الفهرس 
الفصل الثالثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 120 |  |  |
| | | from | 120 | | |
المستخلص
نتيجة للتقدم العلمي الذي اجتاح مختلف مجالات الحياة فقد حظي النشاط الرياضي بنصيب كبير من التقدم والتطور حتي أصبحت بطولات العالم والدورات الأولمبية مسرحا يستعرض فيه الأبطال والرياضين براعتهم بإظهار ما توصلوا إليه من ابتكارات جديدة من فنون الأداء والابداع الحركى 0
تعتبر رياضة الجمباز من الأنشطة التي نالت اهتمام كبير من الشعوب علي مختلف مستوياتها، ويرجع ذلك إلي طبيعة الأداء لمختلف المهارات وعلي كافة الأجهزة ، والذي يتميز بالقوة والمرونة والسرعة والتوازن والتوافق والرشاقة ، بالإضافة إلي الدقة في تسلسل وجمال الأداء الحركى بالإضافة إلي ذلك أنها تحصل علي أكبر عدد من الميداليات 0
ويرى ”ألفي ، كلير Elfi ،Claire (2007 م)”أن رياضة الجمباز في الآونة الأخيرة تم صياغتها بانها سندريلا الرياضة نظرا لكون لاعبة الجمباز فى الدورات والبطولات العالمية غالبا ما تكون أصغر اللاعبات المشاركات 0
ويتفق كل من ”اينوت كولاسIonut Corlaci (2014 م)، كلوديا وآخرونClaudia. et al (2011م )، نيكولاس ،كاثرين Nicholas , Katherine (2010 م)، بترسون وأخرون Peterson , et al (2006 م )”على أن رياضة الجمباز من الرياضات الهامة والفعالة التي تحتاج إلي أساليب وطرق متطورة للتدريب حتي يمكن تطوير مستوى أداء اللاعبات ، وأن تدريب الناشئات في الحمباز قبل سن (6 ) سنوات يجب أن يولى إهتماما كبيرا لبعض الحركات البسيطة والتي سوف تكون أساسا لاكتساب العديد من المهارات الأكثر صعوبة.
وتشير ” نعمات عبد الرحمن ” (2000م ) أن رياضة الجمباز من أهم الرياضات التي تساعد علي ايجاد التوازن فى النمو وتنظيم العلاقة بين وظائف الجسم ، ومن هذا المنطلق نالت رياضة الجمباز اهتمامات كبيرة ظهرت بوضوح علي مستوى العالم حيث تقدم مستوى الأداء الفنى لحركات الجمباز علي أجهزة الجمباز بوضوح في الأداء المهارى والذى اعتمد دون ذلك على الجهد العلمى الشاق الذى يجب أن يتواكب مع ابتكار وسائل التدريب المختلفة والأجهزة المساعدة التي تتماشى مع التطور المذهل السريع في هذه الرياضة.
يذكر” محمد الشامى ” ( 2003م ) بأن الجمباز أصبح أكثر شمولا بأنشطة المتعددة وبأدواته وأجهزته المتنوعة مما يستدعى القول بأن الجمباز يعنى ممارسة الفرد نوعا من أنشطة الجمباز باستخدام أدوات أو أجهزة أو بدونها ومنها نشاط فردى أو زوجي أو جماعي وتحت مظلة القانون الدولي للجمباز بهدف التنمية الشاملة للفرد.
