الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير إسخدام تدريبات مقترحة في ضوء بعض المؤشرات البيوميكانيكية علي تحسين دقة التصويبة الثلاثية للاعبي كرة السلة ، وقد قام الباحث بإجراء الدراسة على عينة عمدية من فريق كلية التربية الرياضية أبو قير ، حيث كان العدد الكلى لعينة الدراسة الأساسية ( 10) لاعبين , خضعت عينة البحث إلى برنامج تدريبى ، والذي يتكون من ( 36 ) ستة وثلاثون وحدة تدريبية. وكان نتائج البحث :- 1- أدي البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام صناديق الوثب والاطواق والكور الطبية إلى تحسن في جميع المتغيرات البدنية قيد البحث وهي:- - القدرة العضلية للرجلين . - القدرة العضلية للذراعين . - تحمل القوة العضلية لمنطقة الجذع . - السرعة الإنتقالية. - المرونة العامة للجسم. - الرشاقة. 2- أدي البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام الطوق المعلق وشاخص كرة السلة والكور الطبية وصناديق الوثب إلى تحسن في بعض المؤشرات البيوميكانيكية المرتبطة بدقة التصويبة الثلاثية في كرة السلة وهى :- - المؤشرات الخاصة بلحظة أقصي تخميد , وأهمها : ( محصلة العجلة للكرة , محصلة القوة للكرة , القوة الرأسية للذراع ). - المؤشرات الخاصة بلحظة ترك الارض , وأهمها : (السرعة الأفقية للكرة , كمية الحركة الأفقية للكرة ). - المؤشرات الخاصة بلحظة التخلص , وأهمها : ( السرعة الرأسية للكرة , أعلي نقطة وصلت إليها الكرة ). - المؤشرات الخاصة بلحظة أقصي إرتفاع وصل إليه اللاعب , وأهمها : ( العجلة الرأسية للكرة , القوة الرأسية للكرة ). 3- أدي البرنامج التدريبي المقترح إلى تحسن دقة التصويبة الثلاثية في كرة السلة . * التوصيات : في ضوء أهداف وفروض البحث وما تم التوصل إليه من نتائج يوصي الباحث بما يلي : - التوصيات الخاصة بالباحثين : •إجراء دراسات مشابه على مهارات أخرى فى كرة السلة . - التوصيات الخاصة بالمدربين : •الإستفادة من البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام الوسائل التدريبية والتدريبات النوعية في البرامج التدريبية للمدربين لتحسين دقة التصويبة الثلاثية للاعبي كرة السلة. - التوصيات الخاصة بالإتحاد : •تعميم نتائج الدراسة الحالية علي مدربي المناطق المختلفة للإستفادة منها في تطوير لعبة كرة السلة . •إقامة دورات تدريبية علي التحليل الحركي الفني للمهارات الخاصة بكرة السلة. |