الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 170 |  |  |
| | | from | 170 | | |
المستخلص
تعد فعاليات العاب القوى من الفعاليات التي تحتاج إلى القابلية والقدرة والتكنيك والتكتيك العالي لغرض تحقيق الانجاز الأفضل وهذا ما يدعو إلى الاعتماد على التدريب الصحيح العلمي حيث تدخل كثير من العلوم التي تساعد في ذلك بالإضافة إلى الأجهزة المتطورة والتي تساعد في كشف نقط الضعف والقوة وكيفية معالجتها وتطويرها ومن أهم هذه العلوم هو علم البايوميكانيك الذي يختص اختصاصاً كاملاً بعلم الحركة وقوانينها والمؤشرات والمتغيرات التي تطرأ على الحركة للرياضي
أن برامج التدريب لتطوير المستوى الرقمى لـ 800 متر تلعب دورا هاما لدى لاعبى المستويات العليا حيث يتطلب تحقيق الإنجاز الرقمى العديد من العوامل التكنيكية والفسيولوجية والبيوميكانيكية وحيث أن لاعبى المستويات العليا قد وصل الأداء التكنيكيى لديهم إلى ذروة العمليات الفسيولوجية والتغيرات البيوكيميائيةوبالتالى إلى مستوى عال من التكيف فتبقى لنا برامج التدريب التى قد تكون هى العامل الأول المؤثر فى توقف اللاعبين عن تحسن مستوى الإنجاز الرقمى وهذا ما يسمى ثبات المستوى الرقمى ولكى يمكن التغلب على هذه الحالة يجب علينا بداية أن نعرف معنى ثبات المستوى الرقمى, فثبات المستوى الرقمى هو قيام اللاعب بالتدريب موسما رياضيا كاملا مع التركيز الكامل لتنمية بعض القدرات البدنية بهدف تطوير المستوى الرقمى, إلا أن الناتج قد يساوى صفرا فى بعض الأحيان ولا يحدث تقدما يعادل الجهد والوقت المبذولين فى التدريب وهذه الحالة تعتبر طبيعية لدى لاعبى المستويات العليا وقد تدعوا إلى القلق ويمكن للمدرب التغلب عليها بإستخدام بعض الأساليب التدريبية الفاعلة وهى محاولة استخدام تمرينات جديدة.
ان التدريب الرياضي المنظم يودي الى زيادة كفاءة الجهاز العضلي ويظهر ذالك بصورة مباشرة في قدرة العضلات على انتاج القوة سواء كانت حركية او ثابتة كما يزيد من سرعة الانقباض العضلي.
هدف البحث:
يهدف البحث الى تحسين المستوى الرقمى لناشئ 800 متر جري وذلك من خلال وضع برنامج تدريبي مقترح للتعرف علي
1ـ تأثير البرنامج التدريبي في تحسين قدرات القوة العضلية الخاصة لناشئ800 متر جرى.
2ـ تأثيرالبرنامج التدريبي في تحسين بعض المتغيرات الكينماتيكيةوالكيناتيكيةللمقاطع الزمنية لناشئ 800 متر جري.
فروض البحث:
1ـتوجد فروض ذات دلالة إحصائياً للقياسين القبلى والبعدى فى قدرات القوة العضلية لناشئ800 مترجرى.
2ـ توجد فروض ذات دلالة إحصائياً للقياسين القبلىوالبعدىفى المتغيرات الكينماتيكيةوالكيناتيكيةللمقاطع الزمنية لناشئ 800 مترجرى.
3ـ توجد فروق ذات دلالة إحصائياًبين المقاطع الثمانية بمسابقة 800 متر جرى فى القياس القبلى والبعدى.
4ـ توجد فروض ذات دلالة إحصائياً للقياسين القبلىوالبعدى على الإنجاز الرقمى لناشئ 800 متر جري.
المجال الزمني:
أجريت إجراءات البحث في الفترة من 4/2/2017 وحتى 15/ 7/ 2017
المجال المكاني:
أجريت إجراءات البحث في ملعب نادي ديالى الرياضي في محافظة ديالى (العراق).
المجال البشري:
أجريت الدراسة على ناشئ العاب القوي لمسابقة800 متر جري.
عينة البحث: ـ
اشتملت عينة البحث على 16 ناشىء من العاب القوى (جرى 800 متر)بجمهورية العراق تم اختيارهم بالطريقة العمدية, أجريت الدراسة الاستطلاعية على 10 ناشئين تم تقسيمهم الى مجموعتين (احدهما مميزة قوامها 5 ناشئينـ الثانية غير مميزة قوامها 5 ناشئين), فى حين أجريت الدراسة الأساسية على 6 ناشئين.
وسائل جمع البيانات:
1. الاستمارات
2. الاختبارات(لقدرات القوة العضلية ـ المتغيرات الكينماتيكيةوالكيناتيكيةـ الإنجاز الرقمي).
الدراسة الأساسية:
قام الباحث بإتباع الخطوات التالية عند التنفيذ
1) القياس القبلي
تم إجراء القياس القبلي للاختبارات قيد البحث قبل بدء تنفيذ البرنامج التدريبي علي العينة المختارة كما يلي:
اليوم الأول←1ـ قياس المتغيرات الأولية لتوصيف العينة قيد البحث
2ـقياس مستوى الإنجاز الرقمى, مع تصوير المقاطع الزمنية الثمانية بمسابقة 800 متر جرى.
