الفهرس 
الفصل الأول الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 156 |  |  |
| | | from | 156 | | |
المستخلص
يعتبر التدريب الرياضي عملية معقدة ومتشابكة وليست سهلة , فهو يعتمد علي المدرب واللاعب والبرنامج وكافة العلوم الأخري بإعتبارهم أدوات لتحقيق الهدف , وتحقيق هذه الواجبات لم يعد متروكاً للعشوائية بل يرجع إلي التخطيط الجيد بإستخدام منهجية علمية تهدف إلي تطوير قدرات ومهارات اللاعبين في كافة المستويات , فيتطلب هذا الإعداد الجيد برامج مقننة مبنية علي أسس علمية تراعي مبادئ علم التدريب وشكل وطبيعة النشاط الممارس .(18 : 1)
وللنهوض بمستوى اللاعبه يجب أن يكون التدريب الرياضى من خلال مؤشرات مخططة بغرض تنمية كفاءاتها في أداء كافة المتطلبات الحديثة للعبة وكأساس لبناء عناصر الكفاءة البدنية والحركية التي تؤدي دوراً مهماً في اللياقة المهارية التي تؤهلها للقيام بواجباتها للأداء الحركي بصورة أكثر فاعلية وإيجابية لما يتطلبه الأداء .(47 : 212)
ويشير عصام عبدالخالق (2005م) إلى أن عملية التدريب تعني الإعداد المنظم المستمر لتطوير قدرات الفرد , ورفع مستوي كفاءاته لتحقيق المتطلبات اللازمة لأداء عمل معين لبلوغ هدف محدد والتدريب الرياضي هو أحد صور التدريب في مجال النشاط الرياضي الذي يعمل علي رفع مستوي الإنجاز عند الرياضي للوصول للمستويات العالية في النشاط .(24 : 23)
والعملية التدريبية في رياضة الجمباز تعتمد على العديد من برامج الإعـداد المختلفـة ومنها البدني والمهارى والنفسي ، والتي تتضافر فيما بينها باستمرار، بهدف رفع مسـتوى أداء اللاعب من خلال إتقان المحتوى المهاري للجملة الحركية على الأجهزة ، لذا من الضروري أن تتسق هذه البرامج التدريبية فيما بينها وأن تتمشى مع أهداف الخطة الموضوعة للمرحلة العمرية المعينة وفقاً لمستوى الاداء المهاري لكل لاعب .(31 : 717)
تتميز رياضة الجمباز بالتغير المستمر للمتطلبات الحركية الواقعة على اللاعب والتي ظهرت نتيجة التطور الحادث لرياضة الجمباز، مما يتطلب من اللاعبه إعادة تشكيل المهارات التي تعلمتها وتعلم مهارات حركية جديدة وبالتالي يتطلب إعداد بدني خاص حتى تستطيع اللاعبه إنجاز هذه الواجبات الحركية والتى تتناسب تماماً لتنمية الصفات البدنية الخاصة بهذه المهارات.
(39 : 245-246)
ويؤكد كلاً من أحمد الشاذلى ومحمود الحرز (2000م) أن رياضة الجمباز تحتاج إلى وضع برامج للإعداد البدنى الخاص والتمرينات النوعية المشابهه للأداء بما يتناسب مع مهارات الجمباز ذات الصعوبات المختلفة وكذلك تحتاج الى تدريب عالى ومستمر ودقة فى الأداء المهارى.(44 : 38)
وتذكر إيمان أبو الدهب وعائشه السيد أن رياضة الجمباز إحدى الرياضات الأساسية العالمية والتي تحظى باهتمام كبير في مختلف الدورات الأولمبية والبطولات والمهرجانات الدولية ومميزاتها تجعلها في مقدمة الأنشطة الرياضية وقد ظهر بوضوح تقدم مستوى الأداء المهاري في رياضة الجمباز تقـدماﹰ ملحوظـاً وذلك نتيجة لإعتماد هذه الرياضة على الأسس والمبادئ العلمية .
