الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 139 |  |  |
| | | from | 139 | | |
المستخلص
تسعى التربية الرياضية من خلال برامجها وأنشطتها المختلفة إلى بناء شخصية الفرد المعاق لكي ينمو نمواً متزناً ويتكيف مع الواقع الجديد الذي رافقه جراء إعاقته. وتأتي لعبة الكرة الطائرة جلوس في مقدمة تلك الأنشطة الرياضية التي تعمل على تحقيق تلك الأهداف، حيث أنها لعبة جماعية يمكن ممارستها في جميع فصول السنة ، و انتشرت لعبة الكرة الطائرة للمعاقين في البلاد العربية انتشاراً كبيراً الأمر الذي دعا إلى تطور الأداء المهاري والبدني وطرق اللعب وهذا لا يأتي إلا من خلال التدريب العلمي والمبرمج.
و تمرينات الاسترخاء تساعد على اكتساب إدراك حسي لا يكون سهلا في معظم الأحيان لان المشاعر أو الأحاسيس أمور غامضة وغير مميزة إلا انه بعد تنفيذ بعض هذه التمرينات تصبح الإحساسات أكثر وضوحا وأكثر تحديدا فتكون وسيلة ممتازة للتهدئة وإبطاء النشاطات العقلية وذلك من اجل تمرير الرسائل بهدوء من وإلى العقل اللاوعي ، كما تعتبر تمرينات الاسترخاء واحدة من الأساليب المضادة للتوتر والقلق وأن هناك العديد من أساليب الاسترخاء التي عرفتها الشعوب منذ وقت طويل وهى تقوم على جملة من التمرينات والتدريبات البسيطة التي تهدف إلى راحة الجسم (أسامة راتب 2004م:30).
ويقصد بالاسترخاء عدم أداء أي شي مطلقا باستخدام العضلات وهذا يعنى فك اسر العضلة .(محمد علاوى 2002م:216).
ويعرف الاسترخاء بأنه انسحاب مؤقت ومتعمد من النشاط يسمح بإعادة الشحن والاستفادة الكاملة من الطاقات البدنية والعقلية والانفعالية (العربي شمعون 2001م:123 ، أسامة راتب 2004م:157).
و تساعد تدريبات الاسترخاء على تدفق الدم مما يعمل على تخفيف حدة التوتر ويحسن النغمة العضلية (مك شان Mc Shane 2006م:734).
ويؤكد العديد من العلماء أن الاسترخاء التعاقبي من أفضل الطرق للاسترخاء وله أساليب عديدة إلا إنها جميعا تستند على الطريقة التي قدمها ” ادموند جاكبسون Edmond Jacobson ” والتي تعتمد على سلسلة من التقلصات العضلية يتبعها استرخاء ، والغرض من ذلك مساعدة الرياضي في التعرف على الفرق بين الإحساس بالتوتر (عند الانقباض العضلي) والإحساس بالاسترخاء العضلي ، وسمى بالاسترخاء التعاقبي لأنه يشمل التقدم من مجموعة عضلية إلى أخرى حتى يمكن احتواء جميع المجموعات العضلية الرئيسية (أحمد فوزي 2003م:181 ، أسامة راتب 2007م:248 ، صباح على 1996م:116 ، عبد العزيز عبد المجيد 2007م:122) .
وللحصول على درجة عالية من الاسترخاء فإنه يتحتم على الفرد أن يقوم بالتدريب باستمرار على عملية الاسترخاء حيث أنها مهارة صعبة تتطلب تدريبا كثيرا ووقتاً طويلاً حتى يستطيع استخدامها والاستفادة منها الأمر الذي دعا بأن يحظى التدريب الاسترخائي باهتمام الكثير من الباحثين في البيئة العربية (العربي شمعون 1995م:99) .
و تعد المنافسة الرياضية من العوامل الهامة والضرورية لكل نشاط رياضي ، سواء المنافسة مع الذات أو المنافسة في مواجهة العوامل الطبيعية أو المنافسة في مواجهة منافس وجها لوجه أو المنافسة في مواجهة منافسين آخرين وغير ذلك من أنواع المنافسة الرياضية (محمد علاوى 2002م: 28) .
