاد السكندرى .
- المجال الزمني : تم تنفيذ البحث فى الفترة الزمنية من 11/9/2022 الى 22/12/2022
- المجال البشري : لاعبى كرة القدم بنادى الاتحاد - محافظة الاسكندرية .
3/3 عينة البحث :
- قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية لعدد (20) من لاعبى كرة القدم بنادى الاتحاد السكندرى بمحافظة الاسكندرية وتم تقسيمهم بواقع عدد (10) لاعبين للمجموعة التجريبية وعدد (10) لاعبين للمجموعة الضابطة ، وقد راعى الباحث عند اختيار عينة البحث الشروط التالية :
- ان يكون لاعب مسجل بالدرجه الاولي بفريق الاتحاد السكندري .
- ان يكون لديه الرغبه في الاشتراك في البرنامج الوقائي .
- الالتزام بالحضور اثناء تطبيق التجربه
- لايعاني من اي اصابات فى اي جزء من اجزاء الجسم
- عدم المشاركه في اي برامج اخري اثناء التطبيق
3/4 القياسات المستخدمة فى البحث :
- قام الباحث بالاطلاع على الدراسات والبحوث العلمية المرتبطة بموضوع البحث وذلك لتحديد القياسات المناسبة لعينة البحث من لاعبى كرة القدم والتى تحقق أهداف البحث وهى كاللتالى:
3/4/1 القياسات الاساسية : مرفق رقم ( 1 )
- السن (سنة)
- الطول (سم)
- الوزن (كجم)
- العمر التدريبى (سم)
3/4/2 القدرات البدنية للاعبى كرة القدم :
- اختبار العدو 20 متر من البدء العالى (ث) - اختبار الجرى فى المكان 15 ثانية (ث)
- اختبار الوثب العمودى من الثبات (سم) - اختبار الوثب العريض من الثبات (متر)
- اختبار الجرى المكوكى (ث) - اختبار الجرى الزجزاجى بطريقة بارو (ث)
- إختبار نط الحبل (عدد) - اختبار الدوائر المرقمة (ث)
- اختبار التصويب على المربعات المتداخلة (درجة)
- اختبار ثنى الجذع للامام من الوقوف (سم)
- اختبار ثنى الجذع للامام من الجلوس الطويل (سم)
3/4/3 قياسات كفاءة العضلة الخلفية للاعبى كرة القدم :
- محيط الفخذ عند 5 سم (سم)
- محيط الفخذ عند 15 سم (سم)
- محيط الفخذ عند 25 سم (سم)
- قياس كفاءة العضلة الخلفية (درجة)
- مقياس درجة الالم (درجة)
3/4/4 قياس مستوى الوعى عن طريق الاختبار المعرفى لدى لاعبى كرة القدم .
3/5 الأدوات والاجهزة المستخدمة فى البحث :
- ساعات إيقاف لقياس الزمن بالثانية . - ميزان طبي ( لقياس الوزن )
- جهاز الرستاميتر لقياس الطول - ملعب كرة قدم
- شريط قياس لقياس المسافة لأقرب 1سم - أجهزة جيم متعددة
- كرات كرة قدم قانونية - كرات طبية زنة (3 ) كجم
- أقماع تدريب بارتفاع 50 سم - شواخص
- حواجز حلقات - سلم تدريبي .
3/6 الدراسة الاستطلاعية :
قام الباحث بإجراء هذه الدراسة في الفترة من 2 / 10 /2022 إلى 6 / 10 /2022 على العينة الاستطلاعية قوامها (10) لاعبين من مجتمع البحث ومن خارج العينة الأصلية وكان هدفها تنفيذ البرتوتوكول وتجربة أدوات جمع البيانات لمعرفة مدى تفهمهم لهذه الأدوات ، تدريب المساعدين على كيفية تطبيق القياسات وتسجيل النتائج ، التعرف على المشاكل التي تقابل عملية التنفيذ ، ولقد أسفرت هذه الدراسة على استيعاب المساعدين للعمل الموكل إليهم وتوافر الدقة لديهم عند تسجيل البيانات .
