الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 139 |  |  |
| | | from | 139 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير إستخدام برنامج تدريبات هوائية داخل وخارج الوسط المائي وتثقيفي غذائي لانقاص الوزن للسيدات وقد قامت الباحثة بإختيار عينة عمدية قوامها 20 سيدة وتراوحت اعمارهم من سنة (50-60) سنة من اعضاء نادي سموحة الرياضي وطبق عليهم البرنامج التدريبى بإستخدام برنامج تدريبات هوائية داخل وخارج وسط الماء و كانت وحدات البرنامج 36 وحدة تدريبية طبقت بواقع ثلاث وحدات تدريبية إسبوعياً .
وكانت أهم النتائج التى تم التوصل إليها :
في ضوء هدف البحث , وفي حدود العينة التي اجريت عليها الدراسة , ومن واقع النتائج والبيانات التي توصل اليها الباحث , وفي اطار المعالجات الاحصائية المستخدمة توصل الباحثة الي الاستنتاجات التالية :
1- أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الوسط المائي استخدام البرنامج التثقيفى الغذائى سهم فى أنقاص الوزن للسيدات.
2- اظهرت نتائج الدراسة أنخفاض وزن السيدات بعد تنفيذ التجربة لصالح القياس البعدى.
3- اظهرت نتائج الدراسة تحسن مؤشر كتلة الجسم ونسبة المحيطات الخاصة لدي السيدات و كانت نسبة التحسن لصالح القياس البعدي .
4- اظهرت نتائج الدراسة الى تحسن فى نسبة الدهن وانخفاض سمك الدهن فى الجسم لصالح القياس البعدي .
5- اظهرت النتائج الخاصة بالتثقيف الصحي تحسن مستوي الثقافة الصحية لدي السيدات لصالح القياس البعدي