الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 167 |  |  |
| | | from | 167 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي تصميم برنامج تمرينات التنمية القدرات الحس حركية والبدنية ومعرفة تأثيره على تقليل نسبة حدوث إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي للركبة للاعبي كرة القدم
تم اختيار عينة البحث بطريقة عمدیه قوامها (۱۲) من اللاعبين خلال الموسم الرياضي ۲۰۲۰/۲۰۱۹
م من لاعبين كرة قدم مسجلين بالقسمين الثاني والثالث بالاتحاد المصري لكرة القدم وتتراوح أعمارهم بين ۲۰ الی 36 سنة وتم اجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم خلال الفترة من ۲۰۱۸/۸/۱
الی ۲۰۱۹/۱/۳۰
م ( خلال الموسم الرياضي ) وتم اجراء القياس القبلي لعينة البحث قبل بدء فترة الأعداد والقياس التتبعي بعد 6-8 اسابيع من بدء البرنامج والقياس البعدي بعد انتهاء البرنامج الوقائي بعد 4 شهور
واستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك باستخدام التصميم التجريبي القبلي - التتبعي البعدي). وأسفرت نتائج البحث عن الأتي 1- أثر البرنامج التأهيلي تأثيرا ايجابيا علي
. تحسن القدرات البدنية 1- تحسن القوة العضلية للمجموعات العضلية العاملة علي مفصل الفخذ مع الحفاظ علي نسب
التوازن بين المجموعات العضلية العاملة والمضادة لها في كل رجل علي حده حسب نسب التوازن المعتمدة طبيا بين كل مجموعة عاملة والمضادة لها ، وبين الرجل اليمني واليسرى في
حدود النسب المعتمدة طييا والمتعارف عليها في حدود من ۱۰-۲۰ % نسب الاختلاف في
القياس بين الرجلين ۲- تحسن القوة العضلية للمجموعات العضلية العاملة علي مفصل الركبة مع الحفاظ علي نسب
التوازن بين المجموعات العضلية العاملة والمضادة لها في كل رجل علي حده حسب نسب التوازن المعتمدة طبيا بين كل مجموعة عاملة والمضادة لها ، وبين الرجل اليمني واليسرى في حدود النسب المعتمدة طبيا والمتعارف عليها في حدود من ۱۰-۲۰ % نسب الاختلاف في
القياس بين الرجلين ٣- تحسن ( التوازن - القدرة - الرشاقة) لمفصلي الركبة والفخذ. تحسن القدرات الحس حركية لمفصلي الركبة والفخذ.