الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبات هوائية على الكفاءة القلبية والتنفسية ومعدل الدهون لدى البدينات من كبار السن ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي (التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بطريقة القياس القبلي والبعدى) وقد أسفرت نتائج البحث عن : - ممارسة برنامج التدريبات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدى إلى التحسن في الكفاءة القلبية للسيدات البدينات عينة البحث - ممارسة برنامج التدريبات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدى إلى التحسن في الكفاءة التنفسية للسيدات البدينات عينة البحث - ممارسة برنامج التدريبات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدى إلى التحسن معدل الدهون ( الوزن – مؤشر كتلة الجسم – محيطات بعض وصلات الجسم – سمك ثنايا الجلد ) - ممارسة برنامج التدريبات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدى الى التحسن في الموشرات البيوكيميائية للدهون (الدهون الثلاثية – الكوليسترول) ويوصى الباحث : 1- استخدام التمرينات الهوائية يساهم في تحسين الكفاءة القلبية والتنفسية للسيدات البدينات 2- كما يساهم البرنامج المقترح في خفض معدلات الدهون للسيدات البدينات |