أهداف الدراسة الاستطلاعية :
التعرف على الصعوبات التي يمكن أن تحدث أثناء تنفيذ إجراءات البحث الأساسية والعمل على حلها وتلافى حدوثها.
إعداد الملعب (مكان التدريب) والتأكد من صلاحية وتنظيم الأدوات والأجهزة.
إجراء تطبيق الاختبارات البدنية والخططية ومراجعة شروطها.
كيفية ترتيب الاختبارات حسب السهولة والتيسير على العينة او عمل خلط بين الاختبارات .
تصميم استمارة لتسجيل البيانات بشكل يسمح بسهولة جمع البيانات بصورة سهلة.
تدريب المساعدين على تطبيق الاختبارات والبروتوكول بالطريقة العلمية المقننة.
توفير الأجهزة والأدوات المستخدمة في البحث والتأكد من صلاحيتها .
تحديد الزمن اللازم لإتمام القياسات المختلفة حتى يمكن حساب الزمن المطلوب على عينة البحث الاساسية .
التعرف على المعوقات والصعوبات التي قد تواجه الباحث وذلك لتلافيها ومنع حدوثها وتاثيرها فى الدراسة .
نتائج الدراسة الاستطلاعية :
التأكد من صلاحية الملاعب الرياضية والادوات والاجهزة المستخدمة.
تم تصميم بطاقات التسجيل وتدريب المساعدين.
تم التاكد من صلاحية الاختبارات وطرق قياسها وطرق ترتيبها .
تم تحديد وحساب الازمنه اللازم لإتمام كل الاختبارات .
3/7 الدراسة الاساسية :
قام الباحث بإجراء الدراسة الاساسية وتطبيق البرنامج الوقائى على عينة البحث الأساسية في الفترة من 25 / 9 /2022 الى 15 / 12 /2022 وذلك وفقاً للخطوات التنفيذية التالية :
3/7/1 القياس القبلى :
تم إجراء القياس القبلي في الفترة من 18 / 9 /2022 الى 22 / 9 /2022 وذلك بقياس القياسات الأساسية واختبارات القدرات البدنية و قياسات كفاءة العضلة الخلفية للاعبى كرة القدم .
3/7/2 البروتكول الوقائى :
قام الباحث بوضع البروتكول الوقائي وذلك عن طريق تصميم البرنامج الارشادي بعمل استمارة لمعرفة السلوك الصحى للاعبى كرة القدم ثم عمل برنامج التمرينات الوقائيه ثم تتحديد جلسات تدليك نقاط تفجير الالم بعد الرجوع للمراجع والدراسات السابقه وعرضه علي الساده الخبراء .
هدف البروتكول الوقائى : يهدف البروتكول الوقائى الى وقاية العضلة الخلفية وتحسين حالة الالم و تحسين بعض القدرات البدنية وكذلك مع مراعاة الفروق الفردية بين اللاعبين ، ومعرفة السلوك الصحى للاعبى كرة القدم ، ووضع الأهداف التي يسعى إلى تحقيقها من خلال تطبيق البروتكول الوقائى المقترح
3/7/3 القياسات البعدية :
وتم فيه تطبيق الاختبارت المختارة فى الفترة الزمنية من 18 / 12 /2022 الى 22 / 12 / 2022 وبنفس طريقة القياس فى القياس القبلى ونفس الظروف .
3/8 المعالجات الاحصائية :
تم تطبيق ومعالجة بيانات البحث باستخدام برنامج IBM SPSS Statistics 20 الاحصائى باستخدام المعالجات الاحصائية التالية.
- المتوسط الحسابى.
- الانحراف المعيارى.
- معامل الإلتواء.
- اختبار ”ت” للعينات المستقلة.
- اختبار ”ت” الفروق.
- اختبار تحليل التباين للقياسات المتكررة.
- اختبار أقل فرق معنوى LSD.
- اختبار مربع كاى ”كا2”