الفهرس 
الفصل الأول: الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 155 |  |  |
| | | from | 155 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث الى تصميم برنامج تدريبي باستخدام أداة ”4D pro”احبال المقاومة رباعية الاتجاهات ومعرفه تأثيرها على الأداء الفني لمسابقة الوثب الطويل لأفراد عينه البحث.
فروض البحث:
في ضوء هدف البحث تضع الباحثة الفروض التالية:
9- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى درجات القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في الأداء الفني لمسابقة الوثب الطويل ولصالح القياس البعدي.
10- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى درجات القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في الأداء الفني لمسابقة الوثب الطويل ولصالح القياس البعدي.
11- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى درجات القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في مستوي الأداء الفني لمسابقة الوثب الطويل لصالح المجموعة التجريبية.
12- توجد فروق في نسبة التغير بين متوسطي درجات القياسين القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة في الأداء الفني لمسابقة الوثب الطويل.
خطة واجراءات البحث:
منهج البحث:
وفقاً لطبيعة مشكلة البحث وتحقيقاً لأهدافه واختباراً لفروضه استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة عن طريق القياس القبلي والبعدي لكلا المجموعتين نظرا لطبيعة البحث.
مجتمع وعينة البحث:
مجتمع البحث:
يمثل مجتمع البحث طالبات الفرقة الاولى بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا للعام الجامعي 2022/2023م والبالغ عددهم الاجمالى (700) طالبة.
عينة البحث:
قامت الباحثة باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية والبالغ عددهم (80) ثمانون طالبًة ، وتم تقسيم عينة البحث إلى عينة أساسية وبلغ عددها (40) أربعون طالبة (20) عشرون طالبة كمجموعة تجريبية و(20) عشرون طالبة كمجموعة ضابطة، كما بلغت العينة الإستطلاعية (40) أربعون طالبة
الدراسة الاستطلاعية:
قامت الباحثة بإجراء الدراسة استطلاعية في الفترة من الاحد الموافق 2/10/2022م الى الاربعاء الموافق 5/10/2022م على عينة قوامها (40) أربعون طالبة من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية، بغرض التعرف على مدى مناسبة البرنامج التدريبى قيد البحث لعينة البحث، والتعرف على مدى سلامة الادوات وصحة المعاملات العلمية للاختبارات المستخدمة وتنفيذ بعض تمرينات البرنامج لمعرفة مدى مناسبتها أثناء إجراء الدراسة الاساسية على مد واسفرت نتائج الدراسة الاستطلاعية عن صحتها وملائمة الادوات والاختبارات المستخدمة.
القياس القبلي:
قامت الباحثة بإجراء القياس القبلي للعينة قيد البحث في المتغيرات البدنية ومستوى الاداء الفنى لمسابقة الوثب الطويل قيد البحث وذلك في يومى الاحد الموافق 9/10/2022م ويوم الاثنين الموافق 10/10/2022م.
تطبيق البرنامج:
قامت الباحثة بتطبيق البرنامج التدريبي على العينة التجريبية قيد البحث، وذلك باستخدام احبال المقاومة المطاطية 4D Pro حيث استغرق مدة (12) اثنى عشر اسبوع في الفترة من الثلاثاء الموافق 11/10/2022م إلى الاحد الموافق 1/1/2023م ويتكون من (36) وحدة تدريبية بواقع (3) وحدات أسبوعيا ايام الاحد والثلاثاء والخميس حيث قامت الباحثة فى تلك الفترة بتنفيذ البرنامج التدريبى على المجموعة التجريبية قيد البحث.
القياس البعدي:
بعد انتهاء الفترة المحددة لتنفيذ البرنامج قامت الباحثة بإجراء القياس البعدي للعينة قيد البحث في المتغيرات البدنية ومستوى الاداء الفنى لمسابقة الوثب الطويل قيد البحث فى يومى الاثنين الموافق 2/1/2023م و والثلاثاء الموافق 3/1/2023م.
الأسلوب الاحصائى المستخدم:
فى ضوء اهداف وفروض البحث استخدمت الباحثة الاساليب الاحصائية التالية:
” المتوسط الحسابي - الوسيط - الانحراف المعياري - معامل الالتواء - معامل الارتباط - اختبار ”ت” - النسبة المئوية لمعدل التغير” وقد ارتضت الباحثة مستوى دلالة عند (0.05)، كما استخدمت الباحثة البرنامج الإحصائي SPSS v25 لحساب المعاملات الاحصائية وتم تنسيق كتابة الأرقام بعد العلامة العشرية برقمين.
الاستنتاجات
في ضوء نتائج نتائج البحث تستخلص الباحثة ما يلى :
6- التدريب باستخدام الطريقة التقليدية له تاثير ايجابى دال على مستوى المتغيرات البدنية قيد البحث وتراوحت نسب التغير ما بين (13.50%: 53.96%) لدى افراد المجموعة الضابطة.
7- التدريب باستخدام الطريقة التقليدية له تاثير ايجابى دال على مستوى الاداء الفنى لمسابقة الوثب الطويل قيد البحث حيث بلغت نسبة التغير (112.63%) لدى افراد المجموعة الضابطة.
8- التدريب باستخدام تدريبات ال 4D Pro له تاثير ايجابى دال على مستوى المتغيرات البدنية قيد البحث حيث تراوحت نسب التغير ما بين (25.20% : 78.57%) لدى افراد المجموعة التجريبية.
9- التدريب باستخدام تدريبات ال 4D Pro له تاثير ايجابى دال على مستوى الاداء الفنى لمسابقة الوثب الطويل قيد البحث حيث بلغت نسبة التغير (269.77%) لدى افراد المجموعة التجريبية.
10- التدريب باستخدام تدريبات ال 4D Pro له تاثير ايجابى دال لدى افراد المجموعة التجريبة اكثر من الطريقة التقليدية لدى افراد المجموعة الضابطة على مستوى المتغيرات البدنية ومستوى الاداء الفنى لمسابقة الوثب الطويل قيد البحث.
التوصيات
فى ضوء ما أسفرت عنه نتائج البحث توصى الباحثة بما يلى:
6- إدراج تدريبات ال 4D Pro ضمن محتويات البرامج التدريبية بشكل أساسي لإيجابيتها علي النواحي البدنية والمهارية.
7- استخدام تدريبات ال 4D Pro فى مسابقات العاب القوى الاخرى لما لها من تأثير فعال على النواحي البدنية والمهارية.
8- الاهتمام بتفعيل دور تدريبات ال 4D Pro في المجال الرياضي وتطبيق دراسات مشابهة لهذه الدراسة على مراحل سنية أخرى وكذلك على رياضات مختلفة.
9- توجيه نظر المختصين والمدربين لأهمية استخدام”4D pro” احبال المقاومة المطاطية رباعية الإتجاه على تنمية المتغيرات البدنية بصفة عامة ولاعبى العاب القوى بصفة خاصة.