الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 120 |  |  |
| | | from | 120 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج الرياضي المقترح على تحسين الدورة الدموية الطرفية للسيدات الحوامل. وقد أجريت التجربة على عينة قوامها (۱۸) سيدة حامل تم تقسيمهن إلى (۸) للمجموعة التجريبية و (۱۰) للمجموعة الضابطة، بمتوسط عمر (27.5 +2.2) سنة، ومتوسط وزن (۷۰+8.6) كجم، وطول (162+ 5.3) سم. تم اختيارالتمرينات بعد تحديد العضلات العاملة أثناء الحمل لوضع التمرينات المناسبة لهن، تم عرض التمرينات على الخبراء في المجال، وبلغ عدد التمرينات (۷۰) تمرین بعد حذف بعض التمرينات (14) تمرین.
كانت السيدات الحوامل في الثلث الثالث من الحمل تم تطبيق البرنامج عليهن لمدة ثلاثة شهور . أجريت القياسات الأنثروبومترية المتمثلة في الوزن - الطول - مؤشر كتلة الجسم، والقياسات الفسيولوجية باستخدام جهاز الدولر. وكانت أهم النتائج: 1. النساء الحوامل اللاتي يمارسن البرنامج الرياضي المقترح لديهن معدل ضربات قلب عند الراحة أقل من النساء اللاتي
لم يمارسن البرنامج الرياضي. ٢. النساء الحوامل اللاتي يمارسن البرنامج الرياضي المقترح اكتسبن وزنا أقل من النساء اللاتي لم يمارسن البرنامج
الرياضي. 3. فاعلية البرنامج الرياضي المقترح في تحسن عودة الدم إلى القلب من خلال الأوردة، ومايترتب على ذلك من تحسن
الدورة الدموية الطرفية للسيدات الحوامل. 4. البرنامج الرياضي المستخدم في البحث (منخفض ومتوسط) الشدة أمن للسيدات الحوامل في الثلث الثالث من الحمل.