وتمثل المنافسة الرياضية مصدر خصب للعديد من المواقف الانفعالية والمتغيرة وهى بمثابة موقف اختياري تقويمي لقدرات اللاعب تحمل في طياتها العديد من مصادر التهديد والضغوط النفسية التي تؤثر سلبيا على الأداء (أسامة راتب 2004م: 179).
ويعرف القلق بانه حالة استثارة التي يستعد بها الفرد للدفاع عن نفسه والمحافظة عليها ويقصد بحالة الاستثارة ذلك التنشيط الفسيولوجي والنفسي الذي يؤدى إلى إنتاج ما لدى الفرد من طاقة حركية أو فكرية كامنة تنبعث من داخلة للدفاع عن ذاته المهددة أو المتوقعة للخطر(أحمد فوزي 2003م:49).
هو حاله من الخوف الغامض الشديد الذي يمتلك الإنسان ويسبب له كثيرا من الكدر والضعف والألم ، والقلق يعنى الانزعاج والشخص القلق يتوقع الشر دائما ويبدو متشائما ومتوتر الأعصاب ومضطرب كما أن الشخص القلق يفقد الثقة بنفسه ويبدو متوترا عاجزا عن البت في الأمور ويفقد التركيز . (فاروق السيد 2008م:18)
واستنادا إلى ما ذكرته المراجع العلمية (العربي شمعون 2001م ، أسامة راتب 2004م ، محمد علاوى 2002م ، ماك شان Mc Shane 2006م) من أن تمرينات الاسترخاء أحد المتغيرات التي تساعد على خفض القلق والتوتر العضلي والتحكم في الغضب كما تساعد على مواجهه الضغوط النفسية وزيادة الثقة بالنفس وتزيد من تركيز الانتباه ، وما توصلت إلية الدراسات السابقة كدراسة كل من (لوك بين Lock pink 2004م ، محمد حميدي وآخرون 2006م ، شريف عبده 2007م ، طارق القطان ، عماد موسى 2008م ، هبة محمد نديم ، 2008م ، محمد منير ، أمجد عبد اللطيف 2008م ، عواطف إبراهيم ، سحر محمد احمد 2011م ، ياسمين امبابي 2011م ، بورنان مصطفى 2011م ، محمد منير 2012م ، بدر رجب محمد 2012م ، منى حجازي 2015م ، إسلام عبد الباسط 2016م ، حسام النوري 2018م ، أحمد فتحي 2018م ، إسلام فؤاد 2018م ، نفل الشمري 2019م ، سامح رشدي 2019م) من أن برامج الاسترخاء تؤثر ايجابيا على خفض قلق المنافسة الرياضية والتوتر العضلي وزيادة الثقة بالنفس وتخفيض حده الضغوط النفسية ، وتحسين اللياقة النفسية وحدة الألم للاعبي الكرة الطائرة جلوس المبتورين إلا انه على حد علم الباحث لم تتطرق تلك الدراسات إلى التعرف على تأثير برنامج استرخاء على مستوى قلق ما قبل المنافسة الرياضية للاعبي الكرة الطائرة جلوس بمحافظة أسيوط مما يجعل الحاجة ماسة لإجراء البحث الحالي.
أهمية البحث:
• الاهمية النظرية
- سوف يقدم البحث بعض المعارف والمعلومات النظرية للاسترخاء ، قلق المنافسة الرياضية ، الاعاقة الحركية و الكرة الطائرة جلوس.
- التطرق للرؤى المختلفة لبرامج الاسترخاء عامة وللاعب الكرة الطائرة جلوس خاصة.
• الاهمية التطبيقية
تتحدد الاهمية التطبيقية فيما يلي:-
- تفعيل استخدام برنامج الاسترخاء ( تصميم الباحث ) على لاعبي الكرة الطائرة جلوس وامكانية تنفيذه على عينات اُخرى في الجهات المستفيدة.
هدف البحث :
يهدف البحث إلي التعرف على تأثير برنامج استرخاء مقترح على قلق المنافسة الرياضية للاعبي الكرة الطائرة جلوس بمحافظة أسيوط .
