الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 147 |  |  |
| | | from | 147 | | |
المستخلص
ويذكر محمد رمزي (2005) أن سباق العدو يعد إحدي سباقات المضمارالتي شهدت تطورا كبيرا في مستوي الإنجاز الرقمي في الأونه الأخيره وذلك لم يأتي وليد الصدفة وإنما هو نتيجه طبيعيه لإستخدام مبادئ وقوانين علوم الحركه في إجراء العديد من الدراسات والبحوث في شتي جوانب هذه المسابقة سواء في إنتقاء الناشئين أو الإعداد لعمليه التدريب من خلال مواقف المنافسه بغرض الوصول إلي مستوي رقمي أفضل. (72: 203)
كما اتفق كل من فيرن جامبيتا (1991) , مارلين اودريان وجون كوبر (1995) علي أن المراحل الفنية لسباق 100 متر عدو تنقسم إلي أربع مراحل وهي :
1- مرحلة البدء و الانطلاق .
2- مرحلة تزايد السرعة.
3- مرحلة السرعة القصوي.
4- مرحلة تحمل السرعة. (146: 857, 858)(127: 145)
ويوضح ميلان كو Milan Coh و أخرون (2006) أن مرحلة تزايد السرعة هي المرحلة التي يحدث فيها تغير في المؤشرات الكينماتيكية بشكل ملحوظ , و بالاضافة إلي ذلك يحدث زيادة في سرعة مركز ثقل الجسم للعداء , وتعتبر هذه المرحلة هي حركة متكرره معقدة و تعرف بأنها التزايد الذي يحدث في طول وتردد الخطوة، ويتأثر كل من زمن الإرتكاز – زمن الطيران – وضع مركز الثقل أثناء مرحله الإرتكاز بالعديد من المتغيرات ومنها عمليات التنظيم الخاصة بالجهاز العصبي, والقدرات الحركية، وعمليات تنظيم الطاقة ، والخصائص المورفولوجية للعدائين. (131 : 24)
يري ناتالي جيسارد Nathalie. Guissard وأخرون (1992) بأن هذه المرحلة تعتمد علي محصلة القوي التي ينتجها المتسابق ومقدارها واتجاهها و سرعة الاداء الحركي فيها وتوجيه قدراته علي استغلال النواحي الكينماتيكية التي تؤدي إلي أكتساب السرعة فيها وتختلف طول المسافة ومعدل السرعة التي يحققها العداء طبقا للفروق الفردية ومستوي الاعداد بين المتسابقين. (134: 1257-1262)
ويذكر أبو العلا عبد الفتاح (2003) إلي أن تسارع البداية يعني مقدرة العداء علي التدرج بسرعتة حتي الوصول إلي السرعة القصوي وتلعب هذه المرحلة دورا هاما في التأثير علي نتائج سباقات العدو وهذه المرحلة لها متطلبات يجب توافرها وهي درجة عالية من الاداء المهاري , مقدار التوافق العصبي العضلى داخلى و الخارجى , مستوي القوة العضلية , درجة عالية من سرعة رد الفعل و الحركة الوحيدة المتكررة. (194:6)
• الهدف:
تصميم برنامج تدريبي للتدريبات النوعية الخاصة لتحسين المستوي الرقمي لمتسابقي 100 متر عدو من خلال التعرف علي :
1. تأثير البرنامج التدريبي المقترح علي بعض القدرات البدنية الخاصة لمتسابقي 100 متر عدو.
2. تأثير البرنامج التدريبي المقترح علي بعض المتغيرات الكينماتيكية ( مرحلة تزايد السرعة ) لمتسابقي 100 متر عدو.
• فروض البحث:
من صياغة الهدف يمكن وضع الفروض التالية:
1. وجود فروق معنوية دالة أحصائيا بين متوسطات القياسين (القبلي / البعدي) للمجموعة التجريبية في بعض متغيرات القدرات البدنية الخاصة لمتسابقي 100 متر عدو.
2. وجود فروق معنوية دالة أحصائيا بين متوسطات القياسين (القبلي / البعدي) للمجموعة التجريبية في بعض متغيرات الكينماتيكية (مرحلة تزايد السرعذة)لمتسابقي 100 متر عدو.
3. وجود فروق معنوية دالة أحصائيا بين المتوسطات القياسين (القبلي / البعدي) للمجموعة التجريبية في المستوي الرقمي لمتسابقي 100 متر عدو.
اجراءات البحث:
منهج البحث:
تم استخدام المنهج التجريبى باستخدام مجموعه تجريبية واحده بتطبيق القياسين القبلى والبعدى بتصميم تجريبى نظرا لملامته لطبيعه واهداف واجراءات البحث.
• المجال البشري:
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من (النادي الاتحاد السكندري )الدرجة الأولى و طلبة جامعة الاسكندرية المتميزين و ذو مستوى رقمى فى 100 متر عدو و مقيدين بمنطقة الاسكندرية لألعاب القوى موسم 2015 و قد بلغ عدد افراد عينة البحث 10 متسابق منهم عدد 8 متسابق لإجراء الدراسة الاساسية و عدد 2متسابق لإجراء الدراسات الاستطلاعية و تم اجراء التجانس بينهم فى جميع المتغيرات الاولية (قيد البحث) والتأكد من خلوها من عيوب التوزيعات غير الاعتدالية.
