الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 154 |  |  |
| | | from | 154 | | |
المستخلص
تعد رياضة كرة السلة من الرياضات التى أصبحت أكثر مهنية وتنافسية بسبب مسايرتها للتقدم العلمى وتقنيات ووسائل وأساليب التدريب الحديثة المُستخدمة في رفع كفاءة العملية التدريبية، ومن ثم الارتقاء بقدرات اللاعبين ورفع مستواى أدائهم، ويرجع ذلك للتغيير والتعديل المستمر الذي يطرأ علي قانون اللعبة عقب الدورات الأوليمبية وكأس العالم لزيادة سرعة إيقاع اللعب، ومن ثم إمتاع اللاعبين والمشاهدين، لأنها من أكثر الرياضات تشويقأً وجذباً للمشاهدين والممارسين.
ولتحسين مستوي الأداء الفني للاعبي كرة السلة يجب الأهتمام وبشكل ضروري بتطوير وتحسين الجوانب البدنية، لأنها حجر الزاوية حجر الزاوية لرفع مستوي الأداء المهاري والخططي، وأنه يجب الإهتمام بالصفات البدنية الخاصة من اهمها السرعة بأنواعها.
وفي حدود علم الباحثة ومن خلال الدراسة النظرية والدراسات المرجعية يتضح اهمية تدريبات تكرار السرعة ذات المسارات المتنوعة حيث أكد ”فيروات وريميرتFerrauti, A. & Remmert, H. ” (2003) إلي أن مستوي أداء لاعب كرة السلة يجب أن يكون ثابت خلال فترات المباراة الأربعة ، ويجب أن تكون لديه مقدرة علي أستعادة الشفاء وبسرعة من الأعباء البدنية (القصوي / الأقل من القصوي) التي تحدث خلال زمن المباراة الطويل، وهذا لن يحدث إلا إذا كانت لدية كفاءة بدنية ونفسية عالية وتم تدريبه على هذا الأسلوب.
وهذا ذا ما دفع الباحثة لإجراء هذه الدراسة محاولة منها لتطبيق بعض النماذج من تدريبات تكرار السرعة حتي يمكن الأرتقاء بمستوي اللاعبين وتماشياً مع نظام المسابقة الجديد وهذا ما يضفى بصفة الحداثة على البحث الحالى.
هـدف البحث
يهدف البحث الحالى إلى تحسين أنماط الحركة للاعبي كرة السلة من خلال:
- تصميم تدريبات تكرار السرعة ذات المسارات الحركية المتنوعة المشابه لما يحدث في المباريات.
- التعرف علي تأثير تدريبات تكرار السرعة ذات المسارات الحركية المتنوعة المقترحة علي أنماط الحركة في رياضة كرة السلة.
- التعرف علي تأثير تدريبات تكرار السرعة ذات المسارات الحركية المتنوعة المقترحة على معدل تركيز حامض اللاكتيك.
فروض البحث
- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبليه والبعديه فى أختبارات السرعة.
- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبليه والبعديه فى أختبارات انماط الحركة.
- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبليه والبعديه في تركيز حامض اللاكتيك.
خطة وإجراءات البحث
منهج البحث
أستخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو تصميم المجموعة الواحدة وبتطبيق القياس (القبلي-البعدي) نظرا لملاءمتة لطبيعة البحث.
مجالات البحث
المجال البشري
لاعبي كرة السلة تحت 16 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري لكرة السلة.
عينة البحث
اشتملت عينة البحث علي لاعبي كرة السلة بنادي سوهاج الرياضي وبلغت عينة البحث (32) لاعب تحت (16) سنة المسجلين بالأتحاد المصري لكرة السلة ، وتم تقسيهم (20) لاعب عينة الدراسة الأستطلاعية و (12) لاعب عينة الدراسة الأساسية .
المجال المكانى
تم أجراء الدراسة الاأستطلاعية علي ملعب كرة السلة بنادي سكر جرجا بمحافظة سوهاج، وتم أجراء الدراسة الأساسية على ملعب كرة السلة بنادي سوهاج الرياضي بمحافظة سوهاج.
المجال الزمني
أتبعت الباحثة التسلسل الزمني التالي لإجراء خطوات البحث:
تم إجراء الدراسة الاستطلاعية الأولي لتحديد اختبارات انواع السرعة وحساب المعاملات العلمية في الفترة من 5/11/2020 إلي 15/11/2020.
تم إجراء الدراسة الاستطلاعية الثانية لتحديد أختبارات أنماط الحركة وإيجاد المعاملات العلمية لها في الفترة من 17/11/2020 إلي 26/11/2020.
تم إجراء الدراسة الأستطلاعية الثالثة لتحديد مدة تطبيق تدريبات السرعة ذات المسارات المتنوعة في الفترة من 30/11/2020 إلي 11/12/2020.
تم إجراء القياسات القبلية في الفترة من 12/12 /2020إلى 14/12/2020.
تم تطبيق تدريبات السرعة ذات المسارات المتنوعة في الفترة من 15/12/2020 إلى 15/2/2021 وبإجمالى (8) اسابيع و( 32 ) وحدة تدريبيه.
تم إجراء القياسات البعدية في الفترة من 16/2 /2021إلى 18/2/2021.
الأدوات والأجهزة مستخدمة في جمع بيانات البحث :
الأدوات المستخدمة
استمارة اسماء السادة الخبراء
استمارة استطلاع رأي السادة الخبراء
أستمارة لتسجيل القياسات الخاصة لأفراد عينة البحث .
أستمارة نتائج أختبار حمض اللاكتيك .
الأجهزة المستخدمة:
جهاز الرستاميتر لقياس الطول . شريط لاصق .
ميزان طبي لقياس الوزن . متر.
كرات سلة. ساعة.
