الفهرس 
الاطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 123 |  |  |
| | | from | 123 | | |
المستخلص
يشهد التدريب الرياضي تطور هائل هذه الأيام وخاصة في علاقته مع العلوم الأخرى، ومن هذه العلوم علم الفسيولوجي حتى إنهما اندمجا معاً فكونا ما يسمى بعلم فسيولوجيا الرياضة، هذا العلم يدرس جوانب فسيولوجية شتى متعلقة بالتدريب الرياضي ومن أهم هذه المجالات عملية الاستشفاء الرياضي هذا الجانب الذى قد يجهله العديد من المدربين والبعض الآخر منهم لا يعطون له أي أهمية عند وضع برامجهم التدريبية للألعاب المختلفة سواء الفردية أو الجماعية. وأن اسباب التعب متعددة وأهمها هبوط مستوي جلوكوز الدم ، نقص جليكوجين الكبد ، جفاف ونقص ماء الجسم ، نقص الاملاح المعدنية وارتفاع درجة حرارة الجسم بالإضافة الي بعض العوامل النفسية الأخرى كالسأم والضجر.وأن سبب حدوث التعب يرجع الي إستنفاد مصادر الطاقة بالإضافة الي تراكم المواد الناتجة عن إنتاج الطاقة ومخلفاتها، فالعضلة عند تعبها تتجه الي الحمضية ويعتبر حامض اللاكتيك هو أحد الاحماض المسئولة عن ذلك .وأن ظاهرة التعب من العمليات الفسيولوجية المرتبطة أساسا بعمليات الاستشفاء فهم عمليتين متلازمتين ، فبدون حدوث التعب لا يحدث إستشفاء ، وإذا كان التعب كما يعرفه العلماء هو هبوط وقتي في المقدرة علي الاستمرار في أداء العمل ، فإن الاستشفاء هو العملية العكسية للعودة بأجهزة الجسم للحالة التي كانت عليها قبل الاداء في بعض الأحيان .عمليات الاستشفاء التي تحدث بعد الانتهاء من التدريب أو المنافسة تكون ذات أهمية خاصة مثلها في ذلك مثل الاستشفاء الذي يتخلل أداء التدريب نفسه فالاستشفاء غير التام بين فترات التدريب أو بين مباريات اللاعب يؤدي الي إنخفاض القدرة علي الانجاز.وتظهر عمليات الاستشفاء غير التام في شكل وجود ألم في العضلات وألم في المفاصل ، التهاب الأوتار مع وجود الآلام العامة والمتواصلة خفيفاََ وصعوبة النوم ويمكننا تجنب ذلك كلما إقتربنا من عمليات الاستشفاء .أن عملية استشفاء الكفاءة البدنية بعد أداء الاحمال التدريبية والتنافسية تعتبر أحد العوامل المسببة والمتممة لفاعلية عملية التدريب في رياضة المستويات العالية .لذلك تعتبر العلاقة بين وحدات التدريب والاستشفاء علاقه جوهرية حيث تؤثر هذه العلاقة علي قدرة اللاعب علي الأداء ، فعمليات الاستشفاء تقود اللاعب الي إستعادة حيويته وزيادة قدرته علي أداء وظائفه حيث تتحسن التوافقات الحركية كما يحدث إعادة في التنظيم المورفولوجي عند زيادة العبء الواقع علي كاهل اللاعب.