الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 131 |  |  |
| | | from | 131 | | |
المستخلص
في حدود أهداف وفروض وإجراءات البحث وعرض ومناقشة النتائج توصل الباحث للاتي:
1- البرنامج المقترح باستخدام تدريبات التعلق يؤدى إلى تحسين القوة العضلية والقدرة العضلية.
2- يؤدى البرنامج التدريبى المقترح باستخدام جهاز( TRX ) لتحسن عناصر اللياقة البدنية الخاصة .
3- يؤدى البرنامج التدريبى المقترح لتحسن في المهارات الهجومية.
4- ان استخدام تدريبات جهاز(TRX) المعلق تساعد على تجنب اللاعبين الاصابة وتساهم فى تنمية العضلات.
5- تطبيق البرنامج المقترح باستخدام تدريبات التعلق بنفس الشدة والتكرارات والراحة البينية على ناشئ كرة اليد لدورها في تحسين عناصر اللياقة البدنية ومستوى الأداء المهاري الهجومي.
6- إجراء دراسات مماثلة على مراحل سنية مختلفة.
ثانيا: التوصيات:
في ضوء أهداف البحث واستنتاجاته يوصى الباحث بما يلي:
1- تطبيق البرنامج المقترح باستخدام تدريبات التعلق بنفس الشدة والتكرارات والراحة البينية على ناشئ كرة اليد لدورها في تحسين عناصر اللياقة البدنية ومستوى الأداء المهاري الهجومي.
2- إجراء دراسات مماثلة على مراحل سنية مختلفة.
3- إجراء مثل هذه الدراسة في الألعاب الأخرى ومقارنتها بالالعاب الرياضية المختلفة.
4- ضرورة أن يضع مدربي الالعاب الرياضية في تدريباتهم اجزاء من نظام التدريب بالتعلق.
5- الاهتمام بتدريبات التعلق والاستعانة بها طوال الموسم وفقا لمتطلبات و اهداف كل مرحلة.