الفهرس 
القوام المعتدل وتأثيره علي الحامليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 195 |  |  |
| | | from | 195 | | |
المستخلص
كان للتقدم التكنولوجي دور في التغير السريع لأسلوب حياة المرأة وخاصة بعد الاعتماد علي الآلة في القيام بمعظم أعمالها اليومية مما أدي إلي توفير الكثير من الوقت والجهد وانعكس ذلك علي قلة الحركة وانخفض في حجم النشاط وزيادة في الوقت الضائع مما ينجم عنة الضعف البدني والحركي وزيادة المشاكل الصحية والضغوط النفسية وأصبحت المرأة ضحية أسلوب حياتها ( 63 : 251 )
فيما يتعلق بممارسة المرأة للنشاط الرياضي خلال فترة الحمل فقد واجهه هجوما عنيفا خاصة من الأطباء خوفا علي الحامل والجنين . ومثلما كان الهجوم من قبل علي ممارسة الأنثى للأداء الرياضي اعتقادا بأن ذلك سيؤدي إلي سقوط الرحم , إلا أن الرد الحاسم لذلك جاء في أنه إذا كان هناك أحد لا يجري لهذا السبب , فإن الرجل هو الأولي بذلك حيث أن معظم أعضاؤه التناسلية خارج جسمه وغير مثبتة .
فالرياضة والطب متلازمين , فلا حمل سليم دون توجيه طبي , ولا حمل وولادة أسهل دون ممارسة النشاط الرياضي , فكلاهما وجهي عملة واحدة , وبذلك فإن الطبيب له دور هام للغاية قبل ممارسة النشاط الرياضي خلال فترة الحمل لتحديد مدي قدرة الحامل , وكذلك الشدة والدوام المطلوبين . وقد يحدث أحيانا لظروف خاصة ألا ينصح بالرياضة مثل حدوث الإجهاض المتكرر.
علي الحامل أن تختار ما يتناسب وظروفها لتقضي فترة حمل هادئة , وتتجنب أطفال أصحاء ”المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف ” , ويكون لديها الفرصة السهلة للعودة إلي لياقتها البدنية ومظهر قوامها الرشيق بسهولة دون انقطاع تسعة أشهر . ( 65: 12)
وخلال عملية الحمل فإن المرأة تمر بتغيرات ملموسة تعدها لعملية الولادة . وهذه التغيرات منها ما يتعلق بالبدن أو التكوين الجسمي ومنها ما يتعلق بالجانب الفسيولوجي .
(95 : 2 )
قد ثبت علميا أن الضغط داخل التجويف البطني بسبب الحمل وتكراره يؤثر علي وظائف العضلة القابضة للحوض والتي تسبب ألام مزمنة بمنطقة الحوض بعد الولادة وأيضا قد تسبب مشاكل في عملية التبول والتبرز عند المرأة بعد الولادة ( 46 : 3 )
وهناك العديد من الانحرافات القوامية التي تصيب الأفراد في جهازهم العضلي والعظمي ومسبباته متعددة , منها ما هو متعلق بأسباب خلقية أو وراثية أو بيئية مكتسبة كالمهني والمرضية وعلاج هذه الانحرافات أو الوقاية منها بالممارسة السليمة للتمارين الرياضية بغرض تقوية المجموعات العضلية المختلفة بغية المحافظة علي الشكل العام السليم لقوام الجسم .