الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير إستخدام التدريب المتقاطع لتطوير التحمل وزمن أداء 800م حره للسباحين الناشئين وقد قام الباحث بإختيار عينة عشوائية قوامها 16 سباح من ناشئ نادى سموحه المرحلة السنية 12 سباح وتم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبيه قوامها 8 سباحين طبق عليها البرنامج التدريبى بإستخدام التدريب المنقاطع والأخرى ضابطة قوامها 8 سباحين طبق عليها البرنامج التقليدى المتبع بالنادى وبلغ عدد وحدات البرنامج 36 وحدة تدريبية طبقت بواقع ثلاث وحدات تدريبية إسبوعياً .
وكانت أهم النتائج التى تم التوصل إليها :
1- اظهرت نتائج الدراسة تفوق المجموعة التجريبية علي المجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية الخاصة بقيد البحث ( زمن اداء 800 متر حرة , 600 متر جري , اختبار 4x50 متر حرة /30 ثانية راحة .
2- اظهرت نتائج الدراسة تفوق المجموعة التجريبية علي المجموعة الضابطة في المتغيرات الفسيولوجيا الخاصة بقيد البحث (السعة الحيوية , النبض قبل و بعد المجهود ) .
3- اظهرت النتائج تفوق المجموعة التجريبية علي المجموعة الضابطة في المتغيرات الكينماتيكية الخاصة بقيد البحث ( الزمن – المسافة – طول الضربة – معدل الضربات ) .
4- تدريبات التحمل ساهمت في تحسين المتغيرات البدنية مما ادي الي تحسن زمن اداء 800 متر حرة.
5- استخدام العديد من الادوات المساعدة في اداء التدريبات ادي الي تطوير التحمل لدي السباحين الناشئين .
6- يتضح مما سبق تاثير البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتقاطع علي تطوير مستوي التحمل لدي السباحين الناشئين .