الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 131 |  |  |
| | | from | 131 | | |
المستخلص
تأثير تدريبات السرعة والرشاقة وسرعه الانطلاق(S . A .Q )على تطوير أداء مجموعات ( الناجى نوكاتا ) لدى لاعبى رياضة الجودو نحن نعيش اليوم في عالم يبحث دائما عن التطور و ما هو أفضل بالنسبة للارتقاء بجميع مجالات الحياة و لقد زاد الاهتمام الدول المتقدمة بالعملية التدريبية من خلال تطوير و استخدام أحدث الطرق و الإمكانيات في هذا المجال و ذلك للارتقاء بالأداء الرياضي حيث أن التقدم العلمي يؤدي إلي تقنين عمليات التدريب و إعداد اللاعبين. و يذكر كلا من ”زكي محمد حسن” (2015 م) ”ماريو” Mario و ”جوفانوفيتش Jovanovicetal ” (2011 م) أن مصطلح الساكيو S.A.Q مشتق من الحروف الأولي لكل من السرعة الانتقالية Speed ، الرشاقة Agility و السرعة الحركية Quickness أن تدريب الساكيو نظام تدريب متكامل حيث ينتج عنه تأثيرات متكاملة للعديد من القدرات البدنية داخل برنامج تدريبي واحد (14:1) (49: 5). ويوضح ”باشاي Baechle,et.al” (2000 م) ان هناك علاقة إرتباطية بين العناصر التدريبية الثلاثة (السرعة الانتقالية و الرشاقة و السرعة الحركية) حيث أن السرعة الانتقالية هي القدرة علي أداء حركات متتابعة و متشابهة في أقصر زمن ممكن , بينما الرشاقة فهي القدرة علي تغيير أوضاعه في الهواء و السرعة الحركية هي أقصي انقباض أو استجابة حركية عضلية (43: 4) مشكلة البحث :و من خلال عمل الباحث كمدرب جودو بنادي الصيد القطامية لاحظ أثناء امتحان الحزام الأسود بنادي الشمس الرياضي صعوبة تمكن بعض اللاعبين من أداء الخمس مجموعات لمهارة ( الناجى نوكاتا Nagi-Na-Kata- ) لدى لاعبى رياضة الجودو حيث يتطلب أدائها مواصفات معينة وتكنيك دقيق و إمكانيات حركية و متطلبات خاصة بعنصر السرعة في الأداء و اطلاع الباحث علي المراجع العلمية المتخصصة في مجال الرياضي و التي كان ناتج الاطلاع عليها الفوائد الناجمة لتدريبات الساكيوS.A.Q و التي تساعد المدربين في تدريب اللاعبين بصورة تحاكي نفس ظروف و مواقف اللعب و التي لا تتوافر في البرامج التقليدية كالمقاومات و البليومترك و غيرها إلا أنها بالرغم من أهميتها لا يمكن أن تحل محل الطرق التقليدية فهي نظام مكمل للطرق التقليدية يهدف إلي تحسين السرعة بأنواعها المختلفة و اللياقة البدنية العامة و مستوي الأداء المهارى و حدوث التكيفات اللازمة
و تتيح التنوع و الابتكار في تنفيذ تدريباتها لاحتوائها علي أشكال حركية متعددة فهي لا تهتم فقط بالحركات الخطية (في اتجاه واحد) بل تحتوي علي الحركات الجانبية و الحركات العمودية بالإضافة إلي الحركات العكسية و التي تتلاءم مع مواقف و ظروف أداء مهارات
( الناجى نوكاتا Nagi-Na-Kata- ) حيث تعتبر تدريبات الساكيو من التدريبات الوظيفية لنفس المسارات الحركية
( الناجى نوكاتا Nagi-Na-Kata- ) فهي تعمل علي تنمية المهارات الحركية و تحسين الذاكرة العضلية ولا ترتكز علي العضلات فقط فالتدريب التقليدي ينمي عضلة لتحسن المهارة و التدريب الوظيفي ينمي مهارة لتحسن العضلة و الهدف منها أيضا وصول اللاعبين الي مرحلة البراعة الحركية و التي يقصد بها مدي امتلاك لاعبى رياضة الجودو للقدرات البدنية و الحركية الأساسية و التعبير عنها من خلال السرعة و الرشاقة