الأدوات والأجهزة المستخدمة في البحث:
• عدد 5 كاميرات ذات تردد 50 كادر / ث موديلPanasonic
• عدد 1 كاميرا متحركة ذات تردد عال موديل Sony DCR SR 68
• عدد 5 حامل كاميرا ثلاثى.
• شريط قياس.
• صناديق.
• أقماع.
• علامات ضابطة.
• شرائط لاصقة.
• ساعات إيقاف.
• ريستاميتر.
• جهاز كمبيوتر محمول.
• عدد (10) حواجز.
• عدد (15) حاجز بلاستيكى ارتفاعه 15 سم.
• أثقال.
• زلاجه أثقال.
المعالجات الإحصائية:
يتم إجراء المعالجات الإحصائية بما يلى:
- المتوسط الحسابى.
- الانحراف المعيارى.
- معامل الإلتواء.
- اختبار (T) للفروق.
- معادلة التغير النسبى (مستوى التقدم).
الاستنتاجات:
فى حدود عينة البحث و الإجراءات المستخدمة تمكن الباحث من استنتاج الآتى:
القدرات البدنية الخاصة:
اظهرت النتائج دلاله معنوية عند مستوى (0.01) فى متغيرات القدرات البدنية (القدرة الانفجارية الرجلين والذراعين والسرعة الانتقالية ومسافة 6 حجلات الرجل اليمني وتحمل عضلى لعضلات البطن) للمجموعة التجربية لصالح القياس البعدى وعدم ظهور فروق دالة احصائيا المتغيرات (مسافة6 حجلات الرجل اليسرى و زمن 6 حجلات الرجل اليمنى و زمن 6 حجلات الرجل اليسرى والمرونة العمود الفقرى و التوافق العصبى العضلى و القوة العضلية للظهر).
أدى البرنامج التدريبى الى تحسين وثب الطويل من الثبات بنسبه 7.03%, أدى البرنامج التدريبى الى تحسين عدو 30 متر من بدء الطائر بنسبه 3.72%, أدى البرنامج التدريبى الى تحسين 6 حجلات الرجل اليمنى بنسبه 1.46% ,ادى البرنامج التدريبى الى تحسين زمن 6 حجلات الرجل اليمنى بنسبه 19.19% , ادى البرنامج التدريبى الى تحسين زمن 6 حجلات الرجل اليسري بنسبه 18.21% , ادى البرنامج التدريبى الى تحسين تحمل عضلى لعضلات البطن بنسبه 2.05% , ادى البرنامج التدريبى الى تحسين قوة الذراعين بنسبه 3.64%.
المتغيرات الكينماتيكية:
أدى تدريبات النوعية الى تحسين طول الخطوة بنسبه 7.1% , ادى تدريبات النوعية الى تحسين زمن الارتكاز بنسبه 15.4%, ادى تدريبات النوعية الى تحسين زمن الخطوة بنسبه 4%, ادى تدريبات النوعية الى تحسين سرعة الخطوة بنسبه 12.1% , ادى تدريبات النوعية الى تحسين تردد الخطوة بنسبه 4.9%, ادى تدريبات النوعية الى تحسين سرعة متوسطة للمقطع بنسبه 10.60% , ادى تدريبات النوعية الى تحسين زاويه الركبه الرجل المرتكزه لحظه الارتكاز العمودى بنسبه 5.8% , ادى تدريبات النوعية الى تحسين زاويه الركبه الرجل المرتكزه لحظه الارتكاز الخلفى بنسبه 15.8% , ادى تدريبات النوعية الى تحسين زمن المقطع بنسبه 9.78%.
المستوى الرقمى:
ادى البرنامج التدريبى الى تحسين المستوى الرقمى بنسه 2.67%.
التوصيات:
بناء على ما أسفرت عنه النتائج و فى حدود طبيعة عينة الدراسة يوصى الباحث بما يلى :
1- اجراء مزيد من الابحاث ودراسات فى مضمار حول تطبيق التدريبات النوعية فى سباقات العدو والوثب و الرمى.
2- اجراء مزيد من الابحاث ودراسات للتعرف على طبيعة التغير الحادث فى متغيرات الكيناميتكيه فى مرحلة تزايد السرعة.
3- استخدام طرق واساليب القياس الحديثة مثل منصة قياس القوة و رسام الكهربى للعضلات لتحديد مسار عمل القوى ونسب مساهمه العضلات نظرا لدورها الهام عند تصميم تدريبات النوعية.
4- تركيز على استخدام تدريبات النوعيه داخل برامج التدربية لمتسابقى 100 متر عدو نظرا لدورها الهام لتحسين متغيرات الخطوة فى مرحلة تزايد السرعة.
5- الرجوع لنتائج هذه الرسالة عند تصميم البرامج التدربية المقننة من اجل تحسين مرحلة تزايد السرعة فى مسابقة 100 متر عدو.