الفهرس 
البرامج التدريبية فى السباحه
التدريب بالمقاومةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 171 |  |  |
| | | from | 171 | | |
المستخلص
يهدف البحث الي تطوير القوة العضلية الخاصة وذلك من خلال تصميم جهاز تعلق الجسم خارج الماء لسباحي الحرة وبناء برنامج تدريبي لتطوير القوة العضلية الخاصة لسباحي الحرة والتعرف على تاثير البرنامج التدريبي المقترح على تحسين المستوي الرقمي لسباحي الحرة. وكانت اهم النتائج ان البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الاحبال المطاطة المقيدة بالتعليق اثرا ايجابيا وان هناك فروق في نسبة التحسن بين البرانامج المقترح والبرنامج التقليدي لصالح البرنامج المقترح.