الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 174 |  |  |
| | | from | 174 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث علي التعرف علي مدي تأثير برنامج التدريبات التعويضية المقتـرح علي علاج آلام المنطقة القطنية لدي الرياضيين المصابين آلام المنطقة القطنية
واستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك باستخدام التصميم التجريبـي (القبلـي – البعـدي) وذلك لملائمته لطبيعة البحث كما تم اختيار عينة البحث وعددهم (١٠) بالطريقة العمدية من بعض ناشئين الجمباز المصابين بآلام المنطقة القطنية والذين تتـراوح أعمـارهم الـسنية مابين (١٠الي ١٢سنة)
وقد أظهرت النتائج التأثير الواضح للبرنامج المقترح في علاج آلام المنطقة القطنيـة والمتمثلة في تحسين المدى الحركي للعمود الفقري ومرونة المنطقة القطنية وتحسين القوة العضلية لعضلات الظهر كما يؤدي إلي الحد من الإحساس بالألم .
وفي ضوء هذه النتائج يوصي الباحث بوضع الكثير من البرامج الخاصـة بالمنطقـة القطنية والتي تخدم الرياضيين المصابين بآلام المنطقة القطنية كما يوصي الباحث بالاهتمام بوضع الكثير من البرامج الصحية التي تتناسب مع طبيعة النشاط الرياضي الممارس.