الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 159 |  |  |
| | | from | 159 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير برنامج الألعاب الترويحية المائية المقترح علي تحسين مستوي اللياقة البدنية لكبار السن .
فروض البحث :
توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في متغيرات اللياقة البدنية (قيد البحث) لصالح القياس البعدي ، وفقاً لما يلي:
• توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في قوة الطرف العلوي للجسم لصالح القياس البعدي .
• توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في قوة الطرف السفلي للجسم لصالح القياس البعدي .
• توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في مرونة الطرف العلوي للجسم لصالح القياس البعدي .
• توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في مرونة الطرف السفلي للجسم لصالح القياس البعدي.
• توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في التوازن الحركي ”الديناميكي” لصالح القياس البعدي .
• توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في التوازن الثابت ”الإستاتيكي” لصالح القياس البعدي .
• توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في التحمل الدوري التنفسي لصالح القياس البعدي .
منهج البحث.
إستخدم الباحث المنهج التجريبى بإستخدام التصميم التجريبى لمجموعة واحدة ( قياس قبلي - قياس بعدي ) لملائمة هذا المنهج لهدف البحث
مجتمع البحث.
تمثل مجتمع البحث في (42) من الرجال كبار السن من المترددين على نادي النصر الرياضي بالعريش والتي تتراوح أعمارهم بين (60- 65) سنة
عينة البحث.
تم تحديد واختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وفقاً لمواصفات تم تحديدها لسلامة الإجراءات، واشتملت عينة الدراسة على الرجال كبار السن المترددين على نادي النصر الرياضي بالعريش والتي تتراوح أعمارهم بين (60- 65) سنة.
وسائل وأدوات جمع البيانات.
أ- وسائل جمع البيانات
اعتمد الباحث على الوسائل التالية لجمع البيانات:
- جهاز رستاميتر لقياس الطول بالسنتيمتر
- ميزان طبي لقياس الوزن بالكيلو جرام.
- ساعة إيقاف.
- شريط قياس.
- دمبلز (3) كيلو جرام
- مسطرة مدرجة / بالسنتيميتر
ب- أدوات جمع البيانات
اعتمد الباحث على الأدوات التالية لجمع البيانات:
(1) المقابلة الشخصية:
(2) إختبارات عناصر اللياقة البدنية.
(3) برنامج الألعاب الترويحية المائية المقترح .
التجربة الأساسية.
1- القياس القبلى: تم إجراء القياسات القبلية لمجموعة أفراد العينة والتى تتمثل فى قياسات عناصر اللياقة البدنية قيد البحث (قوة الطرف العلوي للجسم - قوة الطرف السفلي للجسم- مرونة الطرف العلوي للجسم- مرونة الطرف السفلي للجسم- التوازن الحركي ”الديناميكي” - التوازن الثابت ”الإستاتيكي” - التحمل الدوري التنفسي) قيد البحث. وذلك خلال الفترة من الأحد الموافق 3/6/2018م إلى الأحد الموافق 10/6/2018م.
2- تطبيق البرنامج: تم تنفيذ البرنامج على أفراد العينة لمدة 12 أسبوعاً فى الفترة من الأحد الموافق 17/6/2018م إلى الخميس الموافق 6/9/2018م. بمعدل ثلاثة أيام غير متتالية أسبوعيا وهى أيام (الأحد – الثلاثاء – الخميس) وفى تمام الساعة 5 مساءاً، تم الاستعانة باثنين من المساعدين من الحاصلين على بكالوريوس التربية الرياضية فى وجود الإشراف الطبي.
3- القياس البعدى: بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج المقترح تم إجراء القياسات البعدية لأفراد العينة على متغيرات البحث وبنفس أسلوب القياس القبلي وبنفس الأجهزة. وذلك في الفترة من الأحد الموافق 9/9/2018م إلى الأحد الموافق 16/9/2018م
الإستنتاجات.
فى حدود طبيعة ومجال هذا البحث والهدف منه والمنهج المستخدم والإطار المرجعى من دراسات وأبحاث علمية وطبيعة العينة ومن خلال المعالجة الإحصائية للبيانات وعرض النتائج وتفسيرها. توصل الباحث إلى الإستنتاجات التالية:
1- البرنامج المقترح بإستخدام الألعاب الترويحية المائية أثر إيجابياً على تحسن مستوى عناصر اللياقة البدنية قيد البحث للرجال كبار السن من (60- 65) سنة على النحو التالي:
2- تحسن مستوى قوة الطرف العلوي للجسم بنسبة بلغت (24.52٪) للذراع اليمنى ، وبنسبة (34.70٪) للذراع اليسرى.
3- تحسن مستوى قوة الطرف السفلي للجسم بنسبة بلغت (32.51٪).
4- تحسن مستوى مرونة الطرف العلوي للجسم بنسبة بلغت (17.50٪).
5- تحسن مستوى التوازن بنسبة بلغت (24.46٪) للتوازن الحركي -الديناميكي ، وبنسبة (28.18 ٪) للتوازن الثابت -الإستاتيكي .
6- تحسن في مستوى التحمل الدوري التنفسي بنسبة بلغت (16.69 ٪)
التوصيات:
فى ضوء النتائج والاستنتاجات يوصى الباحث بالآتي:-
1. استخدام البرنامج الترويحي المقترح بإستخدام الألعاب الترويحية المائية ضمن برامج الترويح لكبار السن بالأندية ودور المسنين الموجود ضمن إمكاناتها أحواض السباحة.
2. استخدام الاختبارات الواردة بالبحث في أغراض القياس والتقويم والتدريب في المجال التطبيقي للرجال كبار السن.
3. تطبيق البرنامج المقترح على مراحل سنية أخرى ومن الجنسين من كبار السن بعد إعادة تقنينه.
4. أهمية تنمية الوعى الرياضى لكبار السن من خلال وسائل الإعلام المختلفة وإثارة دوافعهم نحو ممارسة الأنشطة الترويحية المائية المقننة بانتظام.
5. الاستفادة من نتائج برنامج الألعاب المائية المقترح لتصميم برامج الممارسة الترويحية المائية للرجال كبار السن وتطبيقها بالفنادق والقرى السياحية لإستثمار أوقات فراغ الرجال كبار السن وتحسين مستوى اللياقة البدنية