الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 145 |  |  |
| | | from | 145 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث:
يتسم عصرنا الحالي بالتقدم العلمي، ومحاولة إيجاد الحلول العلمية للعديد من المشكلات في شتى مجالات الحياة بصفة عامة ومجال التربية الرياضية بصفة خاصة والتقدم والتطور الذي نلاحظه اليوم في المجال الرياضي ماهو إلا انعكاس للتقدم التكنولوجي والعلمي والاستفادة من الأساليب العلمية والتكنولوجية الحديثة في الجانب التطبيقي في مجال التعليم والتدريب الرياضي.
رياضة التايكوندو من الأنشطة الرياضية التي تعمل على إعداد الفرد وإكسابه الكثير من المعارف والخبرات، فهي ليست عبارة عن عمليات اشتباك وقتال كما يعتقد البعض، بل هي حركات مرتبة ونشاط بدنى وذهني يعمل على تنمية الفرد تنمية شاملة متزنة مما يؤدى إلى رفع مستوى كفاءته.
البومزا هي مجموعة من الاستجابات السريعة والبطيئة تستخدم كرمز لكل حركة أو مجموعة من الحركات في التايكوندو، وهي توضح الفلسفات المختلفة المصاحبة لكل بومزا ومنذ عام (2006) أصبحت تقام للبومزا بطولات عالمية ودولية.
رياضة التايتشي تناسب جميع الأعمار والأجناس وهي رياضة اقتصادية إلى درجة كبيرة من حيث الوقت والتكلفة وتتميز بالتنفس العميق المنظم الذي يعد من أهم مصادر الطاقة التي يكتسبها الجسم فالتنفس يكون عميقا وهادئ ويركز على أسفل البطن حيث تؤدى فيه عضلات البطن دورا إيجابيا وفعالا. وبذلك فهي تحافظ بل وتزيد من طاقة الإنسان أثناء التدريب وذلك على النقيض من ممارسة التدريبات الأخرى في الرياضات الحديثة التي تعد استهلاكا للطاقة الحيوية.
وقد لاحظت الباحثة التدرج في الانخفاض في نسب النجــــــاح مادة رياضة الـــــدفاع عن النفس ( التايكوندو )، كما لاحظت الباحثة أثناء مشاركتها في تدريس رياضة الدفاع عن النــفــــس (تايكوندو) صعوبة ربط وتسلسل مهارات البومزا الأولى وشعور الطالبات بالتعب بعد مرور وقت قصير وعدم القدرة على أداء المهارات بصورة صحيحة. مما دفع الباحثة الى فكرة هذا البحث وهى ”تأثير استخدام تمرينات االتايتشي على تعلم البومزا الأولى (تاجوك الجن) برياضة التايكوندو لطالبات كلية التربية الرياضية” خاصة وأن تمرينات التاى تشي لها تأثير إيجابي وفعال على مختلف النواحي البدنية والنفسية والعقلية والصحية لدورها المؤثر في تدريب الجسم والعقل وتنشيط الطاقة الحيوية للإنسان.
هدف البحث:
يهدف البحث إلى تأثير استخدام تمرينات التايتشي على تعلم البومزا الأولى (تاجوك الجن) برياضة التايكوندو لطالبات كلية التربية الرياضية من خلال:
1. تأثير تمرينات التاى تشي على تنمية القدرات البدنية الخاصة برياضة التايكوندو.
2. تأثير تنمية القدرات البدنية الخاصة على تعلم البومزا الأولى (تاجوك الجن)
فروض البحث:
1. توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والبعدي للقدرات البدنية الخاصة للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي.
2. توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والبعدي للقدرات البدنية الخاصة للمجموعة الضابطة لصالح القياس البعدي.
3. توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس البعدي لكل من المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة فى السعة الحيوية والقدرات البدنية لصالح المجموعة التجريبية
4. توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين البعدين لكل من المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة فى مستوى الأداء المهارى للبومزا الأولى لصالح المجموعة التجريبية.
منهج البحث
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي واختارت أحد تصميمات المنهج والذي يعتمد على اٍتباع القياس القبلي والبعدي لكل من المجموعتين التجريبية والضابطة نظراً لملاءمته لطبيعة البحث وأهدافه.
مجالات البحث
أ- المجال المكاني: كلية التربية الرياضية للبنات بالإسكندرية.
ب- المجال الزمنى: تم تطبيق البحث خلال العام الجامعي 2014/2015 الفصل الدراسي الثاني.
ج-المجال البشرى: طالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية للبنات جامعة الإسكندرية.
عينة البحث
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من 40 (طالبة) من المقيدات بالفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية – جامعة الإسكندرية للعام الجامعي 2014/2015 وقد تم تقسيمهن إلى مجموعتين إحداهما تجريبية قوامها (20) طالبة طبق عليها برنامج التايتشي والأخرى ضابطة قوامها (20) طالبة طبقت عليها الطريقة المعتادة (الشرح والنموذج).
وقد تم استبعاد الطالبات اللاعبات والباقيات للإعادة لتكون كل الطالبات من عينة البحث ممن لم يتعلمن البومزا الاْولى في رياضة التايكوندو.
بالإِضافة إلى اختيار 20 طالبة بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية للدراسة الاستطلاعية .
وكذلك اختيار 20 طالبة من الفرقة الثالثة للتحقق من ثبات وموضوعية استمارة تقييم الأداء المهارى فى البومزا الأولى .
أدوات البحث
1- اختبارات القدرات البدنية
2- اختبار السعة الحيوية
3- استمارة تقييم مستوى الأداء المهاري لبومزا تكاوك الجين
4- البرنامج التعليمي المقترح
الاستنتاجات:
1- البرنامج المقترح باستخدام تمرينات التاي تشي له أثر إيجابي على تحسين السعة الحيوية.
1- البرنامج المقترح باستخدام تمرينات التاي تشي له أثر إيجابي على تحسين القدرات البدنية.
2- البرنامج المقترح باستخدام تمرينات التاي تشي له أثر إيجابي على تحسين مستوى الأداء المهاري لبومبز (تاجوك الجن).
التوصيات
1- تطبيق برنامج تمرينات التايتشي المقترح في المجال الرياضي عامة ورياضة التايكوندو خاصة لما له من تأثير إيجابي على رفع مستوى الأداء المهاري.
2- إجراء دراسات مشابهة تتناول تمرينات التاي تشي في مهارات التايكوندو الأخرى.