الفهرس 
البرامج التدريبيةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 139 |  |  |
| | | from | 139 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى باستخدام الاحبال المطاطة لناشئات التنس وذلك من خلال التعرف على :
- تأثير البرنامج التدريبى فى تطوير القدرة العضلية للذراعين.
- تأثير البرنامج التدريبى فى قوة ودقة الارسال.