اليوم الثاني ← قياس متغيرات قدرات القوة العضلية قيد البحث (القدرة الانفجارية ـ القوة المميز بالسرعة).
اليوم الثالث ←قياس باقي متغيرات قدرات القوة العضلية قيد البحث (القوة العضلية الأيزومترية ـ تحمل القوة)
2) تنفيذ البرنامج التدريبي
أستغرق تنفيذ البرنامج التدريبي (12 أسبوع) بواقع 6 وحدات أسبوعيا, وبلغ زمن الوحدة التدريبية (90 دقيقة).
3) القياس البعدي
تم إجراء القياس البعدي للاختبارات قيد البحث بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي علي عينة البحث في جميع متغيرات الدراسة بنفس الترتيب والجدول الزمني, ونفس الأدوات والأجهزة التي تمت بها القياسات القبلية, وبنفس الشروط والتعليمات والمواصفات وأماكن القياس والمساعدين
المعالجاتالإحصائية:
تم إجراء المعالجات الإحصائية للبيانات والمناسبة لـ (هدف ـ فروض ـ عدد أفراد عينة) البحث والتي اشتملت علي:
- مقاييس النزعة المركزية (متوسط حسابي, الوسيط, الانحراف المعياري, معامل الالتواء)
- اختبارT testللمجموعة الواحدة.
- اختبارT testللمجموعتين المختلفتين.
- معامل ارتباط بيرسون.
- النسبة المئوية للتحسن.
- تحليل التباين (ANOVA) فى اتجاه واحد.
- اختبار اقل فرق معنوى (LSD)
الاستنتاجات:
في ضوء المنهج المستخدم وعينة وادوات المستخدمة توصل الباحث الى الاستنتاجات التالية:
1- ظهرت فروق معنوية بين القياس القبلى والبعدى فى جميع اختبارات القدرة العضلية لصالح القياس البعدى وتراوحت نسبة التحسن لصالح القياس البعدى ما بين (6.77%الى16.67%).
2- ظهرت فروق معنوية بين القياس القبلى والبعدى فى (جميع اختبارات التحمل)لصالح القياس البعدىما عدازمن الحجل فى تحمل القوة (الحجل لأطول مسافة بالرجل اليمنى والرجل اليسرى)) وتراوحت نسبة التحسن ما بين (1.92%الى34.50%).
3- ظهرت فروق معنوية بين القياس القبلىوالبعدىفى جميع المتغيرات الكينماتيكيةوالكيناتيكيةلصالح القياس البعدى ما عدا طول الخطوة,وتراوحت نسبة التحسن ما بين (6.22%الى18.43%).
4- وجود فروق معنوية بين المقاطع الزمنية الثمانيةفى (زمن المقطوعة, زمن الخطوةالقوة المبذولة) في القياس القبلي.
5- وجود فروق معنوية بين المقاطع الزمنية الثمانيةفى (زمن المقطوعة)في القياس البعدي.
6- وجود فروق معنوية بين القياسين لصالح القياس البعدى في الانجاز الرقمى لسباق جرى 800 متر جري, وبلغت نسبة التحسن 10.30%.
التوصيات:
1ـ استخدام البرنامج التدريبى الموجه نحو تدريبات القوة العضلية والمقاومات والأثقال الإضافية لتحسين المتغيرات الكينماتيكيةوالكيناتيكية(زمن 100متر ـ عدد الخطوات ـطول الخطوة ـزمن الخطوة ـ سرعة الخطوةـ القوة المبذولة) للمقاطع الزمنية الخاصة بـ 800 متر جرى.
2ـ استخدام اسس تطبيق زيادة المقاومات والاوزان الاضافية المطبقة فى البرنامج فى تصميم البرامج التدربية الموجهة نحو تطوير القوة العضلية الخاصة لناشىء العاب القوى.
3ـ استخدام اختبارات قدرات القوة العضلية الخاصة فى تقويم البرامج التدريبية الموجهه نحو تطوير القدرة العضلية والقوة المميزة بالسرعة والقدرة الانفجارية وتحمل القوةلناشىء العاب القوى.
4ـ استخدام تدريبات القدرة العضليةقيد البحث فى تطوير القدرة العضلية والقوة المميزة بالسرعة والقدرة الانفجارية للرجلينلناشىء العاب القوى.
5ـ استخدام تدريبات تحمل القوة (التحمل العضلى) قيد البحث فى تطوير التحمل الخاصلناشىء العاب القوى.
6ـ استخدام اختبارات قدرات القوة العضلية الخاصة والقياسات الكينماتيكيةوالكيناتيكيةالمرتبطة بسباق 800 متر جري فى تقييم وتصنيف ناشىء العاب القوى.
7ـ استخدام القياسات الكينماتيكيةوالكيناتيكيةالخاصة بسباق 800 متر جري فى تقويم البرامج التدريبية الموجهه نحو تطوير المقاطع الزمنية لسباق 800 متر لناشىء العاب القوى.
8ـ الاستفادة من نتائج هذه الدراسة فى اعداد وتجهيز المنتخبات الوطنية للناشئينفى العاب القوى بالعراق.