الفهرس 
المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 182 |  |  |
| | | from | 182 | | |
المستخلص
هدف البحث: التعرف على تأثيـر بعض التدريبـات الباليستية على القدرة العضلية والمستوى الرقمي فى رفعة الكلين والنطر للرباعين الناشئين
طرق واجراءات البحث: أجرى البحث باستخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين، وطبق على مجموعة قوامها (40) من الرباعين الناشئين تم إختيارهم بالطريقة العمدية تتراوح اعمارهم من 16-20 سنه وخضعت المجموعة التجريبية لبرنامج تدريبي مدته (12) أسبوع.
الاستنتاجات: حقق البرنامج التدريبي باستخدام بعض التدريبات الباليستية والذي تم تطبيقه على المجموعة التجريبية الى تطوير القدرات البدنية والمستوى الرقمي لرفعة الكلين والنطر ونوصي بتطبيقه على عينات مماثله.