ولقد تطورت رياضة الجمباز الفنى للآنسات على جميع الأجهزة المستخدمة وهى (حصان القفز – العارضتان مختلفتى الارتفاع – عارضة التوازن – الحركات الأرضية) ولكل منهم مقاييسه الفنية والقانونية وطبيعته الخاصة للأداء عليها، وكان لتعدد أجهزة الجمباز الفنى للآنسات واختلافها في شكلها وفي متطلباتها وطبيعة الاداء عليها وجود كم هائل من المهارات التي تؤدى علي مختلف هذه الأجهزة والتي تحتاج إلي الاعداد الجيد من خلال وضع التدريبات الازمة لأداء تلك المهارات 0
منذ نشأه الاتحاد المصرى للجمباز يتم وضع الحركات الإجبارية للمراحل العمرية المختلفة التى يتم التركيز فيها على الجانب المهارى والبدنى ومستوى الصعوبة والمتطلبات الخاصة للأجهزة ، وفقا لتعديل المتواصل لقانون التحكيم الدولي مما يلقى مزيدا من الاعباء علي الأجهزة الفنية للاعبات حتي يلحقوا بركب الجمباز الدولي ، حيث يعد الغرض من اعداد الجملة الحركية الاجبارية تمكين اللاعبات الناشئات من الاداء الأمثل ، ويجب أن تتبع الناشئات في الجمباز محتوى الجملة الحركية المركبة التي نص عليها من قبل اللجنة الفنية المصرية وقدراته الذاتية ولا تضيف أى مهارات من تلقاء نفسها .
ترى ”أدريانا بى بى Adriana P.P (2000م )”أن من أهم الركائز التي تمكن لاعبة الجمباز للوصول إلي أعلي مستوي من الأداء هو الشكل الفي السليم للجملة الحركية حاصة علي جهازى الأرضي وعارضة التوازن ولهذا يجب أن تهتم :
• تنمية أوضاع الجسم ( الرأس ، الذراعين ، الجذع ، الرجلين ، . . . إلخ ) ، التعبير (التعبير الحركى وارتباطه بالإيقاع الموسيقى بالنسبة للأرضي كما إلى اختلافات في الإيقاع علي عارضة التوازن) ، أن يكون الأداء له صيغة جمالية ، التوازن ، العمل العضلي السليم ، الاستخدام الأمثل للمكان ، الاستخدام الأمثل للإيقاع الحركى (بذل قوة مناسبة في الزمن المناسب في الاتجاه المطلوب ) ، يبدأ الاهتمام بتنمية الأداء الفني للاعبات منذ بدايتهم للتدريب من الصغر (6 – 8) سنوات وأن يتراوح ذلك للأساسيات البدائية من 6 إلى 12 شهر بمهارات بسيطة والاهتمام بالأوضاع الحركية للذراعين، الرجلين ، الرأس والربط بينهما ، استخدام البالية الكلاسيكى والمودرن ، إنجاز أداء التدريبات الهوائية ، أن تكون المهارات المؤادة تابعة للتطور الحادث في القانون الدولي وطبقا له ، أن تكون التنمية في الأداء علي حسب قدرات اللاعبات ومراعاة الفروق بين مستوياتهم .
والحركات الجمبازية عنصر هام من مكونات الجملة الحركية التى تؤديها اللاعبات علي جهاز عارضة التوازن ، وهى جزء أساسي من مهارات البالية والتي يجب أن يشتمل التدريب عليها علي على ثلاث قواعد وهي :
1. أوضاع الجسم ( يراعي في تدريبات البالية حاليا أن القدمين للأمام) .
2. الرقص .
3. وضع الموسيقي للجملة الحركية والتحرك ، الاتجاه والإيقاع ( السريع ، البطئ ) ، ( كلاسيك ، جاز)
ومن خلال رؤية الباحثة للاعبات الجمباز الفنى تحت 9 سنوات في بطولة منطقة القاهرة المقامة في نادى وادى دجلة لاحظت الباحثة أن درجات اللاعبات علي جهاز عارضة التوازن منخفضة ومن خلال متابعة الخصومات الخاصة باللاعبات وجد أن أكثر الخصومات فى الحركات الجمبازية في الاداء علي الجهاز مما تسبب ذلك في انخفاض مستوي الدرجات بالنسبة للاعبات حيث أن الحركات الجمبازية من المتطلبات الهامة علي جهاز عارضه التوازن والتي يترتب عليها تطوير الاداء مستقبلا وان الحركات الجمبازية فى الجملة الإجبارية قيمة صعوبتها بتساوى50. درجة وذلك يؤثر على تجميع الدرجة النهائية للاعبة .
