الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 132 |  |  |
| | | from | 132 | | |
المستخلص
إن أهم مميزات الرياضة هو ارتباطها الوثيق بتطورات وأسس العلوم الطبيعية الأخرى حيث يتميز كل نشاط من الأنشطة الرياضية بقدرات وصفات خاصة تؤهل الفرد الرياضي لممارسة هذا النوع من النشاط وتمكنه من الوصول إلى المستويات العالية.
ورغم وجود أداء فني أمثل لحركة معينة – يتقيد به كل لاعب في أداء هذه الحركة إلا أن هناك اختلاف بين لاعب وآخر في إمكانياته الوظيفية ولذلك فقد يناسب ذلك الأداء بعض اللاعبين ولا يناسب البعض الاخر.
ويشير ” طارق عطية ” (2008 م) أن التدريب الرياضي هو الوسيلة التي تحقق التكيفات الفسيولوجية المنشودة من أجل سباحة أسرع، وأصبحت الآن النظرة الحديثة إلى عمليات تحسين مستوى الأداء الرياضي بأنها نتاج تأثير الأحمال التدريبية على إمكانية الجسم الفسيولوجية والمورفولوجية. وعند تعرض الجسم لبذل مجهود عالي الشدة يصبح عرضة للتعب، ولم تستطع الدراسات والبحوث الحديثة أن تمنع حدوث التعب لكنها استطاعت تأخير حدوث التعب بعد دراسة وتحديد أسباب التعب المرتبطة بكل نشاط على حدة
ويضيف ” أحمد السيد ” (2001م) أن التدريب الرياضي يؤدى إلى حدوث تغيرات فسيولوجية عديدة تشمل جميع أجهزة الجسم حيث يتقدم مستوى الأداء الرياضي كلما كانت هذه التغيرات إيجابية والتي تشتمل على تغيرات هوائية وأخرى لا هوائية بالإضافة الى التغيرات في الجهاز الدوري
ويشير ” محمد القط ” (2002) إلى أن التدريب الرياضي يعتبر المحور الرئيسي الذي عن طريقه يمكن تحقيق الأهداف المنشودة بالوصول بالفرد الرياضي إلى أفضل المستويات وتحقيق الإنجازات، والهدف الرئيسي في المجال الرياضي هو بناء برامج التدريب للرياضيين من أجل الارتقاء بمستوياتهم من جميع الجوانب
ويضيف” محمد القط ” (2002 م) أن التعب هو فقد للسرعة في السباحة، ويعتقد أن سبب التعب في سباقات المسافات المتوسطة هو تراكم حمض اللاكتيك الناتج على الجلكزة اللاهوائية، حيث يشير الخبراء إلى أن تراكم حمض اللاكتيك بالدم قد يكون السبب الرئيسي للتعب في سباقات 100 متر
ويضيف ” محمد القط ” (2002م) أن حمض اللاكتيك LA) ) الذي يكون أثناء المجهود الرياضي نتيجة عملية الجلكزة اللاهوائية يتراكم عندما تصل كميته إلى حد معين فيصبح الأداء بطيئاً وأقل قوة وأكثر ألماً
ويشير ” بهاء سلامة ” (2000 م) طريقتان لمتابعة لاكتات الدم أثناء الأداء في السباحة إحداهما لقياس القدرة الهوائية للسباحين ومسافتها 400 متر والأخرى تقيس القدرة اللاهوائية ومسافتها 100، 200 متر
ويشير ” أبو العلا عبد الفتاح ” (2001 م) إلى أن هناك أسباب أخرى كثيرة للتعب منها الأسباب المرتبطة باختلاف الحالة الفيزيائية للخلية نتيجة اختلاف نسبة توزيع أيونات الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم حول جدار الخلية، آما ترتبط أيضاً بعض الأسباب الأخرى بالجهاز العصبي المركزي، هذا بالإضافة إلى ما ظهر حديثاً عن دور ذرات الأكسجين الشاردة وتأثيرها على حدوث التعب
ومن خلال عمل الباحث كمدرب لفرق السباحة لاحظ أن التغيرات أو التكيفات الفسيولوجية التي ترافق التدريب الصحيح تعتبر من المؤشرات المهمة لنجاح عملية التدريب وتناسبها ونظام الطاقة المستخدم لكن هناك مشكلة هو انخفاض في مستوى الإنجاز لدى سباحي 100 م سباحة حرة بصورة واضحة لهذا عمل الباحث على استخدام طريقة حديثة من ضمن طرق التدريب الرياضي بصفة عامة والسباحة بصفة خاصة ، وذلك لدارسة أكثر من متغير فسيولوجي وبدنى من خلال استخدام تمرينات بطريقة التحمل اللاكتيكي ومدى تأثير تلك التمرينات على مستوى بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لسباحي 100متر حرة وتأثيرها بإنجاز 100 م حرة .
ثانياً: هدف البحث.
يهدف البحث الى تصميم برنامج مقترح باستخدام تمرينات التحمل اللاكتيكي الخاصة لسباحي 100متر حرة للتعرف على:
1. تأثير استخدام البرنامج التدريبي المقترح على مستوى بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لسباحي 100متر حرة.
2. تأثير استخدام البرنامج التدريبي المقترح على تحسين المستوى الرقمي لسباحي 100متر حرة.
ثالثاً: فروض البحث.
1. توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في مستوى بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لسباحي 100متر حرة قيد البحث
2. توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في المستوى الرقمي لسباحي 100متر حرة.
رابعاً: المصطلحات المستخدمة في البحث.
تدريبات تحمل اللاكتيك:
تدريب الرياضيين على زيادة القدرة على تحمل اللاكتيك الذي يتراكم في عضلاتهم اثناء السباق مما يجعلهم قادرين على انهاء السباق بمعدل سرعة عالية لأطول فترة ممكن
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمة لطبيعة هذا البحث واعتمد الباحث في هذه الدراسة على تصميم القياس (القبلي البعدي) لمجموعة واحدة تجريبية
مجتمع وعينة البحث:
أشتمل مجتمع البحث على عدد (22 لاعب) في المرحلة من 15 -17 سنة و تم اختيارهم بالطريقة العمدية من أكاديمية أوميجا وأكاديمية دولفين للسباحة مسجلين بالاتحاد الكويتي للسباحة.، وقد تم استبعاد عدد (4) لاعبين لم يتحقق فيهم الشروط كما تم اختيار (6) لاعبين ليكونوا عينة الدراسة الاستطلاعية وبلغت عينة الدراسة الاساسية (12) لاعبين.
الاستخلاصات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه وفى حدود العينة وإجراءات هذه الدراسة ومن خلال النتائج توصل الباحث إلى الاستخلاصات الآتية:
- استخدام البرنامج المقترح له تأثير إيجابي على تحسين المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لسباحي 100متر حرة والمتمثلة في:
• أن التمرينات بطريقة التحمل اللاكتيكي ساهمت بشكل إيجابي على المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والإنجاز الرقمي لسباحة 100 متر حرة.
• أن تمرينات التحمل اللاكتيكي كان لها دور إيجابي في حدوث تكيفات فسيولوجية وبدنية لدى السباحين أسرع من الأساليب التدريبة التقليدية الأخرى.
• أن تمرينات التحمل اللاكتيكي عملت على زيادة قدرة العضلات في تحمل تراكم حامض اللاكتيك بكميات كبيرة لأطول فترة زمنية ممكنة وهذا يعني المحافظة على السرعة لأطول مدة