الفهرس 
الاطار النظرييوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 137 |  |  |
| | | from | 137 | | |
المستخلص
تتميز مسابقات الميدان والمضمار بإرتباطها بنظريات وعلوم أخرى تعتمد عليها في تكوين المعارف والمعلومات المختلفة ، لذا تعد مسابقات الميدان والمضمارمحصلة ذلك المزيج المترابط من النظريات والمعلومات المختلفة . فأهم أسباب إرتباط مسابقات الميدان والمضمار بالعلوم الأخرى ترجع إلى أن هذا العلم يهدف إلى الإرتقاء بتطوير الأداء الفنى للرياضي بعدة عوامل بعضها يرتبط بالعوامل الفسيولوجية والمورفولوجية وبعضها يرتبط بالعوامل البدنية والميكانيكية لتحسين مستوى اللاعبين وبالأخص المسابقات التي تحتاج إلى أداء فنى عالي مثل مسابقة الوثب الطويل وتعتبر مسابقة الوثب الثلاثى من المسابقات التي تعتمد على التوافق الحركى الكبير الذى يظهر في الشد المتقابل بين حزام الكتف وحزام الحوض والرجلين وخاصة في مرحلة الإرتقاء للحجلة والخطوة ثم الوثب والإعداد لهبوط سليم
وتحتل مسابقة الوثب الطويل مكانة بارزة بين مسابقات الميدان ، وعلى الرغم من سهولة الأداء الفني لهذه المسابقة إلا أنها تعد من أصعب السباقات التي يمكن أن يتقدم فيها المتسابق رقمياً نظراً للتحديات التي يواجهها أثناء الأداء ، حيث يجب أن يقوم المتسابق في لحظة الإرتقاء بتحويل السرعة الأفقية لمركز الثقل إلى سرعة عمودية وللأمام بأقل فقد ممكن في السرعة المكتسبة من الإقتراب وهذا يتطلب الاهتمام بالقوة الإنفجارية لأنها تعد من أهم عناصر اللياقة البدنية تأثيراً في الوثب الطويل وخاصة لحظة الإرتقاء ..
ويتفق كلاً من ” بسطوسي أحمد ” (1997 م) ” وعبد الرحمن زاهر ” (2001 م) على أن القوة الإنفجارية (القوة الإنفجارية ) من القدرات البدنية الخاصة بمتسابقي الوثب الطويل .
مشكلة البحث
يشير السيد عبدالمقصود (1997 ) إلى أن الإنجاز فى كثير من الأنشطة الرياضية تتحدد تبعا لمستوى القدرة
ومن خلال عمل الباحث كمدرب لاحظ أن هناك فجوة كبيرة بين الأرقام المحلية والأرقام العربية والافريقية ومن ثم العالمية والأولمبية . حيث وصلت الارقام العالمية فى هذا القرن إلى مستوى لم يكن يتوقع فى الماضى القريب الوصول إليه وذلك نظرا إلى اتباع المدربين الطرق التقليدية فى التدريب وعدم الاهتمام بالطرق الحديثة وبالرغم من القيام بالعديد من الأبحاث العلمية التى تنأولت أسباب وجود هذا التدهور استمرت تلك الفجوة بالرغم من أنتظام اللاعبين فى التدريب ولم يحدث الا تحسن نسبى فى الرقم المصرى ويعد ذالك التحسن البسيط بسيط جدا بالنسبة للتقدم الرقم الحادث فى كلا من الأرقام العربية والافريقية والعالمية والأولمبية ولاحظ الباحث أن الحاجة هنا إلى تنميه عنصر القوة الإنفجارية نظرا للعدد الكبير من المراحل التى يجب أن تؤدى بقدرة عالية ، حيث أشار تامر عويس الجبإلى(2009م) إلى أنه يمكن تحديد متطلبات لاعبي الوثب من خصائص القدره كالتإلى قدره الجرى ، قدره الإرتقاء ، قدره الطيران ، قدره الهبوط
ومن هنا يرى الباحث أن عنصر القدرة هو أحد العناصر البدنية والأكثر تأثيرا على المستوى الرقمى لسباق الوثب الطويل ، حيث أن الأنخفاض فى معدلات القدرة يؤثر سلبا على المستوى الرقمى وبناءًا على ذلك فإن الهدف الرئيسي للبحث هو العمل على تنمية القوة الإنفجارية لدى لاعبي الوثب الطويل وذلك عن طريق تصميم برنامج تدريبي يهدف إلى تنمية القدرة بإستخدام بعض التدريبات الخاصة والأساسيه المساعدة للأداء
هدف البحث
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى بإستخدام الصناديق مختلفة الأرتفاعات ومعرفة تأثيرة على كلاً من :
ــــ مستوى القوة الإنفجارية لناشئي الوثب الطويل
ــــ المستوى الرقمى لناشئي الوثب الطويل
فروض البحث
ــــ توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلى والقياس البينى والقياس البعدى فى القوة الإنفجارية لناشئي الوثب الطويل ولصالح القياس البعدى
ــــ توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلى والقياس البينى والقياس البعدى فى المستوى الرقمى لناشئي الوثب الطويل ولصالح القياس البعدى
إجراءات البحث
منهج البحث
إستخدم الباحث المنهج التجريبى وذلك بإستخدام التصميم التجريبي بأسلوب القياس (القبلى – بينى - البعدى) لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لمناسبته لطبيعة البحث.
