الفهرس 
الفصل الأول : الإطار النظري للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 236 |  |  |
| | | from | 236 | | |
المستخلص
تخضع الرياضات الجماعية للمواقف الحركية المختلفة والمتغيرة سواء أثناء التدريب أو المنافسات، وذلك لأن ظروف ومواقف اللعب التي يتعرض لها اللاعبين أثناء المباريات متغيرة وغير ثابتة لارتباطها بكثير من المثيرات الخارجية كحركات ومواقف كل من المنافسين، الزملاء، والكرة، لذا يجب أن يتم تخطيط برامج التدريب لهذه الرياضات طبقا للظروف والمثيرات المتغيرة خلال فترات الإعداد المختلفة (البدني، المهاري، الخططي) كي يتم تطوير الأداء البدني والفني والخططي للاعبين، ويكون للاعب والفريق الشكل الذي يميزه عن الكثير ممن هم أقرانة فى الفرق الأخري فيكتب للاعب والفريق التميز والفوز في المنافسات سواء كانت محلية أو دولية أو عالمية.
كما أن الهدف الأساسي لعملية التدريب هو أن يحقق الفريق أو اللاعبون أرقاماً قياسية شـخصية أو على مستوى الدولة أو العالم أو بطولة ما، ومن المؤكد أيضاً أن هذا اللاعب أو الفريق لن يستطيع أن يحقق هذا الهدف أو الإنجاز المطلوب إلا إذا كان في حالة بدنية ومهارية وخططية ونفسية مثالية، ومن هنا نستطيع أن نقول أن هـذا اللاعب حالته التدريبية مثالية وهو ما يسمى بالفورمة الرياضية، والفورمة الرياضية هي حالة الأداء المثالي للاعب وهي في الحقيقة الهدف من التدريب والحالة التدريبية للاعب تستمر فترة زمنية معينة، فإذا كانت هذه الحالة مثالية تمكن من خلالها تحقيق الأرقام المطلوبة في المنافسات أو الفوز في المباريات .
كما أن الهدف من الإعداد البدني هو تنمية وتحسين حالة الفرد بإعداده بدنياً وحركياً لإنجاز متطلبات النشاط الرياضي أثناء التدريب والمنافسة بأقل مجهود جسماني مع القدرة على سرعة عودة اللاعب لحالته الطبيعية.
يهدف البحث الحالي للتعرف علي:
تأثير تدريبات الرشاقة التفاعلية علي البنية البدنية والمهارية لمراكز اللاعبين في كرة السلة من خلال تصميم مجموعة من تدريبات الرشاقة التفاعلية.
في ضوء النتائج التي توصلت اليها الباحثة تم استنتاج ما يأتي :
1. برنامج تدريبات الرشاقة التفاعلية المقترح ساهم بطريقة ايجابية فى تحسين المتغيرات البدنية والمهارية للعينة قيد البحث
2. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي رتب القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة قيد البحث في البنية البدنية والمهارية لصالح القياس البعدي.
3. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي رتب القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية قيد البحث في البنية البدنية والمهارية لصالح القياس البعدي .
4. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي رتب القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية في البنية البدنية والمهارية لصالح المجموعة التجريبية.