الفهرس 
شكر وتقدير
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 117 |  |  |
| | | from | 117 | | |
المستخلص
يعتبر الوسط المائي وسط فعال لما له من خواص تختلف عن خواص الهواء من حيث طبيعة الماء وتكوينه وكثافته ومقاومته التي يفقد فيها الفرد الاحساس بالجاذبية الأرضية نتيجة الطفو على الماء حيث يقل الوزن الفعلي بحوالي 50% مما يساعد على حمل الجسم وتسمح للفرد بالتدريب لفترة اطول وبصورة متكررة إلى جانب اكتسابه المزيد من الفوائد دون اي احتمالات لتفاقم الإصابة في الأوتار أو العضلات تدريبات الوسط المائي تعد من أحدث طرق التدريب المستخدمة والشائعة في الوقت الحاضر حيث تعتبر تدريبات اللياقة البدنية المائية هي أحد أشكال التدريب المفضلة ولا تحتاج إلى مهارة السباحة وإن أي شخص لديه الرغبة في ممارسة التدريب المائي يمكنه أن يجد المكان المناسب لأداء تدريبات اللياقة البدنية المائية.