فروض البحث:
1- توجد فروق بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في القدرة على الاسترخاء العضلي للاعبي الكرة الطائرة جلوس.
2- توجد فروق بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في القدرة على الاسترخاء العقلي للاعبي الكرة الطائرة جلوس.
3- توجد فروق بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في قلق المنافسة الرياضية للاعبي الكرة الطائرة جلوس.
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملاءمته لطبيعة البحث .
التصميم التجريبي للبحث :
استخدام الباحث القياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة.
مجتمع و عينة البحث ::
يمثل مجتمع البحث لاعبي المشروع القومي للمعاقين (الكرة الطائرة جلوس) بإجمالي (30) لاعب ، قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من فريق الكرة الطائرة للمعاقين بمركز شباب منفلوط بمدينة أسيوط وذلك لتطلعهم لمعرفة نتائج البحث ، وبلغ قوام عينة البحث الأساسية (18) لاعب بنسبة مئوية قدرها 60% من مجتمع البحث كما بلغ عدد عينة البحث الاستطلاعية (8) لاعبين بنسبة (26%) من مجتمع البحث ومن خارج العينة الأساسية للبحث والجدول (1) يوضح التوصيف الاحصائي لمجتمع وعينة البحث .
أدوات البحث :
- بطاقة مستوى التوتر العضلي
تعريب / (محمد العربي شمعون ، ماجدة محمد إسماعيل 1996م) (مرفق 2)
- مقياس القدرة على الاسترخاء
تعريب / (محمد حسن علاوي ، أحمد السويفى 1998م) (مرفق 3)
- مقياس قلق المنافسة الرياضية
تعريب / (محمد حسن علاوى 1998م) (مرفق 4)
- البرنامج الاسترخائى المقترح تصميم الباحث (مرفق 7)
إجراء المعاملات العلمية لأدوات جمع البيانات:
أُجريت المعاملات العلمية على عينة استطلاعية قوامها (8) لاعبين من خارج العينة الأساسية وذلك في الفترة من 4/10/2020م إلى 13/10/2020م.
تصميم برنامج الاسترخاء للاعبي الكرة الطائرة جلوس (اعداد الباحث) مرفق(7) :
تم الرجوع الى المراجع العلمية (العربي شمعون 2002م ، أسامة راتب 2004م ، محمد علاوى 2002م ) والدراسات السابقة التي أُتيحت كدراسة كل من (طارق القطان ، عماد موسى 2008م ، هبه النديم 2008م ، محمد الشحات 2009م ، عواطف الربيعان ، سحر محمد 2011م ، منى حجازي 2015م ، إسلام جبر 2016 ، أحمد عادل 2018م ، إسلام شحاتة 2018 ، حسام النوري 2018 ، نفل الشمري 2019م ، سامح رشدي 2019) وايضا المحكمين في مجال علم النفس الرياضي في وضع البرنامج المقترح مرفق (1) واتبع الباحث الخطوات الاتية لتصميم البرنامج :-
تحديد الهدف من البرنامج :
التعرف على تأثير برنامج استرخاء مقترح على قلق المنافسة الرياضية للاعبي الكرة الطائرة جلوس بمحافظة أسيوط .
تحديد أبعاد البرنامج:
لتصميم محتوي البرنامج الاسترخائي تم عرض استمارة مرفق(5) على المحكمين مرفق(1) لتحديد محاور الاسترخاء المقترحة ، محتوي البرنامج ، مدة التنفيذ ، عدد الوحدات الاسبوعية وزمن الوحدة التدريبية.
التخطيط الزمني للبرامج :
من خلال رأى المحكمين وإطلاع الباحث على بعض المراجع قد وجد أن أنسب طريقة لترتيب وضع خطوات البرنامج تكون فترة التنفيذ : ثلاثة أشهر / 12 أسبوع بواقع ثلاث وحدات اسبوعياً (25ق)
الدراسة الاستطلاعية :
اُجريت في الفترة من 4/10/2020م إلى 13/10/2020م بهدف ضبط البرنامج وذلك عن طريق:
- التأكد من توافر الامكانات المتاحة (الصالة – الاضاءة - المراتب الاسفنجية – الكراسي).