(13 : 43)
وتعتبر عارضة التوازن إحدى أجهزة الجمباز الفني للاَنسات ، والتى شهدت تطورا كبيرا فى مستوى الأداء والصعوبة ، وقد ظهر هذا بوضوح فى البطولات الدوليه والمحلية حيث التشابه الكبير فى المهارات المؤداه على هذا الجهاز وجهاز التمرينات الأرضية .(22 : 9)
وعارضة التوازن هى عبارة عن قاعدة ارتكاز يرتكز عليها الجسم سواء كان باليدين أو الرجلين , ولكي تتمكن اللاعبة من اداء المهارات على الجهاز لابد أن تتحكم فى الجهازين العصبى والعضلى لكى تحافظ على إتزان الجسم وتتحكم فى إتجاه الحركة مما يؤكد على صعوبة أداء المهارات الحركية على الجهاز , كما انها أيضاً تتطلب أن تتمتع اللاعبة بدرجة عالية من الصفات البدنية المختلفة كالقوة والمرونة والتوازن والتوافق العضلى العصبى والرشاقة .(1 : 56)
وتعتبر الأجهزة المساعدة في رياضة الجمباز من الأجهزة التي تصمم بشكل هندسي وديناميكي يجبر اللاعبة على أداء المهارة أو جزء منها في مسارها الصحيح، وتلعب تلك الأجهزة دورًا أساسيًّا في تدريب الجمباز نظرًا لتعدد مهارات الجمباز وتعقد تركيبها الفني، الأمر الذي استوجب ظهور تلك النوع من الأجهزة لأنها تفيد أثناء عملية التعلم والتدريب .(62 : 87)
وتساعد الأجهزة المساعدة على تسهيل الأداء المهاري ، وتمد اللاعبه منذ البداية بتخيل حركي واضح ومتكامل تقريبًا عن الأداء الفني للمهارات، وكذلك التدرج فى التدريب على الحركات الصعبة على الاجهزة , واكتساب طبيعة العمل على الأجهزة، والاقتصاد في الجهد مع توفير الوقت أثناء التدريب ، وتستخدم أيضًا في تصحيح أخطاء التكنيك ، كما تعمل على اكتساب بعض الصفات النفسية اللازمة لممارسة الجمباز.(63 : 98)
ومن خلال عمل الباحثة كحكم ومدربة جمباز لاحظت وجود قصور في الأجهزة والأدوات المساعدة التي تساهم في تدريب وتطوير القدرات البدنية والمهارات الحركية وتحسين مستوى الأداء وأن معظم المدربين يعتمدون على المحاولة والخطأ فى الأداء دون الإستعانه بالقدر الكافى للأجهزة المساعدة التى تساعد فى التركيز على الأداء البدنى الخاص بالمهارة وبالتالى تطوير مستوى أداء المهارة وهذا ما دعا الباحثة للقيام بهذا البحث للتعرف على ” تأثير برنامج تدريبى بإستخدام أداة الهاموك (HAMMOCK) على تنمية بعض القدرات البدنية ومستوى الأداء على جهاز عارضة التوازن ”
أهداف البحث:
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى بإستخدام أداة الهاموك (HAMMOCK) ومعرفة تأثيرها على :
1. تنمية بعض القدرات البدنية والمتمثلة فى (السرعة - الرشاقة – المرونة - التوافق - التوازن - قدرة الذراعين ) لدى لاعبات الجمباز تحت 10 سنة على عارضة التوازن .
2. تحسين مستوى الأداء المهارى والمتمثل فى (برس بالنس - شقلبة خلفية بطيئة - شقلبة أمامية بطيئة- سبليت جامب ) لدى لاعبات الجمباز تحت 10 سنة على عارضة التوازن .
فروض البحث:
1. توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في بعض القدرات البدنية قيد البحث .
2. توجد فروق دالة إحصائية بين بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في مستوى الأداء على جهاز عارضة التوازن قيد البحث .
منهج البحث:
إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى بإستخدام التصميم التجريبى لمجموعة واحدة بإستخدام القياس (القبلى – البعدى) وذلك لمناسبته لطبيعة هذا البحث .
مجتمع وعينة البحث:
تم إختيار مجتمع البحث من ناشئين الجمباز بأكاديمية” جولدن جيمناستيك اكاديمي” , وكان عددهم (42) ناشئ ومقيدين بالإتحاد المصرى للجمباز من الناشئين الذين يتراوح تحت 10 سنوات , ثم قامت الباحثة بإختيار عينة عمدية عشوائية من مجتمع البحث بلغ عددها (20) ناشئ , بالإضافة الي عدد(10) ناشئين لإجراء الدراسة الإستطلاعية من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية , وتم استبعاد (10) ناشين نظرا لحالتهم الصحية وعدم إلتزامهم بالإنتظام فى التدريب أدوات ووسائل جمع البيانات:
1. الأدوات والأجهزة المستخدمة قيد البحث :
• جهاز الرستاميتر لقياس الطول بالسم .