فوجدت الباحثة أنه من خلال وضع برنامج للتدريبات النوعية قد يتحسن مستوى أداء اللاعبات وقد يكون له تأثيره الفعال في رفع مستوي أداء الحركات الجمبازية وتقليل خصومات الاداء وبالتالى رفع مستوى أداء الجملة الإجبارية المطلوبة وايضا رفع الدرجة النهائية للجملة الإجبارية. .
فوجدت الباحثة أنه من خلال وضع برنامج للتدريبات النوعية سوف يتحسن مستوى أداء اللاعبات وقد يكون له تأثيره الفعال في رفع المستوي وتقليل خصومات الاداء .
ومن خلال ما سبق اتجهت الباحثة إلى استخدام التدريبات النوعية البدنية والأجهزة المساعدة فى عملية التدريب الخاص بالناشئات وذلك بغرض تحسين الحركات الجمبازية على عارضة التوازن للإجباريات تحت (9) سنوات
أهمية البحث :
ترجع أهمية البحث في المجال التطبيقي العملي من النواحي التالية :-
1- تساعد هذه الدراسة علي تقديم إرشادات عملية للإرتقاء بمستوى الناشئات في الحركات الجمبازية علي عارضة التوازن 0
2- تساعد هذه الدراسة علي تحسين أداء الحركات الجمبازية علي عارضة التوازن للجملة الاجبارية لناشئات الجمباز تحت 9 سنوات 0
3- التوجية علي أهمية استخدام التدريبات النوعية في مجال التدريب الرياضي 0
أهداف البحث :
التعرف على تأثير استخدام برنامج تدريبي باستخدام التدريبات النوعية للتعرف علي :
• تأثير البرنامج المقترح علي رفع مستوى عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالمهارات (قيد البحث)على عارضة التوازن لناشئات الجمباز الفني 0
• تأثير البرنامج المقترح علي أداء الحركات الجمبازية المصممة من قبل اتحاد الجمباز لتطوير الجملة الحركية علي عارضة التوازن.
فروض البحث :
• توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين القبلي والبعدي في عناصر اللياقة البدنية الخاصة بمهارات (قيد البحث) لناشئات الجمباز الفني لصالح القياس البعدى.
• توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين القبلي والبعدي في مستوى أداء الحركات الجمبازية للجملة الحركية علي عارضة التوازن لصالح القياس البعدى.
إجراءات البحث :
أولاً : منهج البحث:
استخدمت الباحثة المنهج التجريبى باستخدام مجموعة واحدة تجريبية وذلك لمناسبته لطبيعة البحث.
ثانياً : عينة البحث
أجريت هذه الدراسة على عينة عمدية من اللاعبات الناشئات تحت (9) سنوات بنادى الأهلى المصرى ونادى المعادى الرياضى والمسجلين للاتحاد المصرى للجمباز وكان عددهم (10) لاعبات.
ثالثاً: الأدوات والأجهزة المستخدمة في البحث:
استخدام الباحث الأجهزة والأدوات والوسائل التالية لجمع البيانات المتعلقة بالبحث وهى :
الأجهزة :
• جهاز لقياس الطول ( بالسنتيمتر ) .
• ميزان طبى لقياس الوزن ( بالكيلو جرام ) .
• جهاز عارضة التوازن .
• جهاز عارضة التوازن الأرضية .
• جهاز الحركات الأرضية .
الأدوات:
• ساعة ايقاف لحساب الزمن .
• مسطرة خشبية طولها 100 متر .
• طباشير ، كربونات ماغنسيوم مخففة ( مانيزيا ) .
• شرائط لاصقة للتثبيت .
• مراتب للتدريب بارتفاعات مختلفة .
