الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 203 |  |  |
| | | from | 203 | | |
المستخلص
ومن الاهداف :
أهداف البحث :
يهدف البحث التعرف على تأثير برنامج صحي رياضي على مستوى اللياقة المرتبطة بالصحة وعلاقتها بأسلوب الحياة لدى الطالبات البدينات من خلال تحقيق الأهداف الفرعية التالية :-
1- تصميم برنامج صحي رياضي للطالبات البدينات عينة البحث
2- التعرف على تأثير البرنامج الصحي الرياضي على مستوى اللياقة المرتبطة بالصحة المتمثلة في ( القوة العضلية ، التحمل العضلي ، المرونة ، التحمل الدوري التنفسي ، تركيب الجسم ) لدى عينة البحث .
3- التعرف على تأثير البرنامج الصحي الرياضي على أسلوب الحياة لدى عينة البحث
4- التعرف على العلاقة بين مستوى اللياقة المرتبطة بالصحة وأسلوب الحياة لدى عينة البحث
منهج البحث : تم إستخدام المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإستخدام القياس القبلي والبعدي وذلك لمناسبته وطبيعة الدراسة
عينه البحث
قامت الباحثة بإختيار العينة بالطريقة العمدية من طالبات المرحلة الإعدادية بمدرسة الفيصلية الإعدادية للبنات قوامها (14) طالبة من البدينات ومؤشر كتلة الجسم من)30-35 كجم / م 2)
الإستنتاجات :-
في ضوء أهداف البحث وفروضه وفي حدود العينة ومناقشة النتائج أمكن التوصل إلى ما يلي :-
1- البرنامج الصحي الرياضي المقترح أثر إيجابيا على متغيرات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة قيد البحث المتمثلة في (القوة العظمى ( قوة القبضة ) ، التحمل العضلي ، التحمل الدوري التنفسي ،المرونة) .
2- البرنامج الصحي الرياضي المقترح أثر إيجابيا على بعض متغيرات مكونات الجسم قيد البحث المتمثلة في ( الوزن ، مؤشر كتلة الجسم ، سمك ثنايا الجلد والدهن عند العضلة ذات الثلاث رؤوس العضدية ، سمك ثنايا الجلد والدهن أسفل عظم اللوح ، سمك ثنايا الجلد والدهن عند منتصف السمانة ، سمك ثنايا الجلد والدهن أعلى عظم الحرقفة ، محيط العضد ، محيط الخصر ، محيط الردفين ، محيط الفخذ ، نسبة الدهون في الجسم ).
3- البرنامج الصحي الرياضي المقترح أثر إيجابياعلى بعض متغيرات أسلوب الحياة قيد البحث المتمثلة في (المكافئ الأيضي للنشاط البدني ، ساعات مشاهدة الشاشة ، ساعات النوم، تناول وجبة الإفطار، تناول المشروبات السكرية ، تناول الخضروات ، تناول الفواكه ، تناول الألبان ، تناول الوجبات السريعة ، تناول البطاطس المقلية ، تناول البسكويت ، تناول الحلويات، تناول المشروبات الغازية) .
4- وجود إرتباط دال إحصائيا في القياسات القبلية بين متغيرات أسلوب الحياة ومتغيرات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة المتمثلة في ( المكافئ الأيضي للنشاط البدني والقوة العظمى (قوة القبضة ) ، ساعات مشاهدة الشاشة ، والقوة العظمى (قوة القبضة )، وتناول وجبة الإفطار ومتغيري التحمل العضلي لعضلات البطن، والمرونة (مرونة الجذع من وضع الجلوس الطويل ) ، وتناول البسكويت والمرونة (مرونة الجذع من وضع الجلوس الطويل ) ، بينما لا يوجد إرتباط دال إحصائيا بين باقي المتغيرات في القياسات القبلية لمتغيرات أسلوب الحياة ومتغيرات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة قيد البحث .
5- وجود إرتباط دال إحصائيا في القياسات البعدية بين متغيرات أسلوب الحياة ومتغيرات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة المتمثلة في ( المكافئ الأيضي للنشاط البدني والقوة العظمى (قوة القبضة ) ، ساعات مشاهدة الشاشة ، والقوة العظمى (قوة القبضة )، وساعات النوم ومتغيري القوة العظمى (قوة القبضة ) ، والمرونة (مرونة الجذع من وضع الجلوس الطويل )، وتناول البسكويت والمرونة (مرونة الجذع من وضع الجلوس الطويل) ، بينما لا يوجد إرتباط دال إحصائيا بين باقي المتغيرات في القياسات البعدية لمتغيرات أسلوب الحياة ومتغيرات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة قيد البحث .
6- عدم وجود إرتباط دال إحصائيا بين نسبة دهون الجسم وبعض متغيرات أسلوب الحياة قيد البحث فى القياسات القبلية والبعدية .
7- البرنامج الصحي الرياضي المقترح قيد البحث ذات تأثير إيجابي على اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وتعديل أسلوب حياة الطالبات البدينات .