الفهرس 
الفصل الأول : المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 175 |  |  |
| | | from | 175 | | |
المستخلص
- هدف البحث :
يهدف البحث إلي معرفة تأثير تمرينات الكروس فت(Crossfit) من خلال تصميم برنامج تدريبي مقترح ومعرفة تأثيره على ما يلي:-
1ـ مستوى بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لدى لاعبي رياضة رفع الاثقال.
2ـ المستوى الرقمى للاعبي رياضة رفع الاثقال.
تمكن الباحث من التوصل إلى الاستخلاصات التالية :
1- تؤثر تمرينات الكروس فت (Crossfit) داخل البرنامج المقترح على لاعبى رفع الأثقال تأثيرا ايجابيا فى تنمية عنصر القوة القصوى قيد البحث .
2- تؤثر تمرينات الكروس فت (Crossfit) داخل البرنامج المقترح على لاعبى رفع الأثقال تأثيرا ايجابيا فى تنمية عنصر القوة المميزة بالسرعة قيد البحث.
3- تؤثر تمرينات الكروس فت (Crossfit) داخل البرنامج المقترح على لاعبى رفع الأثقال تأثيرا ايجابيا فى تنمية عنصر تحمل القوة المميزة بالسرعة قيد البحث.
4- تؤثر تمرينات الكروس فت (Crossfit) داخل البرنامج المقترح على لاعبى رفع الأثقال تأثيرا ايجابيا فى تنمية عنصر المرونة قيد البحث.
5- تؤثر تمرينات الكروس فت (Crossfit) داخل البرنامج المقترح على لاعبى رفع الأثقال تأثيرا ايجابيا فى تنمية المستوى الرقمى للاعبين قيد البحث.