أقماع. صافرة.
مقاعد سويدية. جهاز لاب توب
جهاز cobas c 111 (الطرد المركزي) لمعرفة نسبة حامض اللاكتيك.
الأختبارات والقياسات المستخدمة
أختبارات السرعة
السرعة الأنتقالية
القدرة علي السرعة15متر عدو ¾ ملعب كرة السلة
سرعة رد الفعل
أختبار نيلسون البرنامج الالكتروني
أختبار سرعة رد الفعل علي موقع
السرعة الحركية
التمرير علي المربعات المحاورة بين القماع
التصويب يمين ويسار خط الرمية الحرة
سرعة الاستجابة
المقعدين السويدي التمرير علي الحائط
اختبارات انماط الحركة
المحاورة / جامعة اللينويز الرشاقة T TEST
الرشاقة بين الاقماع الوثب العمودي
القدرة علي الرشاقة
الدراسة الأساسية
تم إجراء الدراسة الأساسية في نهايه الأعداد العام بداية الأعداد الخاص في الفترة من 12/12/2020 الي18/2/2021 طبقا للمراحل التالية:
المرحلة الأولي: القياسات القبلية
تم أجراء القياسات القبلية علي عينة البحث وذلك لأختبارات السرعة وأنماط الحركة وذلك في فترة من 12- 13/12/2020 ، تم أخد عينات تحليل حمض اللاكتيك قبل وبعد المجهود مباشراً من خلال اختبار كوبر (الجري والمشي 12 دقيقة) قبل أخذ عينة ما بعد المجهود يوم 14/12/2020.
المرحلة الثانية: الدراسة الاساسية
تم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح في الفترة من 15/12 /2020إلى 15/2/2021وبلغت مدة التطبيق (8) أسابيع،وبعدد (4) وحدات أسبوعياً، وبذلك يكون عدد أيام التدريب الإجمالية (32) يومًا، أيام (السبت، الاثنين، الأربعاء، الخميس).
المرحلة الثالثة: القياسات البعدية
أجريت القياسات البعدية بعد الأنتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي المقترح وذلك في الفترة 16-17/2/2021، وذلك لأختبارات السرعة وأنماط الحركة وتحليل حمض اللاكتيك يوم 18/2/2021 وبنفس أسلوب القياس القبلي وتحت نفس الظروف ثم تم جمع البيانات وجدولتها لمعالجتها إحصائياً.
المعالجات الإحصائية
أستعانت الباحثة بالبرنامج الإحصائي SPSS الإصدار 23 لإجراء التحليل الإحصائي وأستخدمت المعالجات الإحصائية التالية وقد أستخدمت المعالجات الإحصائية اللابارامترية نظرًا لصغر حجم العينة (أقل من 40) (Eliote & Woodward , 2007, p49)
المتوسط الحسابي والانحراف المعياري
اختبار مان ويتني اللاباراميتري
معامل ارتباط سبيرمان
معامل ألفا كرونباخ للثبات
اختبار ويلكوكسون اللابارامتري للمقارنة بين قياسين متتاليين ولايتطلب استخدام هذا الاختبار اعتدالية التوزيع في أي من القياسين القبلي والبعدي (Elliott & Woodward, 2007, p191)
حجم الأثر r لكوهين ويحسب كالآتي r=z/√Nحيث N عدد المشاهدات (ن×2 في حالة قياسين متتاليين) (Tomczak & Tomczak, 2014) ويفسر حجم الأثر كالآتي : صغير 0.1 إلى أقل من 0.3، متوسط 0.3 إلى أقل من 0.5، كبير 0.5 فأكبر (Coolican, 2014
الإستنتاجات والتوصيات
الإستنتاجات
في حدود عينة البحث وخصائصها، والمنهج المستخدم، ووفقاً إلي ما أشارت إليه نتائج التحليل الأحصائي تمكنت الباحثة من الوصول إلي الأستنتاجات التالية :
تدريبات السرعة ذات المسارات المتنوعة أدت الي تحسن في السرعة ( الأنتقالية / الحركية / الأستجابة/ رد الفعل ) لدي لاعبي كرة السلة حيث كان حجم الأثر كبير في جميع المتغيرات وتراوحت النتائج بين 0.624 و0.657
تدريبات السرعة ذات المسارات المتنوعة أدت الي تحسن أنماط الحركة لدي لاعبي كرة السلة حيث كان حجم الاثر كبير وترواحت النتائج بين 0.0624 و0.630
تدريبات السرعة ذات المسارات المتنوعة أدت الي تحسن حامض اللاكتيك لدي لاعبي كرة السلة حيث كان حجم الأثر كبير في الأقلال من أفراز حمض اللاكتيك وانخفاض مستوي التعب وكانت النتيجة 0.624
التوصيات :
في حدود هدف البحث والإجراءات المستخدمة والنتائج التي تم التوصل إليها توصي الباحثة بالتالي:
مراعاة أختيار التدريبات المقننة بأستخدام تدريبات تكرار السرعة ذات المسارات المتنوعة لتحسين أنماط الحركة للاعبي كرة السلة وذلك لضمان أعلى تحسن ممكن.
ضرورة الأهتمام بفترة الأعداد البدني بشكل عام والأهتمام بتحسين السرعة بشكل خاص في الموسم بفترة لا تقل عن (8) اسابيع.
ضروري الأهتمام بالقياسات الفسيولوجيه ومنها حامض اللاكتيك مما يعكس نتائج البرنامج التدريبيى ويوضح قدرات اللاعبين على استيعاب الاحمال التدريبية.
إجراء المزيد من الدراسات والبحوث لإبراز أهمية تدريبات تكرارالسرعة ذات المسارات المتنوعة علي عينات آخري من لاعبي كرة السلة والرياضات الأخري.