الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
يهدف البحث اٍلى التعرف على تأثير البرنامج التدريب باستخدام تزامن تدريبات القوة والتحمل على كل من القدرات البدنية الخاصة لمتسابقى 1500 متر جرى، وبعض المؤشرات الفسيولوجية المرتبطة بسباق 1500 متر جرى، ومستوى الانجاز الرقمي لسباق 1500 متر جرى، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بنظام تصميم مجموعتين تجربيتين على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية من متسابقى 1500م جرى فى المستوى السنى تحت 18 سنه، حيث بلغ قوامها (23) متسابقً استخدم منهم (6) متسابقين للدراسات الاستطلاعية، و(17) متسابق للدراسة الأساسية قسموا اٍلى مجموعتين متكافئتين بواقع (8) متسابقين فى المجموعة التجريبية الأولى و(9) متسابقين فى المجموعة التجريبية الثانية.
في ضوء النتائج التي توصل إليها الباحث من تحليل البيانات الخاصة بالدراسة الحالية أمكن التوصل إلى الاستنتاجات الآتية:
أدى كلاً البرنامجين اٍلى تحسن مستوى القدرات البدنية للمجموعة التجريبية الأولى والمجموعة التجريبية الثانية فى مستوى القدرات البدنية الخاصة بالقوة العضلية والتحمل.
تفوقت المجموعة التجريبية الأولى والتى خضعت للبرنامج التدريبى باستخدام التدريب المتزامن على المجموعة التجريبية الثانية فى مستوى تحسن القدرات البدنية الخاصة بالقوة العضلية والتحمل.
أدى كلاً البرنامجين اٍلى تحسن مستوى المتغيرات الفسيولوجية للمجموعة التجريبية الأولى والمجموعة التجريبية الثانية.
تفوقت المجموعة التتجريبية الأولى والتى خضعت للبرنامج التدريبى باستخدام التدريب المتزامن على المجموعة التجريبية الثانية فى مستوى تحسن المتغيرات الفسيولوجية.
أدى كلا البرنامجين اٍلى تحسن المستوى الرقمى لسباق 1500م للمجموعة التجريبية الأولى والمجموعة التجريبية الثانية.
تفوقت المجموعة التجريبية الأولى والتى خضعت للبرنامج التدريبى باستخدام التدريب المتزامن على المجموعة التجريبية الثانية فى مستوى تحسن الانجاز الرقمى لسباق 1500م جرى.
كانت أكبر نسبة تحسن فى مستوى القدرات البدنية فى اختبار قوة عضلات الصدر وبلغ (35.61%) للمجموعة التجريبية الأولى، مقابل (25.95%) للمجموعة التجريبية الثانية.
كانت أكبر نسبة تحسن فى مستوى المتغيرات الفسيولوجية فى قياس تركيز حامض اللاكتيك فى الراحة وبلغ (29.08%) للمجموعة التجريبية الأولى، مقابل (14.76%) للمجموعة التجريبية الثانية.
تفوقت المجموعة التجريبية الأولى على المجموعة التجريبية الثانية فى جميع اختبارات وقياسات البحث مما يدل على فعالية التدريب المتزامن فى تطوير وتحسين التحمل والقوة معاً فى نفس الوحدة التدريبية.