الوسائل:
• اختبارات مكونات اللياقة البدنية الخاصة بالجمباز والمرتبطة بأداء المهارة قيد البحث .
• البرنامج التدريبى المقترح .
• محكمات معتمادات من الاتحاد المصرى للجمباز لقياس مستوى الأداء فى مهارات البحث .
• استمارة تقييم مستوى الأداء المهاري .
• استمارة قياسات قيد البحث ( اختبارات الصفات البدنية ) .
رابعاً: الاستنتاجات والتوصيات :
أولا – الاستنتاجات :
فى ضوء أهداف البحث وفروضه وفى حدود عينة البحث من خلال المعالجات الإحصائية المناسبة ومناقشة النتائج أمكن للباحث استخلاص الأتى:
1- تحسن مستوى اللياقة البدنية للاعبين (قيد البحث) والتي يرجعها الباحثة لاستخدام التدريبات النوعية بشكل مقنن على أسس علمية تدريبية.
2- ارتفاع المستوى المهارى للمهارات الجمبازية (قيد البحث) للاعبات من جراء تنفيد البرنامج البدنى المقترح من قبل الخبراء.
3- الوصول الى حاله الاتزان عند أداء الحركات الجمبازية على عارضة التوازن .
4- ارتفاع نسبة الحصيلة المهارية للحركات الجمبازية على جهاز عارضة التوازن مما يدل على زيادة اتقان الناشئات لقاعدة عريضة من أساسيات المهارات الجمبازية على عارضة التوازن .
5- تحسن مستوى أداء الجملة الإجبارية على جهاز عارضة التوازن تحت 9 سنوات للاعبات وارتفاع الدرجة النهائية للجملة الحركية.
6- انه يمكن تنمية الجانب البدنى والمهارى من خلال الاهتمام بالبرامج التدريبية المقننة.
7- وجود علاقة ارتباطية دالة احصائيا بين بعض اختبارات القدرات البدنية و مستوى اداء بعض المهارات الجمبازية على عارضة التوازن .
التوصيات :
- اهتمت هذه الدراسة بالتعرف على مدى فاعلية برامج التدريبات النوعية البدنية على تنمية وتحسين المهارات الجمبازية على عارضة التوازن لدى ناشئات الجمباز تحت9 سنوات أملا فى زيادة وتنوع الحصيلة المهارية والصعوبات المهارية الأساسية وعلية لا يجب أن تقتصر الدراسة على الاستنتاجات فقط بل يجب أن تتخطاها مبرزة مجموعة من التوصيات التى تدفع الباحثين إلى إظهار بعض المشكلات التى تستدعى الدراسة والبحث .
• توصى الباحثة بضرورة اتقان المهارات الجمبازية لما لها من تأثير كبير على درجات اللاعبة بالنسبة لدرجة الجملة الحركية على جهاز عارضة التوازن .
• توصى الباحثة ببدء بالاهتمام بوضع برامج تدريب على متطلبات الجملة الحركية كما نصها القانون بطريقة مبسطة تتلائم مع المرحلة العمرية التى يقوم المدرب بتدريبها .
• توصى الباحثة بعمل برنامج يعطى للمدرب فى بداية الموسم يتضمن المهارات الجمبازية للمرحلة السنية التى يقوم بتدريبها وموضح فيها الخطوات الفنية للتدريب على تلك المهارات وما هى الصفات البدنية الخاصة التى يجب تنميتها لتعليم وإتقان المهارات .
• استخدام التدريبات النوعية فى فترتى الإعداد الخاص والإعداد لما قبل المنافسة لما له من تأثير فعال على تلك المرحلتين .
• استخدام التدريبات النوعية مع جميع الأعمار لما له من أثار إيجابية وسهولة في الأداء وإطفاء روح المرح على اللاعبين بدلا من الروتينية في التدريب للارتقاء بالمستوى البدنى والمهارى .