الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 115 |  |  |
| | | from | 115 | | |
المستخلص
تعتبر رياضه كره القدم من أهم الرياضات التى تطورت تطورا كبيرا فى السنوات الأخيرة و هى الرياضه الشعبيه الأولى فى دول العالم ، و يتضح ذلك من زيادة عدد الدول الأعضاء المشاركه فى الاتحاد الدولى ومن تزايد عدد الممارسين الذين يمارسونها الآن حتى أصبحت رقم واحد فى العالم عن الألعاب الأخرى فى شعبيتها و مشجعيها الأمر الذى أدى الى تحويلها الى رياضه محترفين ذات متطلبات عاليه فى المهارات الأساسيه و الخطط و اللياقة البدنيه و الأعداد النفسى و الذهنى ... لذا تعمل الدول المتقدمه على وضع نظم أداريه و خططيه و بدنيه و نفسيه و ذهنيه وفقا لأسس علميه لمتابعه الفرق التى تقوم بها الأندية و المنتخبات بشكل مستمر للتعرف على ما يواجههم من مشكلات و صعوبات و ذلك لأن التقويم فى كره القدم يعد أحد أهم العوامل الهامه و الضرورية للكشف عن المعوقات و جوانب القصور و إيجاد الحلول لأى مشكله قائمه التى تحول دون الارتقاء و النهوض بالمستوى و تحقيق الانجاز ، و تتميز رياضه كره القدم فى جمهوريه مصر العربية بشعبيتها الكبيره و بساطتها و قله تكاليفها و مالها من قيمه تربويه وبدنيه لا يمكن تجاهلها لأنها أهم الألعاب الرياضيه فى مصر ، فهى تحظى باهتمام من كافه المستويات بالدولة و كذلك الرأى العام الذى يتابع باهتمام الانجازات التى تحققها كره القدم فى مصر لما لها من تاريخ مضئ خاصة على المستوى العربى و الأفريقى .
و قد شهد العالم تطور كبيرا وسريعا فى جميع ما يرتبط بالتدريب الرياضي للأنشطه الرياضية المختلفه ، حيث تعتبر كره القدم من الألعاب التى تمتاز بالسرعة و القوه و التوقع الصحيح ، و قد نالت اهتماما و تطورا بالغا لسنوات عديدة من حيث التحديث و التطوير فى طرق و اساليب التدريب حيث يسهم التدريب الرياضى عامه فى الأنشطه الرياضيه و فى لعبه كره القدم خاصة أسهاما بارزا لتحقيق المستويات المتقدمه و ذلك من خلال التخطيط الجيد لبرامجها التدريبيه ، حيث جرى مؤخرا الاهتمام المتزايد باللياقة البدنيه الخاصة فى كل نوع من انواع الرياضه و مكوناتها باعتبارها من أهم متطلبات الأداء المهارى و الأساس الذى تعتمد عليه فى اداء مختلف المهارات الاساسية
ومن ضمن المتطلبات ذات الأهمية لتحسين المهارات الأساسيه بكرة القدم تحسين مختلف عناصر اللياقة البدنيه ، و علي مر العصور توصلوا فى كره القدم الى استخدام أنواع متعددة من تدريبات المقاومات بأنواعها المختلفه بهدف تحسين مستوى الأداء ، فهي عديدة و متنوعة و قديمه قدم الإنسان إلا انه خلال العشرين عاما الماضيه أمكن الوصول الى عدد محدود من هذه التدريبات لها صفه الشموليه والتكامل فى عمليات التنمية و قد جرت العادة على استخدام تدريبات المقاومه لتحسين مستوي القوه العضلية ، كما اصبح من المعروف ان استخدام هذه التدريبات يؤدى ايضا الى تحسين القدره العضلية و القوه المميزه بالسرعة و تحمل الأداء هذا بالأضافه الى زيادة النغمه العضلية و المساعده على تجنب الإصابات و المساعده على استمرار احتفاظ العضلات بوظائفها فى الاعمار المتقدمه و اصبح التقدم المستقبلى مرتبطا قبل كل شئ ليس بارتفاع الأحجام التدريبيه بل يتعلق بالاختيار الأكثر فاعليه للوسائل التدريبيه لتحقيق النتائج الافضل ، أى أن التقدم سوف يحدث على حساب نوعيه التدريب و ليس على الارتفاع بالأحجام الخاصة فى الفعاليات الرياضيه .
و تعتبر القوه المميزه بالسرعة من اهم الصفات البدنيه لما لها من فاعليه كبيره فى كره القدم الأمر الذى دعى كثيرين من الباحثين فى هذا المجال جعلها موضوعا لدراستهم وأبحاثهم أمثال لارسون ، يوكم ، فليشمان ، هارا ، ماتفيف ، ساتيوركى و غيرهم .