- ارشادات البرنامج مرفق (6)
- تطبيق بعض وحدات البرنامج على عينة استطلاعية قوامها (8) لاعبين من خارج العينة الاساسية للبحث .
نتائج الدراسة الاستطلاعية :
تم التأكد من توافر الامكانات ومناسبة وحدات البرنامج للعينة وصياغة ارشادات البرنامج وبهذا أصبح البرنامج مُعد للتنفيذ.
القياس القبلي :
أُجريت القياسات القبلية في متغيرات البحث لعينة البحث في الفترة من 25/10/2020م إلى 27/10/2020م.
الدراسة الاساسية :
بعد ان اصبح البرنامج مُعد للتنفيذ تم تطبيق البرنامج على عينة البحث الاساسية في الفترة من 1/11/2020م إلى 21/1/2021م وذلك بمركز شباب حي السلام بمنفلوط بمحافظة أسيوط.
• وتم تطبيق الوحدات التدريبية للبرنامج قبل التدريب المهاري.
القياس البعدي :
قام الباحث بعد الانتهاء من تطبيق البرامج بإجراء القياسات البعدية للمجموعة التجريبية في الفترة من 24/1/2021م إلى 27/1/2021م وبنفس الشروط التي اتبعت في القياس القبلي .
تفريغ البيانات وتبويبها :
بعد الانتهاء من التطبيق قام الباحث بتفريغ البيانات طبقاً للتعليمات الموجودة والموضحة لكل أداه من أدوات جمع البيانات لمعالجتها إحصائياً .
المعالجات الاحصائية :
تم جمع البيانات وجدولتها ثم معالجتها إحصائياً باستخدام برنامج Spss وهي:
- المتوسط الحسابي. - الوسيط.
- الانحراف المعياري. - معامل الالتواء.
- معامل الارتباط. - معامل ألفا -كرونباخ.
- اختبار ( ت ) لدلالة الفروق. - اختبار مان ويتني اللابارومتري.
- ايتا2. - نسب التغير المئوية.
وقد ارتضي البحث مستوى دلالة (0.05) للتأكد من معنوية النتائج الإحصائية للبحث .
الاستخلاصات:
في ضوء أهداف وفروض البحث والمنهج المستخدم والإطار المرجعي من قراءات نظرية وأبحاث علمية وطبيعة العينة تم التوصل إلى الاستخلاصات الآتية:
1- أثر برنامج الاسترخاء إيجابيا على خفض مستوي التوتر العضلي والقدرة على الاسترخاء وخفض مستوي القلق للاعبي الكرة الطائرة جلوس قيد البحث.
2- اختلفت نسب التغير للتأثير الإيجابي للبرنامج على متغيرات البحث الثلاثة ، حيث جاءت أعلى نسبة تغير للتأثير الإيجابي لخفض قلق المنافسة الرياضية ثم يليه القدرة على الاسترخاء وثم أخيرا مستوي التوتر العضلي.
3- أكثر المجموعات العضلية تأثيرا إيجابيا في خفض مستوي التوتر كانت المجموعات العضلية للبطن ثم تلتها باقي المجموعات العضلية للجسم.
4- جاء أكثر محاور قلق المنافسة الرياضية تحسناً إيجابياً القلق المعرفي ثم تلاه باقي محاور مقياس القلق الأخرى.
5- تتسم أدوات البحث التي استخدمها الباحث بمعاملات علمية مقبولة.
توصيات البحث :
في ضوء ما أسفرت عنه نتائج البحث من استخلاصات يوصى الباحث بالاتي :
1- يوصى البحث بتفعيل البرنامج الاسترخائى المقترح للاعبي الكرة الطائرة جلوس.
2- تطبيق البرنامج الاسترخائي بما يتناسب مع الفئات المختلفة للإعاقات الاُخرى.
3- اجراء الدراسة باستخدام متغيرات نفسية أخرى على الفئات المختلفة من الإعاقات .
4- اجراء مزيد من الدراسات على المعاقين حركياً في رياضات اُخري.