• ميزان طبي لقياس الوزن .
• ساعة إيقاف لقياس الزمن .
• شريط لقياس المسافة .
• أداة الهاموك HAMMOCK
• جهاز عارضة التوازن .
• صافرة .
• كرات طبية .
• أقماع بلاستيك .
• مسطرة مدرجة .
• البيم التعليمي .
• البيم القانونى .
• عقل الحائط .
• الترامبولين .
الدراسة الاستطلاعية:
الدراسة الاستطلاعية :
1. الدراسة الإستطلاعية الأولى :
قامت الباحثة بإجراء الدراسة الإستطلاعية على عينة قوامها (10) ناشئين فى نفس المرحلة لعينة البحث يوم الثلاثاء الموافق 1/2/2022م الى يوم الخميس الموافق 3/2/2022م .
2. الدراسة الإستطلاعية الثانية :
قامت الباحثة بالدراسة الإستطلاعية الثانية فى الفترة الزمنية يوم السبت الموافق 5/2/2022م
3. الدراسة الإستطلاعية الثالثة :
قامت الباحثة بإجراء الدراسة الإستطلاعية الثالثة فى الفترة يوم الأحد 6/2/2022م الي يوم الثلاثاء 8/2/2022م .
الإجراءات التنفيذية للبحث :
القياسات القبلية:
بعد التأكد من المعاملات العلمية (الصدق– الثبات) للاختبارات المستخدمة قيد البحث , قامت الباحثة بإجراء القياسات القبلية للمتغيرات قيد البحث علي المجموعة التجريبية ( 20) لاعبة , وذلك في الفترة الزمنية من الاربعاء الموافق 9/2/2022م الي الخميس الموافق 10/2/2022م .
تطبيق البرنامج التدريبي المقترح :
قامت الباحثة بتصميم برنامج تدريبي بإستخدام أداة الهاموك على المجموعة التجريبة بهدف تنمية القدرات البدنية ومستوى الأداء على جهاز عارضة التوازن وذلك لمدة (12) أسبوع وكانت زمن الوحدة التدريبية 120 دقيقة مقسمة كالاّتى (20) للجزء التمهيدي و(10) للجزء الختامى , والجزء الرئيسى ينقسم الي (60) دقيقة تمرينات بإستخدام الاداة , (30) دقيقة تمرينات إعداد مهارى بدون إستخدام الأداة , فى الفترة الزمنية من يوم اليوم الموافق 13/2/2022م الي يوم الخميس الموافق 5/5/2022م
القياسات البعدية :
بعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج التدريبى المقترح على المجموعة التجريبية تم إجراء القياس البعدى فى نفس الخطوات التى تم إتباعها فى القياس القبلى وبنفس الإجراءات تماماً (الشروط و الظروف) ، من يوم يوم السبت الموافق 7/5/2022م الى يوم الأحد الموافق 8/5/2022م
المعالجات الإحصائية :
بعد جمع البيانات وتسجيل القياسات المختلفة للمتغيرات التي استخدمت في هذا البحث ، تم إجراء المعالجات الإحصائية المناسبة لتحقيق الأهـداف والـتـأكد مـن صـحـة الـفـروض باستـخـدام القوانين الإحصائية وكذلك الحاسب الآلي باستخدام البرنامج الإحصائي “SPSS” وتم حساب ما يلي :
المتوسط الحسابي . Mean .
الوسيط . Median .
الانحراف المعياري . Standard Deviation .
معامل الالتواء . Skewness .
اختبار دلالة الفروق (ت) . Paired Samples T Test .
معامل الارتباط البسيط (بيرسون) . Correlation (person) .
نسب التحسن . Percentage of Progress .
الإستخلاصات والتوصيات
الإستخلاصات:
3. توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في بعض القدرات البدنية قيد البحث .
4. توجد فروق دالة إحصائية بين بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في مستوى الأداء على جهاز عارضة التوازن قيد البحث .