الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 217 |  |  |
| | | from | 217 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير نماذج نوعية لتدريبات القوة الخاصة خلال مرحلة تزايد السرعة أثناء فترة المنافسات وتأثيرها على بعض المتغيرات البدنية الانثروبومترية والزمن النهائي لسباق 100 متر عدو. اشتملت العينة على (7) عدائين رجال ومتوسط أعمارهم (27) ســـــــــــــنة
واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والتتبعي والبعدي لمجموعة واحدة، طبق البرنامج التدريبي لمدة (12) أسبوع واستخدمت نماذج مختلفة من تدريبات القوة والسرعة بأدوات نوعية تتشابه مع المحددات الحركية لخصائص الانقباض العضلي للاعبي 100 متر عدو.
أهم النتائج.
1. استخدام البرنامج التدريبي المقترح له تأثير إيجابي في تنمية القدرات البدنية والفنية مما أدى الى تحسين المستوي الرقمي لزمن 100 متر عدو في القياس البعدي.
2. استخدام تمرينات القوة النوعية بأدوات مختلفة وآليات عمل تتشابه مع خصائص الانقباض العضلي أثناء خطوة العدو أثر في خصائص سرعة الانقباض العضلي ايجابياً وعلاج بعض المشاكل المتعلقة بنقاط التوقف خلال مرحلة تزايد السرعة.
3. المحافظة على خصائص سرعة وقوة الانقباض العضلي خلال مرحلة المنافسات.