الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 113 |  |  |
| | | from | 113 | | |
المستخلص
إن سباق 400 متر عدو يعد من السباقات التي تعتمد على صفة تحمل القدرات الهوائية واللاهوائية ، وهناك عدة عوامل تؤثر في تطوير مستويات التحمل الخاص لدى متسابقى 400 متر عدو، ومنها إختيار طرق التدريب المناسبة وطبيعة تطبيقها ، إذ أن لكل طريقة خصائصها التي تتميز بها عن الأخرى.
وتهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تنمية التحمل الخاص بإستخدام أسلوبين مختلفين (التدريب المتقطع عالي الشدة ) ، وأسلوب ( التدريب الفترى مرتفع الشدة – التدريب التكرارى) على بعض المؤشرات البدنية ومتغيرات الأداء لسباق 400 متر عدو .
ولقد استخدم الباحث المنهج التجريبي ، وذلك بتصميم مجموعتين تجريبيتين بإستخدام القياس القبلي والبعدي لعينة قوامها 16 متسابق من متسابقي 400 متر عدو من طلاب كلية التربية الرياضية للبنين – جامعة الإسكندرية ، وقد طبق البرنامج بواقع 72 وحدة تدريبية وإجراء القياسات القبلية والبعدية خلال الفترة من 21 / 9 / 2015 م ، وحتى 21 / 1 / 2016 م
وكانت أهم النتائج :
- توجد فروق ذات دلالة احصائية بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية الأولى ” بإستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الشدة ” في جميع القياسات المورفولوجية ، البدنية ، الفسيولوجية قيد الدراسة ،وذلك لصالح القياس البعدي .
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية فى القياسات البعدية بين المجموعة التجريبية الأولى ” بإستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الشدة ” ، والمجموعة التجريبية الثانية ” بإستخدام أسلوب التدريب الفتري مرتفع الشدة – التدريب التكراري ” فى بعض المؤشرات البدنية ، متغيرات الأداء الفسيولوجية لسباق 400 م .
- أسلوب ( التدريب المتقطع عالي الشدة ) أفضل من أسلوب ( التدريب الفتري مرتفع الشدة – التدريب التكراري ) في تنمية التحمل الخاص لدي عدائي سباق 400 متر عدو ، وتحسين بعض المؤشرات البدنية ، ومتغيرات الأداء الفسيولوجية .