مجتمع وعينة البحث
يتكون مجتمع البحث من لاعبى الوثب الطويل تحت 18 سنة والبالغ عددهم 30 واثب والمسجلين بالإتحاد المصرى لألعاب القوى لموسم 2014 م / 2015م ثم قام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اللاعبين المسجلين بالمشروع القومى للواعدين بإستاد بنها الرياضى لمرحلة تحت (18) سنة ، حيث يتكون عينة البحث من (13 ) لاعب مقسمين كالآتى (6) لاعبين كمجموعة تجريبية ، و(5) لاعبين كدراسة استطلاعية وتم إستبعاد عدد (2) لاعبين لعدم إلتزامهم فى التمرين .
وسائل و أدوات جمع البيانات
ــــ المسح المرجعى
قام الباحث بعمل مسح مرجعى للمراجع والبحوث العلمية المرتبطة بموضوع البحث فى كليات التربية الرياضية والشبكة الدولية للمعلومات (الإنترنت)
ــــ الاستمارات
ــــ الإختبارات
ــــ الأجهزة و الأدوات المستخدمة فى البرنامج التدريبى والقياسات الخاصة بالبحث
الأجهزة المستخدمة فى البحث:-
ــــ قام الباحث بأستخدام جهاز smart speed مرفق(2)
الأدوات المستخدمه في البحث :
ــــ ميزان طبى إلكترونى.
ــــ شريط قياس.
ــــ صناديق مختلفة الإرتفاع .
ــــ حفرة وثب طويل
ــــ أثقال
الدراسة الإستطلاعية الأولى
قام الباحث بإجراء الدراسة الإستطلاعية الأولى يوم السبت الموافق 22/8/2015م وذلك على عينة من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية قوامها (5) لاعبين .
الدراسة الإستطلاعية الثانية
قام الباحث بإجراء الدراسة الإستطلاعية الثانية يوم الأربعاء الموافق 28/8/2015م إلى وذلك على نفس عينة الدراسة الإستطلاعية الأولى.
الدراسة الإستطلاعية الثالثة
تم إجراء الدراسة الإستطلاعية الثالثة يوم السبت الموافق 29/8/2015م
التجربة الأساسية
قام الباحث بإجراء التجربة الأساسية وذلك بتطبيق البرنامج التدريبى المقترح على أفراد مجموعة عينة البحث في الفترة من يوم السبت 5/9/2015م وحتى يوم الجمعة 6/11/2015م وذلك على إستاد بنها الرياضى بواقع (4) وحدات تدريبية فى الأسبوع الواحد أى بواقع (32) وحدة تدريبية أثناء البرنامج التدريبى المقترح ككل.مرفق(4)
القياس البينى
قام الباحث بإجراء القياس البينى للمتغيرات قيد البحث بعد إنتهاء الوحدة (16) من تطبيق البرنامج وذلك يوم الجمعة 9/10/2015م.
القياسات البعدية
أجريت القياسات البعدية على أفراد مجموعة عينة البحث وذلك بإستخدام نفس الأدوات وبنفس الطريقة وفى نفس الظروف التي تم فيها القياس القبلى وذلك يوم الأثنين الموافق 9/11/2015م.
المعالجات الإحصائية
قام الباحث باستخدام برنامج Spss.v.17 للمعالجات الإحصائية وبرنامج Excel وذلك لإيجاد المعاملات الإحصائية المناسبة للبيانات الخاصة بالبحث وبعد تفريغ البيانات استخدم الباحث المعالجات الإحصائية التالية لتفسير النتائج:-
ــــ المتوسط الحسابى (سَ). ــــ معامل الإرتباط.
ــــ الوسيط (ر). ــــ تحليل التباين في إتجاه واحد.
ــــ الإنحراف المعيارى (ع). ــــ معامل الالتواء (ل).
ــــ إختبار ”z”.
الإستخلاصـــات و التوصيـــــات:
الإستخلاصـــات :
فى ضوء ما تقدم من عرض للبيانات والنتائج وتفسيرها ومناقشتها وبناء على أهداف البحث وفروضه أمكن للباحث استنتاج النقاط التالية:-
ــــ أمكن التوصل إلي أن الصفات البدنية المختارة لها تأثير إيجابى على المستوى الرقمى للوثب الطويل.
ــــ تنمية هذه الصفات من خلال البرنامج التدريبي حقق فاعلية في تطوير المستوى الرقمى للوثب الطويل لعينة البحث.
ــــ إستخدام صناديق متدرجة الإرتفاع تتراوح شدتها من 70% :90% أدت إلى تحسين القوة الإنفجارية للعينة قيد البحث.
ــــ أدى البرنامج التدريبي المقترح إلى تحسين القوة الإنفجارية والمستوى الرقمي لمسابقة الوثب الطويل للعينة البحث .
التوصيـــــات:
بناء على نتائج البحث والاستنتاجات التي توصل إليها الباحث وفي حدود العينة قيد البحث استطاع الباحث التوصل إلى مجموعة من التوصيات :
ـــ يجب الاهتمام بتدريب الصفات البدنية الخاصة في المراحل السنية المختلفة وإدراجها ضمن برامج الإعداد للناشئين.
ــــ تطبيق التدريبات المقترحة بإستخدام صناديق متدرجة الإرتفاع على مراحل سنية مختلفة و مشابهة من الناشئين.
ــــ إستخدام الإختبار المصصمم كوسيلة قياس لتحديد الشدة المناسبة للاعبين كى يستطيع تحديد إرتفاعات الصناديق والحواجز المستخدمة فى التدريب البليومترى.
ــــ إستخدام شدة تتراوح من 70% : 90% لتنمية القوة الإنفجارية