فهي من أكثر أنواع القوه العضلية استخداما فى لعبه كره القدم وهى تظهر فى صوره الانطلاقات السريعة القوية والوثب عاليا لضرب الكره بالرأس و التصويب على المرمى و فى ركل الكره للتمرير من جهة لأخرى من الملعب و أيضا فى رميات التماس ، و يعد تدريبات المقاومه بالحبال المطاطية أحد الاتجاهات الحديثه فى التدريب الرياضى و أحد التقنيات و الوسائل الغير تقليديه و التى تهدف الى تحسين الأداء الرياضى و يمكن من خلالها تطوير القدرات البدنيه الخاصة باللعبة مما يسهم فى تطوير الأداء البدنى و خاصة أنها تتميز بعامل الأمان و السلامه و سهوله استخدامها فى أماكن يسمح بالتدريب بها ، كما أنها تتيح للاعب عنصر التشويق بدلا من الاثقال و باقى الأدوات الأخرى التى تستخدم فى عمليه التدريب ، و تعتبر الزيادة المتدرجة فى مقدار المقاومه التى يتلقاها اللاعب من جراء سحب الحبال المطاطية هو من أجل الحصول على التكيف العضلى مما يجعل العضله أكثر قدره على مواجهه العبء الجديد و بالتالى تحسين سرعة أداء الانقباض العضلى مما يتطلب التركيز على عناصر كثيرة تتضمن القدرات البدنيه الخاصة وما يرتبط بالسرعة فى التحرك وأداء المهارات بسرعة و دقه فى الوقت والمكان المناسبين .
بالإضافه الي ما سبق يؤدي استخدام الحبال المطاطية الى زيادة و تحفيز واستثاره عدد أكبر من الألياف العضلية المشاركه فى الانقباض العضلى و بذلك فإن التدريب الذى يتم به تجنيد الوحدات الحركية يمتاز بظهور أقصى قوه انقباضيه مع سرعة مناسبة للوصول الى افضل نتائج القدره العضلية ، و القوه المميزه بالسرعة لهذه المجاميع العضلية .
و من خلال ملاحظه الباحث و خبرته كلاعب سابق لنادى الزمالك و منتخب مصر لألعاب القوى و مدرب اللياقة البدنيه لمنتخب مصر و رئيس جهاز أكاديمية اللياقة البدنيه لنادى الزمالك لاحظ بأن نسبه كبيره من اللاعبين يفتقرون الى عنصر القوه المميزه بالسرعة مما يؤثر سلبيا على سرعة الاداء فى الملعب أثناء التدريب و المباريات ،
مما يؤدى الى تغيير سير المباراة ، و قد يرجع ذلك الى قله دخول صالة الاثقال نظرا لضيق الوقت وقله عدد التدريبات الاسبوعيه .
ولذلك لجأ الباحث الي القيام بدراسة استطلاعية لتحديد مستوي القوة المميزه بالسرعه و مدي علاقتها بالأداء المهاري من خلال تنفيذ بعض الأختبارات البدنية و المهارية للتعرف علي نقاط
مجالات البحث :-
اولا / المجال البشري :-
تم أختيار عينه البحث من ناشئ نادى الزمالك تحت 16 سنة ، و المسجلين بالأتحاد المصرى لكره القدم - منطقه الجيزه للموسم الرياضى ( 2016 / 2017 م ) ، و قوامهم ( 15 ) لاعب ، و تم إجراء التجانس بينهم في بعض المتغيرات قيد البحث للتأكد من خلو العينه من عيوب التوزيعات غير الاعتداليه .
ثانيا / المجال المكاني :-
نادي الزمالك الرياضي
ثالثا / المجال الزماني:-
الموسم التدريبى 2016– 2017
الدراسه الاساسيه :-
تم إجراء القياسات القبلية و البعديه لعينة البحث في المتغيرات قيد البحث ، و اشتملت هذه القياسات على ( الأنثروبومترية ـ متغيرات القوة المميزة بالسرعه ـ بعض المهارات الأساسية لناشئ كرة القدم ) .
ـاليوم الأول : تم قياس و تسجيل المتغيرات الأولية لتوصيف العينة قيد البحث .
ـ اليوم الثاني : تم قياس و تسجيل متغيرات القوة المميزة بالسرعة .
ـ اليوم الثالث : تم قياس و تسجيل المهارات الأساسية بكرة القدم قيد البحث .
و قام الباحث بالإطلاع على بعض المراجع و الدراسات السابقة ، و تصفح مواقع شبكة المعلومات الدولية (الإنترنت) ، التي تناولت أسس تطبيق التدريبات الخاصة بإستخدام الحبال المطاطية لإمكانية تنفيذ ذلك بإجراءات الدراسة الحالية ، مما ساعد ذلك الباحث علي تحديد خطوات تنفيذ اجراءات البحث الميدانية و التنسيق مع المدرب الفني لفريق كرة القدم لناشئ تحت 16 سنة ، حيث تم تحديد عدد مرات التدريب الأسبوعية بكل فترة من فترات التدريب قيد البحث ، تم تحديد زمن الجزء البدني داخل الوحدات التدريبية اليومية تبعا لهدف كل وحدة ، تحديد زمن أستخدام الحبال المطاطية داخل الجزء البدني بداخل الوحدة التدريبية اليومية ، التنسيق بين الهدف البدني لكل وحدة تدريبية (من قبل الباحث) ، و الهدف المهاري لنفس الوحدة التدريبية (من قبل المدرب الفني للفريق ) ، التحقق من شدة حمل التدريب بالأداء البدني مع الأداء المهاري بالوحدة اليومية و الأسبوعية و الشهرية ، للحصول علي أفضل النتائج البدنية و المهارية ، و تم تحديد هدف التدريبات الخاصة قيد البحث الي إستخدام الحبال المطاطية ( القصيرة – الطويله ) و التي قد تساهم في تطوير بعض متغيرات القوة المميزة بالسرعه لبعض العضلات العاملة ببعض المهارات الأساسية لناشئ كرة القدم ، مما قد يحسين من مستوي هذه المهارات.